應(yīng)該很多人都知道提肛運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是一種收縮肛門(mén)的運(yùn)動(dòng)，提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)人體有好處，不僅可以緩解便秘，而且對(duì)痔瘡也有一定的治療的作用，現(xiàn)在患痔瘡的人很多，當(dāng)然提肛運(yùn)動(dòng)還有其他的作用，那提肛運(yùn)動(dòng)能治前列腺炎嗎？提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)前列腺炎有幫助嗎？

1、能治前列腺炎嗎

對(duì)于治療前列腺炎有幫助。

提肛運(yùn)動(dòng)是有規(guī)律的收縮肛門(mén)，可以加強(qiáng)骨盆腔肌肉收縮，對(duì)男人的前列腺能進(jìn)行有效的按摩，經(jīng)常做這個(gè)動(dòng)作可以改善勃起障礙，幫助治療前列腺炎。

2、為什么能治療前列腺炎

1、提肛運(yùn)動(dòng)通過(guò)一提一松有規(guī)律地收縮肛門(mén)，而前列腺與會(huì)陰相毗鄰，男性做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，帶動(dòng)會(huì)女性私處收縮和舒張，會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生有效的按摩作用，這種按摩能在一定程度上緩解前列腺充血和水腫，減輕前列腺炎癥。

2、男性做提肛運(yùn)動(dòng)，可以帶動(dòng)會(huì)女性私處肌肉群收縮舒張，從而有效促進(jìn)會(huì)女性私處位的血液循環(huán)，改善會(huì)女性私處墜痛、肛門(mén)周圍疼痛等前列腺炎癥癥狀。

3、提肛運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)會(huì)女性私處肌肉和尿道肌肉的收縮力，從而盡可能地減少尿液的殘留，從而減少因尿液中細(xì)菌感染而引發(fā)的前列腺炎。

3、治療前列腺炎效果好嗎

效果有限。

雖然說(shuō)提肛運(yùn)動(dòng)能幫助治療前列腺炎，有助于其康復(fù)，但它并不能代替藥物治療，單純進(jìn)行提肛動(dòng)作來(lái)緩解前列腺炎效果是有限的，建議是在用藥物或其他療法的同時(shí)，配合提肛運(yùn)動(dòng)來(lái)治療。

4、正確做法

(1)縮臀提肛

仰臥，兩手枕于頭后，雙腿伸直，雙足稍分開(kāi)，吸氣時(shí)用力收縮臀部肌肉，同時(shí)緊縮上提肛門(mén)，堅(jiān)持5-10秒后，隨呼氣放松肌肉，如此重復(fù)5-6次。

(2)抬臀提肛

1、仰臥，兩手枕于頭后，屈膝，足掌著床，兩足稍分開(kāi)，腰腹用力將腰背及臀部向上抬離床面。

2、吸氣并同時(shí)收縮會(huì)女性私處肌肉并上提肛門(mén)，堅(jiān)持5-10秒，然后呼氣并放松肌肉，重復(fù)5-6次。

(3)觸膝提肛

站姿，雙臂抱合，右手握左肘，左手握右肘，以雙肘及雙膝，吸氣并上提肛門(mén)，堅(jiān)持10秒后呼氣并放松肌肉，重復(fù)3-4次。

(4)跪坐提肛

1、跪姿，上身挺直，兩足腳趾靠攏，足跟向兩側(cè)分開(kāi)，臀部坐在足掌上，用大拇指觸摸足跟。

2、吸氣時(shí)緊縮、上提肛門(mén)，呼氣時(shí)放松，重復(fù)5-6次。

(5)足抵會(huì)陰

盤(pán)腿坐位，左腿伸直，右腿彎屈，右足跟盡可能抵住會(huì)陰，兩手按在雙膝上，吸氣并前躬上身，下巴緊貼胸前，收縮會(huì)陰肌肉并收縮、上提肛門(mén)，雙手指尖觸左足尖，呼氣時(shí)肌肉放松，反復(fù)3-5次左、右腿交換。

5、注意事項(xiàng)

(1)選擇性生活后進(jìn)行

在性生活后及時(shí)的做提肛運(yùn)動(dòng)，能加快前列腺恢復(fù)到平時(shí)狀態(tài)，因?yàn)樾耘d奮而前列腺充血較明顯，此時(shí)提肛可以使得前列腺很快回縮，前列腺液得以排出，有利于前列腺的健康，另外還有晚睡前或起床前，另外還有大小便后、干重體力活時(shí)做提肛效果更好。

(2)每次做20-50下

做提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)一提一松即為一下，而想要到達(dá)幫助治療前列腺炎的效果，一次最好能做到20-50下，一天做個(gè)2-3次。

(3)配合呼吸

在提肛運(yùn)動(dòng)時(shí)，建議可以采用腹式呼吸的形式，能增強(qiáng)鍛煉效果，具體做法如下：

在吸氣的時(shí)候，腹部隆起，提肛，收縮肛門(mén)附近的肌肉，呼氣的時(shí)候讓腹部收縮，放松自己的肛門(mén)。

6、前列腺炎能治嗎

1、前列腺炎能治嗎

眾所周知,對(duì)男人的健康存在著很大的威脅,許多人在自己患有了前列腺炎之后,對(duì)于自己的工作和學(xué)習(xí)都失去了信心,同時(shí)此病要是治療的不及時(shí)的話,還很有可能造成男性不育癥,因此一定要盡早采取措施進(jìn)行治療。

前列腺炎是男性常見(jiàn)的一種疾病,是男性比較高發(fā)的疾病之一。對(duì)于前列腺炎,男性朋友并不陌生,因?yàn)橛珊芏啾凰_。前列腺炎的發(fā)生給患者帶來(lái)嚴(yán)重的威脅,影響患者正常的生活、工作和學(xué)習(xí)。

2、什么是前列腺炎

前列腺炎是泌尿男性生殖系統(tǒng)的常見(jiàn)病。在50歲以下的男性中為最常見(jiàn)的泌尿系統(tǒng)疾病。1978年Drach提出前列腺炎綜合征的概念,將前列腺炎分為4類:急性細(xì)菌性前列腺炎慢性細(xì)菌性前列腺炎;慢性非細(xì)菌性前列腺炎前列腺痛。其中,ABP+CBP約占5%,CNP占64%,PD占31%。

3、前列腺炎的病體癥狀

3.1、急性細(xì)菌性前列腺炎：發(fā)病突然,有寒戰(zhàn)和高熱,尿頻、尿急、尿痛?？砂l(fā)生排尿困難或急性尿潴留。臨床上往往伴發(fā)急性膀胱炎。前列腺腫脹、壓痛、局部溫度升高,表面光滑,形成膿腫則有飽滿或波動(dòng)感。

3.2、慢性細(xì)菌性前列腺炎：有尿頻、尿急、尿痛,排尿時(shí)尿道不適或灼熱。排尿后和便后常有白色分泌物自尿道口流出。有時(shí)可有血精、會(huì)女性私處疼痛、性功能障礙、精神神經(jīng)癥狀。前列腺呈飽滿、增大、質(zhì)軟、輕度壓痛。病程長(zhǎng)者,前列腺縮小、變硬、表面不完整,有小硬結(jié)。