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男性腎虛有何癥狀?男性補(bǔ)腎要吃什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 18:38 腎虛補(bǔ)腎飲食失眠

腎虛是生活中很常見的一種癥狀,很多人都有過這種癥狀,腎虛對(duì)于我們的身體是非常的有影響的,所以我們應(yīng)該要好好的調(diào)養(yǎng)我們的腎臟,因?yàn)槟I臟是人體重要的器官,所以我們要好好的保養(yǎng)腎臟。那么男性腎虛有何癥狀?男性補(bǔ)腎要吃什么?

男性腎虛有何癥狀?男性補(bǔ)腎要吃什么?(1)

1、男性腎虛有何癥狀

1、畏寒

【解析】“畏寒”指有怕冷而且怕風(fēng)吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關(guān)節(jié)的癥狀。

“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。可服金匱腎氣丸,也可用姜附燒狗肉,它具有溫補(bǔ)散寒、壯陽益精的功效,方法是:狗肉1000克,洗凈,切成小塊,將生姜150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋,先煎2小時(shí),然后將狗肉、大蒜、生姜放入,加水適量,直至狗肉煮爛即可食用。

2、頭暈無力,失眠多夢(mèng)

【解析】腎作為人體重要的臟器之一滋養(yǎng)和溫煦著其它臟腑,若其它器官久病不愈,就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人,往往伴隨有腎虛癥狀。

要想根治腎虛,徹底治好其它器官的疾病是根本之道,否則都是“治標(biāo)不治本”之舉。

3、哮喘

【解析】腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會(huì)引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

臨床上,哮喘要想治愈必須斬?cái)嗖「?,通過補(bǔ)腎納氣,增強(qiáng)體質(zhì)以緩解癥狀,減少復(fù)發(fā)機(jī)會(huì)。推薦補(bǔ)腎納氣湯為咳喘七子湯,中國名醫(yī)名方錄收錄。

4、腰痛

【解析】腰痛根本在于腎虛,可分為內(nèi)傷和勞損。內(nèi)傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立,重者出現(xiàn)足跟疼痛、腰部乏力等癥;勞損指體力負(fù)擔(dān)過重,或長期從事同一固定姿勢(shì)的工作(使用計(jì)算機(jī)、開車等),久之會(huì)損傷腎氣,導(dǎo)致腎精不足。如果出現(xiàn)經(jīng)常性的腰痛,而且休息也解決不了問題,那就要考慮通過補(bǔ)腎的方式解決,如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸。

5、夜間多尿

【解析】一般夜尿次數(shù)在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴(yán)重者夜尿一小時(shí)一次,尿量接近或超過白天尿量,出現(xiàn)這樣的情況就屬于“夜間多尿”。

白天小便正常,獨(dú)夜間尿多,正是本癥的特點(diǎn),多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治,必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環(huán)節(jié),增強(qiáng)腎氣的固攝氣化作用,才能獲得陽復(fù)陰退的效果。

6、頭暈耳鳴

【解析】很多人經(jīng)歷過頭暈的感覺,那種眼睛發(fā)花、天旋地轉(zhuǎn)、惡心嘔吐的滋味并不好受,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至?xí)?dǎo)致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關(guān)。

中醫(yī)上講“腎藏精生髓,髓聚而為腦”,所以腎虛可致使髓海不足,腦失所養(yǎng),出現(xiàn)頭暈、耳鳴。治療時(shí)應(yīng)補(bǔ)益腎氣,精足則髓滿,頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。

7、便秘

【解析】便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常,但其根源是因腎虛所致,因?yàn)槟I開竅于二陰,主二便,大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

治療便秘應(yīng)從治療腎虛入手,吃一些補(bǔ)腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥,如火麻仁、何首烏。

8、腰酸腿痛、尿頻尿急

【解析】長時(shí)間身體僵硬不變地坐在車?yán)?,外加開車精神緊張,久而久之形成氣滯血瘀而最終導(dǎo)致腎虛。

醫(yī)生建議,開車一個(gè)小時(shí)左右,要下車舒展筋骨,順便解決一下內(nèi)急,千萬不要憋尿,要知道長時(shí)間憋尿可會(huì)造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等癥狀。

9、房事過度

【解析】中醫(yī)認(rèn)為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽,對(duì)五臟六腑起到滋養(yǎng)和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內(nèi)相互依存、相互制約,維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會(huì)發(fā)生病變,男性會(huì)出現(xiàn)陽萎早泄、滑精、精液病等病癥。

當(dāng)你在床上與女友或妻子“樂不思蜀”的時(shí)候,請(qǐng)千萬注意“度”,如果長期沉醉于性生活或自慰過頻,往往會(huì)出現(xiàn)精神不振、頭暈?zāi)垦?、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現(xiàn)象。適度地安排你的“床上運(yùn)動(dòng)”時(shí)間與頻率就是解決問題的最好辦法。

2、男性補(bǔ)腎該吃什么

1、山藥

山藥是一種藥食同源的食物,在中醫(yī)理念里,山藥是上品之藥,其補(bǔ)肺、健脾的功效十分的顯著,而且還可以補(bǔ)腎益精,而且山藥是溫補(bǔ)的,不會(huì)出現(xiàn)不因?yàn)檠a(bǔ)食過度而造成一些相反的效果,腎虛的男性朋友日常飲食當(dāng)中可以多吃些山藥。

2、黑米

黑米當(dāng)中是含有豐富的蛋白、氨基酸、微量元素的,它具有滋陰補(bǔ)腎,健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃,益氣活血,養(yǎng)肝明目的功效,男人在日常飲食當(dāng)中多吃些黑米可以改善因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、腰膝酸軟、貧血、小便不利、腎虛水腫等癥狀。

3、黑芝麻

黑芝麻的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的,其含有很多人體必需的氨基酸和礦物質(zhì),這些有益成分可以加速身體的新陳代謝,還可以改善肝腎的各種不良癥狀,對(duì)于腎虛的男性來說多吃些黑芝麻也是有很多的好處的,除了吃黑芝麻,我們還可以喝一些黑芝麻糊,所起的功效差不多。

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