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不孕夫妻常犯的錯(cuò)有哪些?夫妻不孕到底是什么原因?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 18:01 不孕不育生育

男女結(jié)婚之后,似乎不僅僅自己的老人,就連親戚朋友,隔壁灣上的人都盼望著能馬上生一個(gè)孩子,這導(dǎo)致很多夫妻倍感壓力,尤其是女性朋友,更是壓力山大,可是越是壓力大,就越不容易懷孕,那么不孕夫妻常犯的錯(cuò)有哪些?夫妻不孕到底是什么原因?下面我們一起來看看。

不孕夫妻常犯的錯(cuò)有哪些?夫妻不孕到底是什么原因?(1)

1、不孕夫妻常犯的錯(cuò)

到了生娃的年齡,可是試了很久還沒有動(dòng)靜,可急壞了不少想當(dāng)爸媽的人們。此時(shí),我們一方面需要放平心態(tài)等待你與寶寶緣分的到來,一方面也不妨聽聽英國生育專家詹妮·懷特博士的建議,在同房技巧上做一些調(diào)整,避免以下常見誤區(qū),或許會(huì)讓愿望早日達(dá)成。

一心想著排卵期。過于強(qiáng)調(diào)、關(guān)注排卵期,可能是懷孕困難夫妻犯下的典型錯(cuò)誤之一。很多人在排卵期之外的日子忙忙碌碌,疲于奔命,只有到了排卵期的日子,才把同房提上日程,但效果往往不理想。正確的方法是,從女性經(jīng)期后到排卵期前的這段日子,兩個(gè)人都要調(diào)整飲食和睡眠,養(yǎng)精蓄銳,為同房積累充足的能量。

行房但缺少“愛”。不孕夫婦的另一個(gè)常見失誤就是,把本發(fā)自于“愛”的行房變成了枯燥乏味的“嬰兒制造”運(yùn)動(dòng)。缺少了因彼此吸引力而產(chǎn)生的化學(xué)反應(yīng),行房成了任務(wù)。對(duì)同房的渴望會(huì)向大腦發(fā)送信號(hào),促進(jìn)“快樂激素”多巴胺的釋放,進(jìn)而增加“愛情激素”后葉催產(chǎn)素的增加,這些物質(zhì)會(huì)激發(fā)夫妻的雌激素和雄激素達(dá)到高潮,進(jìn)而達(dá)到最利于受孕的狀態(tài)。但如果夫妻體會(huì)不到這一“愛”的過程,效果自然會(huì)大打折扣。

不重后戲,抬臀時(shí)機(jī)不對(duì)。人們都知道,同房時(shí)女性適當(dāng)抬高臀部會(huì)增加受孕幾率,這并不假,不過,時(shí)機(jī)很重要。精液射出后需要液化,精液液化前比較粘稠時(shí),此時(shí)女性抬高臀部作用不大,只有在精液開始液化時(shí)(通常是10~30分鐘之內(nèi))再采取這一姿勢(shì),更有利于精液順利通過子宮頸,到達(dá)宮腔及輸卵管。與此同時(shí),充分重視后戲,讓女性獲得高潮,更加有利于精子朝目標(biāo)移動(dòng)。早前有研究發(fā)現(xiàn),女性在高潮時(shí),子宮頸的確會(huì)起到“下降和吸收”的作用,令精子更快通過子宮頸。

未平衡好懷孕與壓力。對(duì)于很多夫婦來說,尤其是嘗試一年仍未懷上的夫婦來說,懷孕的進(jìn)程易充滿壓力、懷疑和緊張,而這些情緒又往往帶來負(fù)面效果,讓同房變得更加乏味,懷孕更難。要知道,愉悅是實(shí)現(xiàn)“造人”目標(biāo)的最好保障,因此,即使工作和生活再忙,夫婦也應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造機(jī)會(huì),在身體狀態(tài)最好、身心最放松時(shí)快樂地“結(jié)合”。此外,還要有正確的心態(tài)面對(duì)輿論壓力,尤其是來自雙方老人的催促,學(xué)會(huì)積極溝通,表明自己的看法,讓老人寬心,也給夫妻留有獨(dú)立而輕松的空間。

行房前吃太飽。大多數(shù)夫婦會(huì)選擇在晚上進(jìn)行“造人”,這樣做之前,需要充分考慮吃晚飯的時(shí)間和飯量。如果,剛吃完就同房,或者吃得很飽,那么體內(nèi)激素的功能會(huì)更集中于消化食物,而不是激發(fā)同房。因此,把同房安排在進(jìn)食之前進(jìn)行,或者早點(diǎn)吃晚飯,以減輕消化系統(tǒng)壓力。

另外,經(jīng)期也是積攢性能量的絕好時(shí)機(jī)。此時(shí),把同房和“造人”目標(biāo)放在一旁,培養(yǎng)積極緊密的情感,有助于在時(shí)機(jī)合適時(shí)厚積薄發(fā)。

2、女性備孕吃什么好

1.香蕉

香蕉中含有豐富的葉酸,能幫助備孕中的女性補(bǔ)充這種營養(yǎng)元素,這種物質(zhì)中國大部分女性都很缺乏,但它剛好是懷孕期間所急缺的。體內(nèi)葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲(chǔ)存是保證胎兒神經(jīng)管正常發(fā)育、避免無腦、脊柱裂嚴(yán)重畸形發(fā)生的關(guān)鍵性物質(zhì)。

另外,香蕉中還具有大量的鉀元素。鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用,這對(duì)于孕婦是十分有利的。

除此之外,香蕉可以治療孕期牙痛,懷孕婦女最好每天吃一只香蕉。

2.葡萄

葡萄吃起來很方便,洗凈后一口一個(gè)大小剛合適,很符合女性的飲食習(xí)慣,并且葡萄含豐富鐵、磷、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等,可以有效改善備孕媽媽血?dú)獠蛔?、血壓偏低的癥狀。

而且,葡萄還具有安胎的作用,能促進(jìn)嬰兒發(fā)育成長(zhǎng),備孕期間常吃也會(huì)對(duì)將來的寶寶起到積極的作用。

3.橙子

桔、柚、橙這些柳橙類水果,酸酸甜甜是很多女性的最愛,口感好汁水多,并且富含維生素、鈣、胡蘿卜素、抗壞血酸、鎂等營養(yǎng)元素,能增加機(jī)體抵抗力,增加毛細(xì)血管的彈性,是治療備孕媽媽食欲不振、胸腹脹痛的天然良藥。

4.獼猴桃

獼猴桃中富含多種維生素,能提高身體的免疫力,避免備孕期間生病吃藥。另外獼猴桃中也含有葉酸,幫幫助備孕期間的女性補(bǔ)充這種元素。最后獼猴桃中還含豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E等,能夠提高身體的抵抗力,有助于胎兒的發(fā)育。

5.蘋果

有人稱蘋果為水果之王,對(duì)于備孕媽媽來說,蘋果中含大量的黃酮和碳水化合物,以及維生素A、C、E和抗氧化劑,屬于溫潤(rùn)型水果,促進(jìn)新陳代謝,對(duì)大有益處。

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