女人宮寒是生活中很常見的婦科疾病，這種疾病會對女性的身體健康和生育造成不利的影響，因此需要及時做好調(diào)理工作，那么哪些信號說明女人身體出現(xiàn)問題？女性宮寒的信號有哪些？女性身體異常都是可以通過一些癥狀判斷的，下面就來詳細了解吧。

1、預示女人宮寒的信號

宮寒是很多女人都有的問題，子宮一直被寒冷侵襲的話，很是影響女人的身體健康，所以要及時調(diào)理才行。其中當女人身體出現(xiàn)以下這五種信號的話，說明女人們出現(xiàn)了宮寒：

1、長期手腳冰涼：很多人說手腳冰涼的女人大多是無情無義的女人，其實大家的這個認知是錯的。因為手腳冰涼是很多女人都有的問題，并不能判斷一個人是否有情有義。有些人是冬天的時候出現(xiàn)，這是很正常的，因為冬季氣溫低的原因。但是如果你連在高溫的夏天都一直保持手腳冰涼的樣子的話，那么你的子宮肯定是受寒了。另外，小編提醒下，患上宮寒的女人還總是怕冷，總感覺自己身體冷冰冰的，無論怎么保暖還是冷的。

2、痛經(jīng)：女人來月經(jīng)時會出現(xiàn)痛經(jīng)的話，有很大一部分原因是因為宮寒。如果你來月經(jīng)的時候，經(jīng)血中不僅帶著血塊，而且經(jīng)血是黑色的話，同時下腹冷痛不止（也就是痛經(jīng)）的話，那么你就是患上宮寒了。

3、女性私處分泌物清稀量多：導致這種情況出現(xiàn)的原因大多是因為受涼了，不過如果是宮寒體質(zhì)的女人，就算不受涼女性私處分泌物也會經(jīng)常出現(xiàn)清稀量多的問題。

調(diào)理方法：想要解決宮寒這個問題就要想辦法暖宮，也就是讓子宮不再寒冷。建議多吃暖宮的食物，如紅棗、桂圓、黑豆、羊肉之類的。在日常生活中也不要貪涼，在氣溫變化大的時候，一定要多備一件衣服御寒，同時秋冬季節(jié)要多穿一些，不要為了所謂的風度而忘了溫度。另外，日常堅持運動也是必不可少的一項暖宮措施。

2、預示月經(jīng)不調(diào)的信號

女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，那么健康一定出現(xiàn)了問題，因此女人們不可忽視月經(jīng)不調(diào)的問題，如果女人來月經(jīng)的時候出現(xiàn)以下這兩種信號的話，就要及時調(diào)理了：

1、月經(jīng)過多：女人們每個人來月經(jīng)時的出血量是不同的，其中有部分女人經(jīng)血多得，剛換一張新的衛(wèi)生巾，不到五分鐘整張衛(wèi)生巾又被經(jīng)血弄滿了，完全濕透了。出現(xiàn)這樣月經(jīng)過多的情況，無疑是月經(jīng)不調(diào)了。

2、閉經(jīng)：什么是閉經(jīng)？就是在本該來月經(jīng)的年齡，卻出現(xiàn)了長時間不來月經(jīng)的情況。除了有喜的可能外，出現(xiàn)三個月及以上都沒來月經(jīng)的話，那么無疑是出現(xiàn)了閉經(jīng)的問題。要知道非正常情況下出現(xiàn)閉經(jīng)的話，可能會影響女人懷孕，加速女人衰老等危害。因此，女人們想辦法治療閉經(jīng)，調(diào)理好月經(jīng)不調(diào)的問題。

建議：想要遠離月經(jīng)不調(diào)的話，女人們一定要知道這幾個調(diào)經(jīng)方法：遠離憂郁，多笑，讓自己處于愉悅快樂的氛圍中，因為情緒低落、波動大的話，也是會影響月經(jīng)；經(jīng)期前后要節(jié)制冷辣的飲食，如冷飲、冷食、辛辣的食物等等，不然會這些食物會刺激子宮收縮，導致出現(xiàn)痛經(jīng)等月經(jīng)不調(diào)的問題；經(jīng)期要及時換內(nèi)褲，同時也要及時清洗內(nèi)褲，這樣才能減少細菌沾在內(nèi)褲上。因為經(jīng)血是細菌最好的培養(yǎng)基，要是細菌跑到經(jīng)血中，那么細菌會增加滋生的速度，而女人私密三角區(qū)沾到細菌的話，則可能引發(fā)炎癥，而部分炎癥會導致月經(jīng)不調(diào)，如女性私處炎等。

3、調(diào)理宮寒的方法

1、先天體質(zhì)性宮寒的人，應多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。平時可以堅持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

2、吃涼要有尺度，別超過太多就可以了，例如吃冰激淋一天不超過兩個；吃涼順序：先吃熱的，后吃涼的，如果順序顛倒，涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮，帶來傷害；分辨寒食：除了從冰箱里拿出來的食物之外，有很多食品，雖然在常溫下食用，但它的本質(zhì)卻是寒性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，要分季節(jié)、適可而食；養(yǎng)成習慣，餐前可以喝一杯姜茶(一片姜，以開水沖泡，趁熱喝下去)，它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

3、在辦公室備外套或披肩；別坐在空調(diào)下面；別在辦公室午休；不要坐有寒氣的椅子；受寒后補救：給自己煎一碗驅(qū)寒湯。材料是紅糖2湯匙、生姜7片，水煎10分鐘即可，飲用1~2次就可以驅(qū)走寒氣。

4、給自己制定一個合理的減肥計劃，別盲目減肥；在飯前喝湯；減肥人的紅花暖宮蛋：取雞蛋1枚，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然后等下一個月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3~4個月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

5、流產(chǎn)和生產(chǎn)同樣重要，流產(chǎn)后身體內(nèi)陽氣下降，風寒易于入侵，所以不要像往常一樣隨時尚而過早地減衣服，尤其要保暖腹部和下身。流產(chǎn)后的暖宮粥：燕窩既滋補，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)。