兩性之間的關(guān)系，不管是情侶之間的戀愛關(guān)系，還是結(jié)婚以后的婚姻關(guān)系，感情的維系其實(shí)都是非常的重要的環(huán)節(jié)，伴侶之間的感情，其實(shí)也是會(huì)受到方方面面的影響，夫妻和情侶之間，最怕失去快樂，那么，怎樣讓伴侶之間更加有快樂？猜忌對婚姻有什么害處？

1、怎樣讓伴侶更加快樂

據(jù)了解，情侶之間存在著某種非可控的化學(xué)反應(yīng)--多巴胺。多巴胺帶來的“快樂”,會(huì)給人一種錯(cuò)覺，以為愛可以永久狂熱。不幸的是，我們的身體無法一直承受這種像古柯堿的成分刺激，也就是說，一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)處于心跳過速的巔峰狀態(tài)。所以大腦只好取消這種念頭，讓那些化學(xué)成分在自己的控制下自然新陳代謝。這樣一個(gè)過程，通常會(huì)持續(xù)一年半到三年。隨著多巴胺的減少和消失，快樂也由此變?yōu)槠届o。

那么，難道多巴胺的減少或消失，就代表一對情侶的快樂必然消亡殆盡，小編表示不敢茍同。既然有多巴胺的神奇存在，就代表我們能夠通過某些方法增加甚至重燃快樂。所以同樣存在情侶間快樂銳減的情況時(shí)，你不妨可試試下述方法：

“充滿快樂的愛情是沖動(dòng)、興奮、新奇和神秘的，它發(fā)生在兩性關(guān)系的開始，”《簡單5步讓你的婚姻從Good到Great》一書的作者Orbuch說，“平均而言，熱烈的愛情往往在18個(gè)月后就開始降溫。”

1、和你的伴侶開始一項(xiàng)新活動(dòng)

為了重新點(diǎn)燃你們的關(guān)系，你們可以模仿你們的第一次約會(huì)，Orbuch說。這樣做的一個(gè)方法是與你的伴侶進(jìn)行一項(xiàng)新的活動(dòng)或者興趣愛好?！昂桶閭H做一些新穎的活動(dòng)可以使你們重新體驗(yàn)初戀時(shí)的那種最初的情緒狀態(tài)?！?

換句話說，就是嘗試一些可以讓倆人迸射興奮火花的新事物，并由此產(chǎn)生快樂。從深海潛水到跳廣場舞，從一起遠(yuǎn)足爬山到去一家不同的餐館吃飯，什么都可以。

2、加入神秘或者驚喜的元素

神秘和驚喜，其實(shí)也是模仿一段新的浪漫愛情的情緒體驗(yàn)。但這并不意味著你突然之間將你的妻子帶到地中海，或者給你的丈夫奉上一張上千元的球賽門票，讓他吃驚到張口結(jié)舌。

其實(shí)，一些小小的表示就會(huì)讓你達(dá)到這一目的。Orbuch給了幾個(gè)建議，比如如果你想給正在上班的妻子一個(gè)驚喜，你可以突然之間冒出來，并邀請她一起去吃午餐，或者你也可以用郵件給她發(fā)一張?zhí)鹈鄣馁R卡。

3、做一些刺激你們的腎上腺素和興奮度的事情

初期的戀愛關(guān)系開始于一股洶涌奔流的腎上腺素。你的心跳加速，變得有些飄飄然，你機(jī)敏、警覺而又興奮?！把芯勘砻?，因腎上腺素所引起的刺激和覺醒（arousal）的正能量可以傳遞給你的另一半和你們的婚姻關(guān)系，”O(jiān)rbuch說。

引起刺激和興奮的活動(dòng)可以是運(yùn)動(dòng)，“比如來一次激烈的徒步旅行，坐一回過山車，或者從飛機(jī)上跳傘”,甚至也可以是看一場恐怖電影。這有點(diǎn)像是“用驚喜奇襲你的大腦，這種由恐怖電影（或者任何其他刺激性活動(dòng)）產(chǎn)生的刺激和覺醒事實(shí)上正是你們的關(guān)系所欠缺的”,這有助于喚起你們倆人之間的快樂。

一個(gè)深愛著丈夫的妻子前來向Orbuch咨詢婚姻缺乏快樂和興奮的問題。Orbuch建議兩人一起在家里做大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉。于是他們買了一臺跑步機(jī)和幾只啞鈴。僅用了一個(gè)星期，他們就在鍛煉之中變得親密起來。妻子后來告訴Orbuch,她對自己的身體感覺好多了，就像喚醒了一個(gè)全新的自己，對她來說那是“最好的一周”.

4、來一次迷你假期，就你們倆人

走出房子，“至少兩天一個(gè)晚上……找一個(gè)你們倆個(gè)都有興趣的地方，一起打造新的記憶”.選擇一個(gè)可以讓你們倆人度過一段“無壓力時(shí)間”的地方，按Orbuch的說法是，這樣你們就可以真正地放松下來?！安恍枰堑萌ヒ粋€(gè)離家很遠(yuǎn)或者花錢很多的地方?！?

關(guān)鍵是離家出走，一起度過一段有質(zhì)量的時(shí)間。研究顯示，尤其是對女性來說，暫時(shí)的逃離是很重要的?！爱?dāng)她們遠(yuǎn)離生活的壓力時(shí)，她們會(huì)感受到更多的快樂?！痹诩依铮藗兠刻於夹枰患又患靥幚砀鞣N事務(wù)，并不輕松。她們需要考慮洗衣、做飯、付賬單、打掃房子，在一大堆事務(wù)清單中，心里還要總想著哪些事情已經(jīng)處理，哪些事情還未辦好，Orbuch說。

即使你們已經(jīng)有孩子了，或者工作和其他事務(wù)超級繁忙，Orbuch仍強(qiáng)調(diào)倆人一起逃離，投身于二人獨(dú)處時(shí)間的重要性。

5、經(jīng)常觸摸對方

觸摸可以在生理上和心理上產(chǎn)生喚醒、安慰和支持，Orbuch表示，“不需要太多，散步時(shí)的牽手，每天給對方一個(gè)表達(dá)愛意的緊緊擁抱，一個(gè)親吻，或者哪怕是一個(gè)簡單的擁抱，都會(huì)提醒你們在生理上是聯(lián)結(jié)在一起的?！?

6、找樂子

在忙碌的生活中，經(jīng)濟(jì)上的壓力、孩子和維系一個(gè)家庭的責(zé)任，使夫妻們很容易忘記尋找開心的時(shí)刻。但是“婚姻必須有趣，”O(jiān)rbuch說。

夫妻可以用許多方法找樂子。例如，Orbuch認(rèn)識的一對夫婦每個(gè)星期天晚上都會(huì)走出房門，在白雪皚皚的院子里打雪仗或者是堆雪人。他們不僅享受彼此的陪伴、歡笑，當(dāng)然還有樂趣，而且也讓倆人的性趣高漲。

當(dāng)你們在重燃你們的親密關(guān)系時(shí)，關(guān)鍵是要堅(jiān)持改變，Orbuch說。因此，“下一次你們在計(jì)劃約會(huì)之夜時(shí)，想想新穎、奇異的元素和驚喜的感覺?！逼鋵?shí)很簡單，比如嘗試一家不同的餐館，或者是看一場恐怖電影。

2、猜忌對婚姻有何害處

丈夫與妻子一旦互相猜忌多疑，婚姻必然岌岌可危，互相揣摩彼此的心理。互相試探，少了溝通信任，把人弄得了無生趣、不痛不癢、騎虎難下。

打開天窗說亮話

夫妻之間有誤會(huì)在所難免，就像有時(shí)候夫妻一方與異同房往的時(shí)候，或者是工作繁忙應(yīng)酬多的時(shí)候，再或者是晚回家或者徹夜未歸，這都很容易引起對方的猜忌。感情本身其實(shí)是個(gè)非常復(fù)雜的東西，現(xiàn)實(shí)生活中的猜忌更是因?yàn)楸舜藫?dān)心對方不夠忠誠所致，他們不是不愛對方，只是因?yàn)樘诤跛圆艜?huì)害怕失去。尤其是自己的伴侶在感情上曾經(jīng)越過雷池，雖然是曾經(jīng)的迷失導(dǎo)致，但是這種影響是非常大的，作為當(dāng)事人，更應(yīng)該坦誠，用時(shí)機(jī)行動(dòng)證明自己，作為猜忌方，既然選擇了彼此，就應(yīng)該接受和原諒他的過去，一旦遇到疑問，要及時(shí)坦誠的說出來一起解決，同時(shí)注意說話的語氣。打開天窗說亮話，才能增進(jìn)夫妻情感。

充分信任對方

有人說婚姻始于愛情，婚姻的維持又不僅僅依靠愛情，維系婚姻就需要夫妻雙方能夠彼此理解和信任。當(dāng)今社會(huì)，婚外戀、一夜情、包養(yǎng)等情況屢見不鮮，所以給夫妻之間的信任也起到了一定的阻礙作用，在這樣的挑戰(zhàn)之下，夫妻間更多的是誤會(huì)越來越多，其實(shí)，越是這個(gè)時(shí)候，夫妻雙方越要及時(shí)溝通交流，越是要相信自己的伴侶。正所謂，千里之堤毀于蟻穴，不能因?yàn)橐粋€(gè)小小的誤會(huì)就那多年的婚姻做籌碼。不能將夫妻之間千辛萬苦建立起來的信任隨意踐踏，更不能讓自己所愛的人終日活在猜忌中，這樣勢必會(huì)累及彼此。所以，夫妻雙方一定要充分的相信對方，同時(shí)，雙方要更加努力的做好自己，值得對方去信任，也要對得起這信任，如此下去，夫妻生活才會(huì)越來越紅火。

婚姻拒絕猜忌

猜忌是婚姻生活的一顆毒瘤，夫妻一定要非常巧妙的去化解它，猜忌的一方要釋然放空，被猜忌的一方要嚴(yán)格規(guī)范自我，彼此都以“相互理解、相互信任、相互忠誠、減少誤解、加強(qiáng)溝通、避免猜忌”為信條，才能將幸福生活進(jìn)行到底。