男人和女人在很多的時候,其實是兩個完全不同的個體,在很多事情的方向和調(diào)養(yǎng)呢上面的側(cè)重點也是不同的,女性更喜歡跟著感覺走,所以,對于女性朋友們來說,感情是很重要的,那么,怎樣接吻讓男人變得瘋狂?夫妻吵架怎樣能和好?
接吻是相愛的男女傳遞他們之間無法言說的情愫的方式,是一種表現(xiàn)在口頭上但卻凝聚著強(qiáng)烈同房信息的形體語言。悠長、舒緩、深入、熱烈的接吻,不論哪一種,都能給人以心靈的震憾與浪漫的感覺。據(jù)調(diào)查,相愛的男女都無一倒外地渴望接吻。而對于大多數(shù)男性來說,他們不僅記得他們第一次親吻戀人、妻子的細(xì)節(jié),他們還更希望甜蜜的吻一直伴隨在他們的情感生活中。
男人喜歡接吻時那種雙方身心相對的坦誠感覺,但在接吻過程中,他們也有一些小小的“忌諱”.了解男性的接吻習(xí)好,是密切雙方關(guān)系的最佳途徑。
1.別讓唇膏做“殺手”
32歲的業(yè)務(wù)主管阿林和女友感情一路飆升,兩個月功夫已到了談婚論嫁的地步,但偶爾阿林也會嘆嘆苦經(jīng)。他抱怨說女友的唇膏使人看上去挺可愛,可對親吻卻具有百分之百的殺傷力-哪個男人會喜歡嘴巴上粘膩膩的接吻呢。阿林說,這讓人很不舒服,還有隔靴搔癢的感覺。所以,接吻前女性最好擦拭或舔去唇上過厚的唇膏,這個動作能讓你的戀人看到更好。
2.給他一個突然襲擊
在電影院里突然吻他一下,或是趁著擠汽車的間隙、趁著父母不留神的空當(dāng)突然給他一個熱吻,定會令他驚喜交加,興奮難耐。30歲的王平說:“一次我們在家中請朋友吃飯,我妻子突然喊我到廚房來,說讓我?guī)桶咽?。我一進(jìn)廚房,她便抱住我熱烈地吻了我一下,然后才遞給我一碟水果讓我端出去招待客人。她的吻來得太突然簡直讓我措手不及,所以當(dāng)時我沒能做出什么反應(yīng)來,可后來,我越回味越興奮,覺得我的妻子可愛極了”.
3.用眼睛說話
夫妻在一起生活的時間愈長,彼此對視的時間就會愈短。這沒有什么。不過,大多數(shù)男子更希望接吻之前多一些眉目傳情、雙目交匯,而在接吻過程中他們則不喜歡被對方緊緊盯著看。所以,接吻前,向他含情脈脈的拋拋媚眼,放放電,同時用手指輕輕磨擦他的面頰,接下來的熱吻肯定令人回腸蕩氣。
4.天塌下來也裝著看不見
“我妻子喜歡接吻的間隙跟我聊東聊西的,這讓人覺得沒意思透了”、“我和女友接吻時,她會突然說起一件與此毫不相干的事情來,特別煞風(fēng)景”.不止一個男子抱怨女性的“一心二用”了。記住,男人很看重女人對他們那種血氣方剛、勢不可擋的力量的認(rèn)同,你稍有疏忽他便會很敏感地覺察出來,同時感到自尊心受到傷害,令他銳氣大減。為了你能更集中精神地“對付”他,有時倒也不妨把他想象成一個能激發(fā)你情欲的“外人”、只是這個秘密永遠(yuǎn)也不要讓他知道。
5.不要一蹴而就
較之女性,男人更喜歡清楚一件事情起始終結(jié)的過程,這也包括接吻。所以,令人欲仙欲醉的熱吻在一開始時應(yīng)該是柔緩抒情的,讓你的舌尖輕輕探入,稍后再進(jìn)一步深入并逐步用力,逐步“升級”.這種做法會令他更享受更興奮無比。
6.采用欲擒故縱術(shù)
輕輕地吻他一下,迅即躲開,這種挑逗性行為是很能刺激男性的。不妨好好利用你的舌頭搞搞這類小伎倆。結(jié)婚七年的張先生說:“當(dāng)我妻子用這種方式‘搞搞震’時,我好像是座被上足了發(fā)條的鬧鐘?!?
7.讓他了解你的感受
愈是多年的夫妻或戀人,愈是應(yīng)該在接吻上多用點兒心思,多下點兒功夫。一般說來,視覺效果對男人很重要。你可以與他接吻時,突然掙脫他,直視他一會兒,讓他也看著你,看到你的情欲被喚醒的樣子,然后,舔舔你的口唇,再去吻他……
8、“以守為攻”
毫無疑問,法式接吻最令人銷魂。所有“行家”對此都表示認(rèn)同。28歲的伍先生說:“它能夠讓你把她的情感讀個痛快淋漓”.不過有一點切勿忘記,雖然男人都喜歡有點兒挑戰(zhàn)性,可是你也不可太過主動,“大權(quán)”獨攬,完全讓他聽命于你,否則,他會漸感沮喪直至厭倦的。最好的辦法是,別讓他覺得你是在“進(jìn)攻”而以為你已經(jīng)“屈服”于他。這對于你來說其實并不難。
9.發(fā)出“嗯嗯嗯”的聲音
這一點至關(guān)重要。男人非常需要被肯定,所以,應(yīng)該讓他充分了解他的親吻使你有多快活,感覺有多好,因此,不妨輕輕地呻吟幾聲以鼓舞他的士氣。
10.吻他的耳朵
男人并不認(rèn)為他們的可愛帶會在身體的其他部位,但事實并非如此。32歲的阿昌說:“當(dāng)我的妻子舔我的耳朵或是把舌頭伸進(jìn)我耳朵里的時候,我會興奮得難以自持。如果她再附在我的耳邊低聲地喚我,那感覺更是奇妙無比?!?
絕不會錯的第一步:先為態(tài)度道歉
★道歉并不是說“我錯了”或者“是我不對”這樣的話,原因有兩個:
1.雖然認(rèn)錯能夠迅速冷卻局面,但當(dāng)對方追問“到底錯在哪了”的時候,假如答不上來,反而讓對方覺得是敷衍,結(jié)果更加難以收拾;
2.假如你明明認(rèn)為自己沒錯,卻說自己錯了,然后答應(yīng)對方不再犯,可是下次卻要再犯時,就是累犯了,對你的失望更大,懲罰也更嚴(yán)重。
假如主要罪責(zé)不在你,你不妨先就態(tài)度道歉。(錯在你,你更應(yīng)該就態(tài)度道歉。)
在氣頭上兩人對對方的話都很敏感,因此尤其要謹(jǐn)慎措辭,先來看一些大意沒錯,但仍有負(fù)面效果的道歉方式,筆者暫且稱之為“不完美句型”。
★不完美句型舉例:
1.讓你難過了,對不起。
不完美在于:前半句又一次喚起了對方難過的心情,于是前功盡棄。這讓筆者想起一個似曾相識的場景:小A心情很難過,小B想盡辦法安慰Ta,效果不錯,小A終于快忘記這件事了,可是小B這個時候問了一句“你心情好點了沒?”小A馬上又想起了剛剛那個難過的感覺,于是又開始嘆起氣來。
所以,既然要緩和情緒,最好不要提醒對方“你還很難過”,即使這句話的確能夠讓對方知道你在乎Ta的感受,但在氣頭上,又想起這個難過的感受是你造成的,感覺就很矛盾了。
2.我不該這么說話,對不起。
不完美在于:這句話提供了對方反問你的機(jī)會。“不該這么說話,那你該怎么說話?”“知道自己不該這么說話,還這么說話?”答不上來的話,就跟認(rèn)錯被反問時答不上來的后果一樣。
3.對不起,讓你難過了。/對不起,我不該這么說話。
不完美在于:多數(shù)人在傾聽的時候,會把后面的意思當(dāng)場主要的意思,好比大家一致認(rèn)為“但是”后面的話才是重點,前面的都是場面話。當(dāng)你把可能引起消極反應(yīng)的半句話丟到后面,尤其加重了引起消極反應(yīng)的可能性。
4.我態(tài)度不好,抱歉。
不完美在于:“抱歉”這個詞是有歧義的?;貞浉黝愇乃囎髌罚氨浮蓖ǔ3霈F(xiàn)于那些不情愿道歉但硬要道歉的場景,而且有時后面跟著的不是歉意,而是反駁或拒絕(先生,很抱歉……;抱歉,我不能這樣做),所以顯得沒有誠意。有類似效果的詞還有“對不住了”、“不好意思”等等。
★筆者沒有最完美句型,但有一個保險句型:我剛才態(tài)度不好,對不起。
有必要的話,冷卻一下(視情況)
在緩和態(tài)度之后,最理想的是兩人能夠就剛才的爭吵好好談一下,但常常不是這樣,因此,在這之前,還需要一些辦法來緩和兩人的氣氛。
在發(fā)怒過后,情緒很難立刻平靜的一大原因,是因為憤怒時,體內(nèi)分泌了一些相應(yīng)的激素,比如腎上腺素等,讓我們的身體感覺到憤怒。在我們吵架告一段落后,雖然意識到自己不該發(fā)怒,想要克制情緒,但是身體的反應(yīng)還沒跟上,依舊處于“一觸即發(fā)”的狀態(tài),所以在吵完架之后,我們往往需要冷靜一下,以避免再度失言。所以,理想的緩和方式有兩種:
一,冷靜一下:
讓身體也平靜下來。不過這種情況下,假如對方其實一直期待你主動理睬的話,可能會覺得被冷落了。所以假如要冷靜一下,一定要事先約定好,在兩人都同意暫時冷靜的情況下,才能用這種方法,并且要為重新討論這個問題做好鋪墊。
在對方先主動提出要冷靜一下的時候,你可以就坡下驢,接受,然后說一句鋪墊的話:
不完美句型舉例:那等氣消了,我們再來討論這個問題,好嗎?
不完美在于:“氣消了”的前提就是“不介意”,“不介意”在某種程度上來說等于“不追究”,在沒分清誰對誰錯,誰改整改的時候,就要求“不追究”,有點強(qiáng)人所難。
保險句型:那就等我們可以冷靜一點的時候,再來討論這個問題,好嗎?
冷卻的時間平均來說,大約需要半小時左右。
二,直接改變身體的感覺:
★在對方需要鎮(zhèn)定的時候,或許你多說無益,尤其是當(dāng)你自己也處于“一觸即發(fā)”的狀態(tài)時,但即使保持身體和語言的距離,通過中間介質(zhì)——食物,或許也可以發(fā)揮改善情緒的作用。
☆吃糖
吃高糖的食物,能刺激胰島素分泌增加,使血液中色氨酸含量提高,那么色氨酸又進(jìn)一步刺激5-羥色胺的升高。5-羥色胺這種激素能夠使人放松,產(chǎn)生愉悅情緒。
☆吃含有色氨酸和B族維生素的食物
B族維生素可以在體內(nèi)產(chǎn)生色氨酸,所以原理和吃糖一樣。富含色氨酸的食物有:小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻等。富含B族維生素的食物有:肝臟,奶類,蛋黃,蔬菜,魚類,全谷,豆類等。
☆吃含富含鈣、鎂的食物:
研究發(fā)現(xiàn),鈣鎂并用可成為天然的放松劑和鎮(zhèn)定劑。鈣含量豐富的食物好比牛奶,鎂含量豐富的食物好比而堅果類。因此核桃牛奶或許有助于心情哦~
不過,究竟吃什么是因人而異的,假如為了讓對方緩和心情,而強(qiáng)迫Ta吃了不喜歡或者不適應(yīng)的食物,無疑會雪上加霜,最好的方法當(dāng)然是提供Ta喜歡的、同時也有助于心情的食物,至少是不討厭的食物。
給食物的方式也要注意,假如預(yù)估對方不可能接受你遞來的甜食,就必須通過Ta不知情的方式,好比通過固定的三餐,或者通過其他人的途徑帶給Ta。
★在你自己需要鎮(zhèn)定的時候,方法也有不少,除了吃有益情緒的東西之外,還有:
☆活動起來
簡單、有規(guī)律地活動:坐禪、丹田呼吸、嚼口香糖、以及一些有規(guī)律的相對簡單的活動都能促進(jìn)5-羥色胺的分泌,從而幫助你鎮(zhèn)定下來。
大量運動:長時間、連續(xù)性的、中量至重量級的運動有助于改善心情,是因為當(dāng)運動量超過某一階段時,體內(nèi)便會分泌內(nèi)啡肽。內(nèi)啡肽這種激素不僅有陣痛效果,還能讓人高興起來。另外,研究發(fā)現(xiàn)深呼吸、唱嘹亮的歌曲也可以促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌。
☆把注意力集中在別的東西上一會兒
一位美國心理學(xué)家費爾德提出了一種控制情緒的有效方法,即“數(shù)顏色法”。其操作方法是,找個沒人的地方,做下面的練習(xí):首先,環(huán)顧四周的景物,然后在心中自言自語:那是一面白色的墻壁;那是一張淺黃色的桌子;那是一把深色的椅子;那是一個綠色的文件柜……一直數(shù)到十二,大約數(shù)三十秒左右。如果你不能立即離開令你生氣的現(xiàn)場,例如正在聽主管領(lǐng)導(dǎo)的批評或父母大人的教誨,那么你也可以就地進(jìn)行以上練習(xí)。
這種方法可行的原理是運用轉(zhuǎn)移注意力,從而控制生理反應(yīng),進(jìn)而控制情緒。因為,一個人在發(fā)怒時,腎上腺素的分泌使得肌肉拉緊,血流速度加快,使生理上做好了“攻擊”的準(zhǔn)備。這時隨著憤怒情緒的升高,注意力就轉(zhuǎn)移到了內(nèi)心的感覺上,理智性思考能力因而減少,某些生理功能也暫時被削弱。通過運用“數(shù)顏色法”,強(qiáng)迫自己恢復(fù)靈敏的視覺功能,使大腦恢復(fù)理智性思考。
因此,當(dāng)你數(shù)完顏色時,心情就會冷靜一些,這時再想想,你該怎么應(yīng)付眼前的情況?經(jīng)過這一短暫的緩沖,你就能以理智的態(tài)度去對待。
ps.此種方法特別適合于暴躁型的人控制自己的情緒。
☆通過寫,來重新分析和看待
書寫之所以有神奇的魔力,是因為它可以讓人用一種比較正式的方式,重新看待這件事本身,然后經(jīng)過重新分析,找到自己實際希望解決的問題。
不過,在書寫的時候,要避免一上來就把情緒宣泄在紙上,以免加強(qiáng)自我暗示,越寫越氣。你可以以一個第三者的角度,把這件事客觀地復(fù)述一下,然后再來體會心里的感受。
在復(fù)述完了之后,你可以再寫下,你其實希望解決什么。在明確了自己的意圖之后,就可以提示自己,去達(dá)到自己的意圖,而不是漫無目的地發(fā)火了。
★在使用以上方法控制自己情緒的時候,有這幾個要注意的地方:
1.不要在你們還在吵架的時候,就采用這些方法。對方會覺得你心不在焉,覺得受到輕視,更難以收場。
2.假如你預(yù)估對方可能有以下心理活動——“啊,你在努力調(diào)試自己的情緒→你覺得我讓你難過了→你在怪我→你覺得我不能給你快樂,反而讓你不快樂→你會討厭我→你會不需要我or你會針對我”,那么建議不要讓對方知道你的調(diào)試過程,而采取隱蔽的調(diào)試過程(數(shù)顏色等),以免把問題變得更復(fù)雜。
3.雖然高聲唱歌能促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌,但要警惕悲傷歌曲的曲調(diào)和詞可能帶來消極的暗示作用。千萬不要以歌里的悲情主人公自居喲~
假如冷卻之后還不行,試試找中間人幫忙(視情況)
我們都會遇到這種情況:我們嘗試了各種方法,但對方卻還是很堅決。這個時候,對方可以保持堅決,多數(shù)是因為覺得自己這樣做沒有錯。所以,作為當(dāng)事人的你,無論做什么,只會激起更強(qiáng)烈的反抗,你只有通過Ta身邊比較信任的人,旁敲側(cè)擊,試試看能不能通過他人之口,來改變Ta的想法。
當(dāng)然,假如你不占理,Ta身邊的人多數(shù)是尊重Ta的決定,不肯多嘴的,所以,你首先要找出一個理由,說服自己也說服Ta的身邊人相信,挽回你和Ta之間的關(guān)系,比不挽回你和Ta之間的關(guān)系,要來得更好。這個理由可以有很多,就不一一舉例了。(假如你一個都想不出,那筆者個人覺得,你可以重新想想是不是真的有必要和好。)
然后,拿出你的誠意和決心,并把事情的來龍去脈誠實地跟中間人講明,誠實地表達(dá)歉意,即使錯不在你。
中間人對于其間是非,也許會有一個自己的判斷,至于是否幫你,這不好說,幫到什么程度,都是個人的心意而非義務(wù),更不能保證。但試試總會希望大些。
假如真的非常想挽回,多拜托幾次,或者多拜托幾個人,也許是沒錯的。
冷靜過后,或重新取得交流機(jī)會后,好好聊聊
★避免重新吵起來的辦法,是暫時拋棄爭對錯的念頭,客觀客觀再客觀!
先說自己對這件事的理解,再說個人感受。
不完美句型舉例:你XXXX,讓我覺得XXXXX
不完美在于:“你讓我怎樣怎樣了”,這樣的句型,容易讓人誤解為是在指責(zé)。人在受到攻擊時,都會有保護(hù)自己的本能,所以會本能地否定,即使這的確是事實。而對方的反應(yīng)會讓你生氣,所以你又想反擊,可能又會引發(fā)新一輪的爭吵。
保險句型:你當(dāng)時XXXX,我覺得你是XXXXX,所以我當(dāng)時覺得XXXXX
這樣說的好處:
1.當(dāng)時是“因為我自己的想法,所以我這樣覺得”,而非你“讓”我這樣覺得,減少對方否定的動機(jī),更能平心靜氣地聽你說完。
2.強(qiáng)調(diào)是對對方“當(dāng)時”的表現(xiàn),言下之意,并不是指對方“現(xiàn)在”,言下之意是,“你現(xiàn)在可能不一樣了”,為對方改變自己的態(tài)度留有余地,同時,強(qiáng)調(diào)我的感受也是“當(dāng)時”的感受,為現(xiàn)在改變想法留下空間,所以,有利于著眼現(xiàn)在,放下過去的影響。
3.是“我覺得你是”,而非“你就是XXXX,然后讓我XXXXX”,為對方解釋自己的行為和語言留下余地。其實很多時候吵起來,也只是誤解而已,解釋清楚就好了。
客觀的語言方式能夠使人盡量避免主觀臆斷,還原事情的本來面目,也更接近兩人的內(nèi)心。
★避免以后為同一問題再吵一次的方法,只有一個:解決問題。
解決問題前,首先要明確,問題是兩人之間的問題,所以需要兩人都知道問題所在,所以不能悶在心里,要講出來。
不完美句型舉例:你能不能下次快一點?/你XXXX(假如怎么做的話)會死啊?
不完美在于:解決問題,是需要雙方一起付出努力的,而讓一個人為一件事努力,用抱怨或強(qiáng)迫的態(tài)度,只會讓人不愿去做,即使勉強(qiáng)完成了,也是不情愿的,而這樣的負(fù)性情緒也許會成為下一次爭吵的導(dǎo)火索。
保險句型:我需要XXXXX,我希望XXXXX,可以嗎?
這樣說的好處:委婉的方式,讓人感受到尊重,對方也更可能回報以尊重。
★假如兩人覺得克制情緒不是那么容易,那么可以采用上文“通過寫,來重新分析和看待”里提到的方式,輪流把你們認(rèn)為的重要想法,重要感受記下來,然后再通過語言,來確認(rèn)一些細(xì)節(jié)。
這樣做的好處如下:
1.通過記下來的方式,很容易明確問題的范圍,抓住重點,能夠讓兩人很容易地回到要討論的主題,避免偏題和擴(kuò)大戰(zhàn)爭。
2.也容易清晰地看到討論的過程和脈絡(luò)、避免一些話被翻來覆去地說。
3.容易讓兩人更有效率地發(fā)現(xiàn)兩人期望的實質(zhì),然后“協(xié)商、修改條約”,達(dá)成一致。
通過一些儀式,重新建立友好關(guān)系
根據(jù)對象的不同,這樣的儀式可以是擁抱,或者重新表白,或者握個手,微笑一下。雖然這樣的儀式不起眼,但是卻很重要,因為它標(biāo)志著兩人可以回到像以前一樣的關(guān)系,因為,有“以前才能做到的動作和表情”為證嘛!尤其是本來關(guān)系很好的兩人,更是需要這樣的儀式,來取得安心,所以,一定不要忘記這個儀式哦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起