現(xiàn)代社會，人們的思想觀念與已經(jīng)有了很大的改變，對于性行為的看法也已經(jīng)是不那么的偏激了，但是，結(jié)婚以后，為了想伴侶保持忠誠，最好還是不要再有別的性行為了，但是，男性出軌的概率依然很高，那么，男人出軌以后要怎樣求得原諒？女人怎樣面對丈夫出軌？

1、男人出軌后要怎么辦

一夜情所帶來的傷害不可忽視，不管是如何敗露的，都會對雙方造成極具爆炸性的影響，不過仍然有一些方法有助于減少傷害，最簡單的方法就是主動坦白。不過，如何坦白也是需要技巧的。

男人一夜情后怎樣修復(fù)關(guān)系

1、坦白出發(fā)點要明確

確定自己在坦白“罪行”時，出發(fā)點是想改善彼此的關(guān)系，而不是只想要卸下自己心頭的罪惡感。

2、切不可在憤怒的心情下承認外遇一事。

強迫自己冷靜下來并在以后的某個時間再告訴對方。只需強調(diào)你有一些重要的事要告訴他（她）。

3、坦白的時機很重要。

坦白前，衡量一下你的另一半目前的自尊是高是低，他（她）是否正有其他壓力或危急的事要面對。如果是，就先暫緩告知，并在此階段積極尋求專業(yè)人士的幫助。

4、一定要做些事情讓愛人相信你還眷戀愛情。

比如：可以提起你倆曾共度的美好時光，讓他（她）相信你所說的話。不可用強硬或無所謂的方式去面對此事。

5、有誠意的持續(xù)交談。

即使得花上好幾個小時，耗盡心力，只要對方愿意繼續(xù)，就要持續(xù)交談。不要一開始就讓對方閉嘴，并且注意觀察他（她）可能會出現(xiàn)的崩潰情緒。

6、必須誠心誠意地回答與你的情人有關(guān)的問題，但不必解釋得太仔細。

如果有隱瞞不回答，另一半反倒會把這些問題一直放在心里，把事情想象得更糟，并且為此痛苦。記住，不要為你的情人辯解，同時準備好迎接另一半對你的情人的攻擊，而且不要以憤怒還擊。

7、事先預(yù)料到可能的壞結(jié)果。

要事先預(yù)料到可能會出現(xiàn)眼淚、憤怒、驚駭、反唇相譏等狀況，即使你為此事感到后悔并道歉，也別異想天開認為對方會輕易寬恕你。

8、一定要讓交談繼續(xù)下去，不要在事情有所進展時讓自己又退縮回沉默中。

我們知道許多人之所以選擇一夜情，而不是和另一半討論自己的感受，就是因為他們不善于表達自己的內(nèi)心所想。

9、在談及你是否要結(jié)束一夜情時，必須坦誠。

為了恢復(fù)另一半對你的信心及修補受創(chuàng)的關(guān)系，你要知道這種行為是必須停止的。

2、女人怎樣應(yīng)對出軌

要點一打好心理仗

1、對待現(xiàn)實要理性

心理學(xué)家一直提醒女性，要警惕婚姻文化中美麗的謊言。那種把婚姻描述得萬般好，或要求美好的婚姻應(yīng)該怎樣的教條是一種毒害人的、讓人失去警惕的、使人失去心理防御能力的東西。迷戀于美麗教條只能讓人越來越脫離現(xiàn)實。

2、不能為婚姻失去自我

婚姻生活只是你所有自我生活中的一部分，不是全部。有沒有愛情都要保持心身的完整性。

男性有一種天然的想把愛的女人變成自己附屬品的心理傾向，他會無意識地削弱你的生存能力，人格獨立能力，甚至精神的覺知能力?？雌饋硭坪跛陉P(guān)心你，想全方位地照料你，但你由此失去得更多。

3、正確地理解婚姻

如果你珍視婚姻，就要善待它，并把握你們相愛的每時每刻。情感是非理性的，婚姻是理性的?？梢栽趦?nèi)心保持感性世界，保持心靈的自由與非凡的創(chuàng)造性與情感感受力。在婚姻中保持理性，維護兩個人的共同利益。

4、正確地理解男人

婚姻雖然是一種非常鄭重的彼此承諾，但那個男人并不是專為自己而生的。他可能只能陪伴我一陣子，也許別的女子、事故、疾病會把他從我的生活中帶走。

我會因為他愿意相伴我而心存感激，哪怕在一個很短暫的時期。有一天他選擇要離開我，我知道這是他的權(quán)利，我會祝福他。

5、正確地理解道德

保持正常的道德心是很重要的，道德是一種自我約束力，來對抗本能中不理智的東西，規(guī)劃自我行為。

但極度的道德化是不可取的，它是一種自我陷阱，讓人動彈不得。我們可以選擇用道德來約束自己，但我們不能用道德去約束他人。

要點二正確對待已經(jīng)發(fā)生的婚外情

1、學(xué)會應(yīng)對寂寞

婚外情的產(chǎn)生，男女雙方或多或少會逐漸疏遠昔日的閨中密友、異性同事和朋友。決定結(jié)束婚外情，就得重拾曾經(jīng)的這份友情，用友情替代不健康的愛情，經(jīng)常和閨中密友保持聯(lián)系，還要具備3-5個異性朋友，多交流交流，放松心情，但仍要注意避免異性間一對一的交流，其實離開了婚外情人之間狹小的空間，你會突然發(fā)現(xiàn)外面的世界是多么的廣闊。

2、潔身自好，不做報復(fù)丈夫的行為

有些妻子在失寵之后自甘墮落，也與其他人發(fā)生婚外情。其實這種做法是很幼稚的。大多數(shù)發(fā)生婚外情的人在權(quán)衡之下，一般都會都會選擇回歸家庭，決定結(jié)束這種不正常的婚外關(guān)系。如果真有這樣的決心，那就要避免單獨見面。所以妻子應(yīng)該正確看待這件事，心急吃不了熱豆腐。采取報復(fù)的行為只能將愛情婚姻斷送。

3、學(xué)會享受并珍視親情

家是心靈的港灣，男人是流浪的狼，但也要溫暖的家。所以盡量創(chuàng)造一些輕松愉快的家庭氛圍，并創(chuàng)造機會帶領(lǐng)家人出外旅游、渡假，加深家庭成員間的親密度。讓他感到家的重要，尤其在重大危機和家庭巨變時更要站在丈夫的身邊，讓他感到你才是那個最重要的人，不離不棄的人。

要點三學(xué)會幾招對付“小三”的技術(shù)

1、女人任何時候都要愛自己，越是失意越是要更加愛自己

女人婚姻的不幸有相當比例都是由她們不夠愛自己而造成或者是影響的。特別是當男人對她稍微表示出一種懈怠或者是冷漠之時，她會更加不懂得愛自己。內(nèi)心會變得茫然，會更加不自信，于是破罐子破摔，不修邊幅，蓬頭垢面，從而加速自己的老化，加強自己在男人心目中“厭倦”的信號。

2、別放棄自己作為妻子的有利地勢，宜以守為攻，沉住氣，淡定

和外面女人的相比，一直認為妻子無論從情感、社會還是從時間邏輯上都占盡了天時地利人和。一般情況下，只要能極時選準有利地形，不輕易棄城進攻，若是以守為攻的話，多半是可以勝券在握的。

怕就怕那些沉不住氣，企圖希望以理服人和以氣勢壓人的女人，表面上看來可以大聲嚷幾句，其實她卻失去最為重要的一個人和最為重要的一個地位，這個人就是她的老公，這個地位就是她作為妻子的浩然和寬容。

3、適度地向?qū)κ謱W(xué)習(xí)，改變能改變的

顯然，應(yīng)對的最好最有效的方法就是學(xué)習(xí)。向一個勾引自己老公的小三去學(xué)習(xí)，也許表面上看來是一種殘酷，其實卻是一種智慧和自我反省。人非圣賢孰能無過？自古以來人無完人，只要是對自己有用的，能提高自己的，其實向任何人學(xué)習(xí)都值得。

4、若阻礙無效，干脆不阻，倒不如吹口氣加速下“蘋果”的氧化

有一種勝利叫做不戰(zhàn)而勝，這種勝利的關(guān)鍵點有兩個，那就是時間和讓對方從內(nèi)部自行瓦解。

當然，沒有幾個女人能有這種心智，能經(jīng)得起這種等待，因為女人的青春不允許。所以，我們應(yīng)該有一些行動，哪怕是借用外力對著那個即將爛掉的蘋果吹一口氣也好，都或許能加速它的氧化。

不過這種“吹口氣”并不是讓你真的對著她去吹，建議最好是對著你的男人吹。

5、打親情牌，“愛情”的脆弱終將不堪一擊

人們總是喜歡贊揚愛情的浪漫和甜蜜，那只是因為愛情缺少了親情的烘托。只要有親情在，愛情真也好假也罷，勢必會暴露出其脆弱和短暫的宿命。

所以，聰明的妻子面對比自己優(yōu)秀的小三，總是會善于打親情這張牌。這所有的一切，都只要你給它們一個適合的氛圍，一個合理的引子，它們都會變成有著無窮力量的親情底牌。