在理療方式中按摩是一種頗受歡迎的方式，在改善人體多種病癥方面具有較良好的效果。前列腺健康一向是廣大男性朋友最為重視的方面之一，但前列腺也是易患病的部位之一。那么按摩能夠保護(hù)前列腺嗎？按摩對(duì)前列腺健康有效嗎？

1、前列腺按摩方法

按摩對(duì)男性前列腺健康是有一定幫助的，下面就具體了解一下

（1）前列腺之體穴按摩

仰臥時(shí)，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區(qū)域，即從盲俞穴至橫骨穴來(lái)回推摩，然后向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。

坐位時(shí)，雙手自腰部腎臟區(qū)域向下至尾骶部來(lái)回推揉，直到發(fā)熱為止；兩手分別捏揉對(duì)側(cè)大腿內(nèi)側(cè)陰陵泉、三陰交等穴位；用手或理療器具摩擦兩足心涌泉穴，直到發(fā)熱為止。

以上諸法每日早晚各做1次，每次不少于5分鐘，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

（2）前列腺之耳穴按摩

雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區(qū)。每日不少于3次，每次不少于2分鐘。

（3）前列腺之腳穴按摩

人體腳部亦同樣分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區(qū)，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區(qū)，每次需4分鐘左右。長(zhǎng)期堅(jiān)持穴位按摩，不僅有利于養(yǎng)生保健，而且可治愈慢性前列腺疾病。

2、前列腺按摩注意事項(xiàng)

（1）近1——2天如剛有過(guò)性生活，前列腺液剛剛排空不久，數(shù)量會(huì)明顯減少，若進(jìn)行按摩，不容易按摩出前列腺液。

（2）長(zhǎng)期罹患慢性前列腺炎的病人，有時(shí)前列腺會(huì)萎縮或纖維化，體積也會(huì)比正常略見(jiàn)縮小，此類(lèi)病例作前列腺按摩，有時(shí)未必能夠按摩出前列腺液，則不必強(qiáng)求，以免引起前列腺或直腸壁的損傷出血。

以上的這些關(guān)于男性前列腺健康的問(wèn)題，在這些問(wèn)題的中我們可以知道是怎樣的一個(gè)情況，知道按摩法對(duì)男性的前列腺帶來(lái)哪些幫助。

3、如何保護(hù)前列腺

（1）遠(yuǎn)離醉

由于酒精的刺激，前列腺會(huì)發(fā)生局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血。這時(shí)，“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間，前列腺周?chē)纳窠?jīng)也會(huì)受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過(guò)3—5天才可恢復(fù)。

（2）遠(yuǎn)離煙

調(diào)查顯示，吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因?yàn)?，煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種，其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。

（3）遠(yuǎn)離辣

對(duì)前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，過(guò)度吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道，可能誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎癥狀。

（4）遠(yuǎn)離縱欲

縱欲是前列腺的“大敵”。性生活過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血，誘發(fā)前列腺炎。過(guò)度壓抑欲望，則會(huì)使前列腺液大量囤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷同房、體外排精、或頻繁的自慰，都會(huì)使前列腺充血、腫脹，引起炎癥。

縱欲過(guò)度會(huì)傷害前列腺，為了保護(hù)前列腺，男性一定要控制同房頻率，如果想滿(mǎn)足女性，可以刺激女性私處，有很多種方法，除了利用手指之外，還可以使用自慰器，不過(guò)自慰器的使用不宜過(guò)頻。