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吃外賣會(huì)胖嗎?外賣吃多了會(huì)怎樣?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-22 09:20 外賣發(fā)胖午餐晚餐

無(wú)論是學(xué)生黨還是上班族都有很多人會(huì)吃外賣,外賣方便了我們的生活,而且一般口味還不錯(cuò),價(jià)格也不算太貴,于是吃外賣成為很多人午餐和晚餐的選擇,外賣吃多了其實(shí)也不好,那么,吃多了會(huì)怎么樣?會(huì)胖嗎?

吃外賣會(huì)胖嗎?外賣吃多了會(huì)怎樣?(1)

1、增加發(fā)胖幾率

外賣一般為了迎合大眾的口味,都喜歡放很多油鹽,這樣吃起來(lái)更美味讓人更有食欲,如果長(zhǎng)期吃這些脂肪含量很高的食物,不參加鍛煉的話,是可能長(zhǎng)胖的,長(zhǎng)胖還和個(gè)人的體質(zhì)相關(guān),如果是正常的體質(zhì),吃多了屯在家不動(dòng),肯定是會(huì)胖的,所以如果要吃外賣,不想長(zhǎng)胖,盡量吃清淡點(diǎn)的食物。

吃外賣會(huì)胖嗎?外賣吃多了會(huì)怎樣?(2)

2、營(yíng)養(yǎng)不足

像炸雞漢堡這些外賣不僅脂肪熱量高,營(yíng)養(yǎng)還不足,高脂肪不代表有營(yíng)養(yǎng),缺乏維生素和纖維元素以及礦質(zhì)元素,吃多了容易造成營(yíng)養(yǎng)不良,身體虛胖,而一些中餐的外賣點(diǎn)的人也總是吃那幾道菜,長(zhǎng)期下去,營(yíng)養(yǎng)會(huì)不均衡,所以要盡量多換換口味。

吃外賣會(huì)胖嗎?外賣吃多了會(huì)怎樣?(3)

3、疾病隱患

外賣最讓人擔(dān)憂的就是衛(wèi)生問(wèn)題,有些餐館為了自身的利益,使用一些不合格的油或者是不新鮮的食材,賣出去給顧客吃,而作為消費(fèi)者,我們并不知情,只是吃起來(lái)覺(jué)得口感不錯(cuò),殊不知其另有乾坤。如果長(zhǎng)期吃這些食物,肯定會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害,嚴(yán)重的會(huì)被一些細(xì)菌感染而患上疾病,而且長(zhǎng)期吃這些重油鹽食物,增加了消化的負(fù)擔(dān),所以最好不要經(jīng)常吃外賣,在家吃是最安全放心的!

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