異地戀對于許多情侶來說是恐怖的，因為感情十分難維系，可能雙方稍有不滿，感情就會支離破碎。不過在英國留學(xué)的小伙王某卻把異地戀維系的很好，他會每天堅持給他在中國的女友定一份早餐，并且寫上愛意滿滿的情話，讓感情不僅沒有變淡，反而日益恩愛。不夠每天都定早餐，會不會吃膩呢？早餐吃什么更健康呢？

1、連續(xù)一年送早餐

倫敦留學(xué)生王某堅持一年，每天在凌晨跨過8小時的時差，為女友送早餐，還會在每天留言一段“早安情話”，這些見證跨國戀的留言外賣單不僅是二人愛情的見證，更是一份凌晨說早安的獨特情書。

連續(xù)一年凌晨為女友送早餐，這樣的感情才是真愛啊!這份堅持很多人可能做不到吧，而且兩人談的還是異地跨國戀，異地戀的艱難程度可想而知了，更何況異地跨國戀，真的是很佩服這位小哥的智商和情商啊!

有網(wǎng)友看了這個故事之后，回復(fù)：嫉妒使我面目全非!確實，這樣的感情怎么會不讓人羨慕嫉妒恨呢?相信很多女孩子都很羨慕這個女生有這么一個貼心的男朋友吧!

更虐人的是，這個男生在每次訂完外賣之后，他還會在外賣的小票上留一些情話，這些情話每一條都甜死人!相信是女生看了之后，都會忍不住露出甜蜜的微笑!

下面我們一起去看一下這位男生都留了什么情話：

1、想把蹩腳的情話揉進牛奶里送到你身邊，早安!

2、想變成文火，在夜晚溫暖你，煲一鍋愛的濃湯!

3、最愛是你的笑臉，眉眼彎彎，比蛋撻還甜!

4、想見你的渴望，就像是你口渴時的你見到的冰鎮(zhèn)綠豆湯!

看著這些情話，單身的你是不是有種想要戀愛的沖動呢?目前，這個小伙的女朋友，已經(jīng)把這些外賣訂單拼成了一個心形，而且還選擇在七夕這一天發(fā)朋友圈，還曬出了兩人牽手的照片!祝福他們這一對!

2、早餐吃什么健康

1、必須好消化，不易消化的食物會造成腸胃一整天的不適，也會降低工作效率。

2、需要熱食搭配。早上食用溫暖的食物，有助于讓尚未完全醒來的身體恢復(fù)元氣。

3、早上起來不要急于吃早餐，而應(yīng)立即飲500-800毫升涼開水，既可補充一夜流失后的水分，還可以清理腸道，但不要在吃早餐前喝較多的水。

4、好的早餐不僅要有營養(yǎng)還要頂餓，因為上午通常是人們工作比較集中的時間，如兩個小時就消化完了，10點多鐘就餓了，接下來就沒法工作了。

5、理想的早餐最好有粥，燕麥粥更好一些，不僅營養(yǎng)豐富而且持續(xù)消化的時間比較長，可以在粥里放五六顆紅棗補充VC。

6、主食最好選米飯或者薯類，要比面包饅頭好一些。

7、早餐牛奶是不能少的，它的營養(yǎng)自不必說，而且它的消化時間大約3個小時，比粥多了一倍。

8、滿分早餐至少應(yīng)包括三類食物：谷類食物，如面條等。動物性食物，如肉類、蛋類、奶制品等。還有富含維生素C、可以補充膳食纖維的蔬菜和水果。如果再加上一兩種堅果，那就更完美了。

9、上午10點半左右需要加餐補充能量，可以吃一個黃瓜或西紅柿，還可以喝半杯牛奶、1小瓶酸奶、兩三塊豆腐干或者一小把堅果。

10、早餐堅決不主張油膩，因為高脂肪食品會導(dǎo)致大腦供血不足，早上吃太多油膩食品，如油條、油餅、巧克力、漢堡包等，上午容易犯困、注意力不集中，經(jīng)過油炸的面粉，如油條，其中的營養(yǎng)素還被破壞。如果吃雞蛋最好是吃煮的。

11、7點到8點吃早餐最合適，因為這時人的食欲最旺盛。早餐與中餐以間隔4—5小時左右為好。

12、早餐店或西式速食店用的漢堡肉油脂含量較高，不宜多吃。實在要吃，就要求店家不涂沙拉醬或涂薄一點，以減少油脂攝取。每天須吃3碟蔬菜（約半斤），因這類早餐蔬菜量少，所以要在中、晚餐多補充。茶和咖啡最好在餐前或餐后兩小時喝，不然會影響人體吸收鐵質(zhì)，所以盡可能不要跟著餐喝。這類早餐容易吃進過多油脂，一星期不宜超過三次。奶茶絕對不能取代牛奶，因為奶茶奶含量很少，還添加了許多糖分。

13、燒餅油條熱量高、油脂高，最好少吃，一星期不宜超過一次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。

14、夾餡面包的熱量、油脂量都偏高，不要常吃。

15、如果想吃甜的，不妨選擇吐司抹1小匙果醬。建議經(jīng)常變換涂抹吐司的醬料，避免每天涂奶油（累積反式脂肪酸）、花生醬（累積黃曲毒素）或果醬（累積糖分），并且涂少一點。

16、醬菜、豆腐乳營養(yǎng)價值低，而且太咸，鈉含量太高。要少吃，而且加工食品可能會添加防腐劑，常吃容易傷害肝、腎。

17、吃稀飯時可以搭配一個荷包蛋或是一份瘦肉，素食者則選擇吃一塊豆腐或豆干、素雞等豆類制品，攝取蛋白質(zhì)，至于豆腐乳和醬菜要盡量少吃。