現(xiàn)在很多夫妻關(guān)系不好有很大一部分原因是因?yàn)榛橥鈶俚氖⑿校芏嗄械挠绣X了就會(huì)去找小三兒，而很多女性是因?yàn)橹览瞎谕饷姘∪齼?，自己也出去浪，其?shí)這樣是不對(duì)的，夫妻雙方應(yīng)該想對(duì)策緩和夫妻關(guān)系，那么性生活和諧能抵抗婚外戀嗎？性生活和諧有哪些益處？

1、性生活和諧抵抗婚外戀

1、性生活不和是夫妻的首要矛盾

夫妻之間的問(wèn)題有很多，不過(guò)婚姻專家和心理學(xué)家均將性生活問(wèn)題排列在其他夫妻生活的首位。據(jù)有關(guān)人員調(diào)查表明，影響家庭生活不和睦的因素很多，但夫妻性生活的不協(xié)調(diào)則在造成夫妻矛盾的諸多因素中占50%的比例。性生活的不和諧使夫妻日夜苦惱，輕者互相抱怨，重者打官司離婚。也有的人因此發(fā)生婚外情。

2、欲望是是個(gè)體對(duì)性需要的一種渴求

據(jù)國(guó)外報(bào)道，男性欲望最強(qiáng)的年齡是17-18歲，女性在35歲上下。我國(guó)的情況表明，成年期欲望的個(gè)體差異很大。有逐漸減弱者，有逐漸增強(qiáng)者，也有基本保持不變者。欲望和性能力既有區(qū)別又有聯(lián)系。有的人雖有欲望，但性行為的能力卻較低。成年期男性一般每月同房3-6次，每次同房的持續(xù)時(shí)間多為7-20分鐘。通過(guò)同房的次數(shù)和性行為持續(xù)的時(shí)間可以反映欲望和性能力的強(qiáng)弱。有的人性能力較低，在夫妻生活中出現(xiàn)性心理不平衡和性生活不和諧，但通常將其埋在心理，一定時(shí)間后，形成的心理壓抑又會(huì)進(jìn)一步加重性生活的不協(xié)調(diào)，進(jìn)一步增加苦惱。由于傳統(tǒng)觀念、封建思想的影響，我國(guó)成年期夫妻的性生活不滿意的人所占比例相當(dāng)大。性生活得不到滿足時(shí)，有些人就會(huì)向外發(fā)展。因此，如何從生理和心理上調(diào)整他們的性心理、性機(jī)能和他們的性生活，是關(guān)系到成年期夫妻身心健康的重大問(wèn)題之一。

3、成年期夫妻做好性生活的心理準(zhǔn)備

與新婚期相比，成年期夫妻雙方同房的程度有所下降，由于負(fù)擔(dān)較重，對(duì)性生活的要求強(qiáng)度也減弱，需要進(jìn)行感情的再調(diào)適，而其中，性生活的調(diào)適是必不可少的。它主要體現(xiàn)在夫妻性生活過(guò)程的心理準(zhǔn)備。夫妻雙方應(yīng)了解在什么情況下，容易喚起對(duì)方的同房，使其愿意過(guò)性生活，怎么才能使對(duì)方和自己“同步”。

4、什么情況下比較容易產(chǎn)生性要求

一般在下列情況下，比較容易產(chǎn)生性要求：在心情歡暢時(shí)。家中和工作有了什么高興的事情，或是由于某種原因感到雙方特別可親可愛(ài)時(shí)，往往易于產(chǎn)生性要求。在身體健康時(shí)，健康的身體和情緒容易使人精神振奮。天氣溫暖適中，天氣太冷或太熱都會(huì)影響人的性要求。在環(huán)境安靜時(shí)。住宅周圍環(huán)境嘈雜，會(huì)破壞人們的情緒，引起煩躁，從而影響性生活。接受外界刺激時(shí)。如電影、電視中的某些鏡頭、某些畫面、小說(shuō)中的某些情節(jié)，容易使夫妻產(chǎn)生性沖動(dòng)。

5、夫妻要學(xué)會(huì)正確的發(fā)出性信號(hào)

夫妻一方產(chǎn)生了性要求后，怎樣傳遞給配偶，使配偶的行為和自己“同步”呢？這就是所謂“體愛(ài)”，也就是如何發(fā)出性信號(hào)的問(wèn)題。性信號(hào)的發(fā)出一般通過(guò)語(yǔ)言動(dòng)作和非語(yǔ)言動(dòng)作進(jìn)行的。語(yǔ)言動(dòng)作又分為直接的和間接的兩種：直接的語(yǔ)言動(dòng)作是比較明確的，間接的語(yǔ)言動(dòng)作包括語(yǔ)言和暗示，相關(guān)的話題等，如和配偶進(jìn)行一些關(guān)于性的對(duì)話，以激發(fā)對(duì)方的欲望；或是催促對(duì)方早點(diǎn)上床睡覺(jué)，以此作為暗示。非語(yǔ)言動(dòng)作多表現(xiàn)為接吻、擁抱、撫摩等親昵動(dòng)作。

總之，只有夫妻的性生活和諧了，感情才會(huì)更加穩(wěn)固，就像兩性知名品牌lelo所講的那樣：完美的性生活能夠讓感情更加美好。所以讓性生活更和諧，是抵抗婚外戀的一種方法。

2、和諧性生活的好處

1、鍛煉身體

性生活相當(dāng)于做慢跑運(yùn)動(dòng)。如以每星期行房3次計(jì)，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進(jìn)新陳代謝，有人說(shuō)行房就是床上運(yùn)動(dòng)，性生活中由于不知不覺(jué)中加深了呼吸，從而增加了細(xì)胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進(jìn)了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點(diǎn)看來(lái)還是有一定根據(jù)。

2、增加激素分泌

男性每天都會(huì)分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補(bǔ)充這類雄激素，因?yàn)橹挥羞@樣才能維持男性的特征。在行房期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時(shí)高3～5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來(lái)補(bǔ)充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對(duì)女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾行房的女性要高得多。

3、緩解疼痛

性生活(尤其在同房高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，性興奮和同房高潮時(shí)釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。

4、減輕壓力、保護(hù)頭腦年輕

現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實(shí)在人心情愉悅的時(shí)候進(jìn)行性生活，對(duì)男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過(guò)度勞累，工作壓力大，也會(huì)沒(méi)有心情行房，因?yàn)檫@也會(huì)消耗體力，所以沒(méi)有精力的情況下也不要勉強(qiáng)。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)耐坑兄诜乐勾竽X老化和促進(jìn)新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

5、保護(hù)前列腺

性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長(zhǎng)期沒(méi)有射精，前列腺內(nèi)就會(huì)堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過(guò)分，因?yàn)轭l繁的性生活，使丁丁處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

6、減少皮膚病的發(fā)生，促進(jìn)美貌

皮膚血液循環(huán)不良，會(huì)導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的同房會(huì)加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細(xì)嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛(ài)丁堡醫(yī)院對(duì)歐洲、美國(guó)的3500人(年齡在18到102歲)進(jìn)行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來(lái)自遺傳、75%來(lái)自行為，而行為包括3個(gè)因素：身體運(yùn)動(dòng)、心理活動(dòng)、同房。可以說(shuō)有規(guī)律的同房能使人容貌更美，但反過(guò)來(lái)就不一定成立。