對于夫妻來說同房和婚姻是密不可分的兩方面，而和諧的同房是婚姻穩(wěn)定的重要保證，但是一些夫妻卻存在了無性婚姻的情況或者說性生活方面存在明顯的問題，這樣對婚姻感情明顯非常不利。那么哪些因素易造成無性婚姻？告別無性婚姻該怎么做？

1、無性婚姻情況

相敬如賓傷害性

性是什么?心理學家認為，它常常是一個人探索另一個人隱秘領域的沖動，但是相敬如賓的夫妻之間，這種沖動便沒有了。因為過于禮貌，夫妻二人便沒有那種彼此打情罵俏的風趣，時間一長，生活的理性增強了，但是性的熱情卻漸漸消失了。

假如長期無性：長期無性，很有可能便造成了這種相敬如賓的情況發(fā)生。日本作家渡邊淳一將此稱作“假面夫妻”。兩個人優(yōu)雅而克制，彼此禮貌而尊敬對方，但是這種夫妻氣氛的確立，常常已經和性無關了。

專家指出，長期無性會嚴重影響夫妻間的感情，這類夫妻應盡快讓彼此“親密”起來，看一本愛情小說、親密按摩、互訴心情甚至吵架等等都可以作為嘗試方式。

夫妻情愛密碼消失

一對性生活均衡的夫妻之間，我們會發(fā)現，他們喜歡打情罵俏，肢體語言極其豐富。這當然和性生活的滿足有關系。所以，有時外界不明白，那兩個人為什么總喜歡語言上的你來我往，看似要崩潰的語言暴力，但卻讓他們斗得不亦樂乎，因為他們有自己的情愛密碼。

假如長期無性：長期無性的夫妻，因為缺少性的刺激，他們缺少那種身體上的靈性了。他們開始失去體察對方身體要求的敏感性。這就好比一對雙打選手，久不在一起練習，自然生疏了，配合不默契了。想利用假期突然進入顛峰狀態(tài)，怎么可能?

身體缺乏刺激變得遲鈍

身體需要刺激嗎?當然∑學家們做過實驗，那些長期處于危險環(huán)境里的動物，他們的敏感性和反應能力比起總在安逸環(huán)境里的動物要強許多倍。

假如長期無性：長期沒有性的刺激和潤滑，別以為你的身體就成了干柴烈火，一點即燃。長期沒有性的刺激，身體便變得遲鈍，久而久之，習慣成自然。我們會在那些長期缺乏性生活的女子身上看到這種悲哀——她們干巴，沒有風情，枯燥。

如果性生活沉寂許久，想恢復兩人的親密關系，又該怎么辦?以下8招，讓您告別無性婚姻!

1.學會討論性。

文榮光建議，夫妻間一定要開誠布公，這樣才能有進一步溝通。如果一開始羞于啟齒，那不妨從觀賞溫馨的愛情片或情色片開始，然后從中找到話題，說出自己的感覺。

性咨詢師呂嘉惠則建議，如果一方很想有性生活，但另一方完全不想，那雙方可以協(xié)商，在某一段時間內先不要有性，讓彼此都有空間和時間交流，找出問題所在。

2.積極尋求治療。

當代性治療大師馬斯特曾說過：“性是兩個人的事，一個人不好，另一個人也不會快樂?！币虼耍绻麩o性夫妻討論后仍無法解決問題，最好能求助專業(yè)治療師。

3.放輕松、再放輕松。

要打破對性的禁忌或刻板印象，身體也要放輕松。女性要學會探索自己的敏感地帶。然后，學習一些新的房事技巧，讓雙方在性上有所突破，享受到不同的樂趣。

4.教另一半如何愛你。

比如說，告訴對方自己的可愛帶在哪里，親吻、愛撫哪里會更舒服，怎么樣又會感覺不適。溝通時，雖然要直接、誠實，但也要溫和有禮，要考慮這句話會不會傷害對方。比如，妻子不要批評丈夫：“你太用力了，真笨?！倍f：“我喜歡輕柔的撫摸?！?

5.擠出約會時間，制造兩人時光。

性生活不只是生理的事，而是一種藝術，是兩個人的游戲，如果不花時間經營，當然不會有好結果。而約會就是最好的經營方式。

6.尋求變化，制造新鮮感。

偶爾去旅館或在臥室精心布置一番，能帶給雙方極大的刺激與新鮮。

7.常常和伴侶一起運動。

從事性行為需要體力，有好的運動習慣，自然讓人更強壯，也就更有興趣享受房事。

8.多擁抱對方。

兩人應從沒有性望的身體接觸開始，慢慢發(fā)展出有性的感覺，這是對無性夫妻最好的改變途徑。

2、夫妻性行為禁忌

1、在女性的生理期、懷孕初期及末期不宜夫妻生活。月經期間女性女性私處分泌液被經血中和成堿性，成為良好的細菌培養(yǎng)基，同時子宮內膜脫落，子宮內有傷口，子宮口又微開，同房易將細菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經期同房更會引起急性發(fā)作。

2、忌準備不充分、匆忙同房，有些人不懂得女子性生理特點，不做好準備工作就急于同房，或因時間倉促，匆匆而就，草率收兵。這些做法都不能使女方達到高潮，不但對性生活產生不了興趣，反而帶來了痛苦，是女子產生性冷淡的主要原因。

3、忌飽食或饑餓時同房，飽食后，血液流向腸胃，大腦和其他器官則相對供血不足;相反，饑餓時，人的體力下降，精力不充沛。因此，飽食或饑餓時同房往往也達不到性滿足。即使勉強獲得性的滿足，也不利于身體的健康。

4、疲勞時不宜夫妻生活。性生活要消耗一定的體力和精力，精神或身體疲憊時過性生活往往達不到高潮，收不到雙方滿意的效果，特別是勞累后立即過性生活，會損害健康，還可能給以后的性生活留下不好的印象。

5、存在生殖道感染等疾病或嚴重器質性疾患時不宜夫妻生活。男女雙方患有性傳播疾病時，應暫停性生活，并及時同查同治，以免疾病加重或反復發(fā)作;男性存在嚴重的器質性疾病，如嚴重的心臟病、結核感染嚴重時期時，也應聽從醫(yī)生建議，暫停性生活。

6、醉酒后不宜夫妻生活。酒后尤其是大量飲用烈性酒后，會導致男方陰莖勃起不堅或早泄，同時易令女方反感，影響性生活質量，妨礙性生活和諧。

7、心情不悅時不宜夫妻生活。情緒不佳時勉強過性生活，不僅不會和諧，還會使情緒不佳的一方產生反感;如反復發(fā)生，可能會導致女方性冷淡或男方陽痿。

8、飽食或饑餓不宜夫妻生活。飽食時胃腸道充盈并充血，大腦及全身其他器官的血液相對供應不足，因此，不宜在剛剛吃完飯后就過性生活。同樣，饑腸轆轆時，人的體力下降，精力不充沛，此時過性生活，往往也不易達到滿意的效果。