痔瘡在日常生活中是很常見的一種疾病，很多人都患有痔瘡的癥狀，尤其是上班族，因?yàn)樯习嘧褰?jīng)常性的久坐不動，飲食不規(guī)律，所以很容易患上痔瘡。痔瘡對于人們的身體健康有很大的危害，所以建議上班族應(yīng)該要注意預(yù)防痔瘡，調(diào)整自己的生活習(xí)慣。

1、上班族為何易患痔瘡

辦公室一族，由于需要長時(shí)間坐在電腦前，缺少運(yùn)動，食物更加精細(xì)化，以及上廁所時(shí)喜歡看報(bào)紙等不良的生活習(xí)慣，已經(jīng)成為痔瘡病的高發(fā)一族。

1、久坐不動

由于長時(shí)間保持同一個坐姿，盆底部血流速度會減慢，下肢靜脈血不能回流，血液循環(huán)受到阻礙。在這種情況下，直腸靜脈容易發(fā)生曲張，導(dǎo)致血液淤積，最終形成一個靜脈團(tuán)，這就是痔瘡。

同時(shí)，長期久坐不動會令肛門部缺乏活動，使肛門部肌肉彈性下降，收縮力減弱，肛墊下移，這同樣也會導(dǎo)致痔瘡生成或痔瘡加重。

除了久坐外，久蹲、久站、長期行走也會誘發(fā)痔瘡，因此，痔瘡也成為一種職業(yè)性的疾病。例如，白領(lǐng)、司機(jī)、柜臺銷售人員、瓦工等人群易患痔瘡。

2、超時(shí)如廁

由于更多的人受到便秘的困擾，所以很多人喜歡在上廁所的同時(shí)看報(bào)紙、雜志或吸煙，這種久蹲廁所的習(xí)慣，很容易加重肛門直腸部的充血，引起痔瘡。

3、食物精細(xì)

現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣逐漸趨向于精細(xì)化，高纖維、蔬菜、水果、粗糧等占的比例較小，導(dǎo)致便秘族群增大，也增大了患上痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，近幾年來，川菜風(fēng)靡沈城，導(dǎo)致沈陽人的飲食習(xí)慣更偏向于辛辣。辛辣的食物對直腸粘膜有直接刺激作用，過度飲食這類食物，大便時(shí)就會感到灼痛。長期食用，則會導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。除此之外，飲酒也會成為痔瘡的一大誘因。

2、痔瘡應(yīng)該怎么緩解

1、痔瘡屬于很常見的病，他的由來是因?yàn)楦亻T的靜脈曲張，由于長時(shí)間的久坐和久站，就有可能會導(dǎo)致血液的循環(huán)。

所以即使你再忙再懶，平時(shí)也要動一動。

2、大部分人都應(yīng)該有過便血的經(jīng)歷，這個時(shí)候就應(yīng)該注意了，由于大便的干燥，水分少就會容易劃傷肛門周圍的皮膚組織，很容易就會感染。

如果便血了，如果條件允許，一定要用溫水洗一下屁股。

3、相信每個人都經(jīng)歷過便秘，長時(shí)間的便秘也會引發(fā)便秘。

多吃水果蔬菜多喝水，就會保持大便通暢。

4、如果你的痔瘡不嚴(yán)重，偶爾會便血，這時(shí)你應(yīng)該注意了，辛辣的一定不要吃了，酒更應(yīng)該戒掉。多吃水果蔬菜，保持大便通暢，就不會有太大問題了。

如果你的痔瘡影響到你的生活了，比如排便不順暢，出血，帶有疼痛，而且持續(xù)好幾天。那么你應(yīng)該去醫(yī)院了，有的醫(yī)院會采取，開刀治療，剪掉痔瘡，也有的采用用繩子記住，讓組織壞死，做霧化，脫落掉的。也有情況不嚴(yán)重的采取涂抹藥膏可以治療。

5、十人九痔，的了痔瘡不可怕，可怕的是你不懂得怎么去面對。

有些人有痔瘡但也還是可以正常的生活，但是如果你不注重你的生活品質(zhì)，再健康的人也會生病。

多喝水，吃蔬菜，水果，不吃辛辣的，不喝酒，晚上吃飯一定要吃容易消化的。