許多人都會經(jīng)常喝酒，喝酒有些是因為應(yīng)酬，也有只是簡單的吃飯喝酒，適量的飲酒對身體有一些好處，但是過量飲酒對身體會產(chǎn)生許多的危害，酒后還有可能出現(xiàn)一些不適癥狀，那么酒后頭疼要怎么樣能最快最有效的緩解呢？一起來看看吧！

1、喝蜂蜜水

喝酒之后想要緩解頭疼可以喝蜂蜜水。檸檬水中含有的特殊的果糖成分能夠促進(jìn)體內(nèi)酒精的分解吸收，有效快速解決喝酒后頭疼等不適。特別是在睡覺前喝蜂蜜水不僅有助于睡眠還能夠預(yù)防睡醒之后頭疼。

2、喝西紅柿汁

喝酒之后想要緩解頭疼頭暈的話可以喝西紅柿汁。西紅柿汁中含有的果糖也能夠幫助快速有效分解酒精并且促進(jìn)吸收。喝西紅柿汁大約300ml以上就能夠起到很好緩解頭疼頭暈的不適。

3、喝糖水

喝酒之后想要緩解頭疼的話可以喝糖水。喝糖水緩解酒后頭疼的原理跟喝蜂蜜水是一樣的，都是利用含有的果糖加速體內(nèi)酒精的分解吸收。一般說來蜂蜜水的效果要比糖水的好。

4、喝芹菜汁

喝酒之后想要緩解頭疼的話可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能夠幫助分解酒精的B族維生素。酒后頭疼、面色潮紅都可以喝芹菜汁來緩解。如果是酒前喝芹菜汁的話也能夠幫助預(yù)防酒后出現(xiàn)的頭疼頭暈等不適。

5、喝濃米湯

喝酒之后想要緩解頭疼的話可以喝濃米湯。濃米湯中同樣含有豐富的維生素B，維生素B與酒精產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，能夠快速分解酒精，如果是在濃米湯中加點白糖效果會更好。

6、酒后頭疼的原因

1、乙醇攝入過量引起頭痛

酒的主要成分是乙醇，乙醇大量飲酒可導(dǎo)致乙醇攝入過多，乙醇對腦血管有擴張作用，頭痛往往在飲酒后30-45分鐘左右發(fā)生。此外，酒精還能能夠抑制腦內(nèi)5-羥色胺的更新，刺激前列腺素的生成，促使血小板反應(yīng)性增強，都可以引起頭痛。

2、飲酒刺激交感神經(jīng)引起頭痛

有些酒類如啤酒、果酒、米酒、紅葡萄酒臟哈有豐富的酪胺，能夠刺激交感神經(jīng)末梢釋放去甲腎上腺素，促使血壓升高，產(chǎn)生頭痛。

3、紅酒引起頭痛的原因

紅葡萄酒中還含有較多的苯乙胺，能夠影響血管張力；另外紅酒重還含有一種酚磺砜抑制劑，抑制了酚磺砜的活性，不能使機體中的酚硫酸化，導(dǎo)致血液中酚濃度增加，從而可以引起頭痛。

4、酶缺乏引起頭痛

有些人體內(nèi)可能缺乏某些酶，導(dǎo)致酒精成分不能完全分解，致使體內(nèi)積蓄了過量的乙醛，刺激了有關(guān)頭痛敏感組織而發(fā)生頭痛。