長(zhǎng)痔瘡是比較常見(jiàn)的一種疾病,對(duì)于有些孕婦來(lái)說(shuō),在懷孕之前,自己可能沒(méi)有痔瘡,可是懷孕之后察覺(jué)到自己長(zhǎng)痔瘡了,不知道是什么原因引起的,害怕對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響,孕婦為什么會(huì)長(zhǎng)痔瘡呢?孕婦長(zhǎng)痔瘡的原因有哪些?下面為大家介紹。
痔瘡?fù)ǔ3霈F(xiàn)在妊娠的后期28~36周,特別是分娩前1周會(huì)有便秘出現(xiàn),造成局部靜脈曲張而形成痔。這是因?yàn)閼言衅陂g為了供給胎兒所需,血液量會(huì)比平常增加約50%,倘若孕媽媽本身體內(nèi)的血液循環(huán)就不好,血液量在短時(shí)間內(nèi)增加會(huì)使血管壓力變大,形成便秘與痔瘡。
懷孕后期,隨著胎兒的成長(zhǎng),子宮日益變大,逐漸壓迫到骨盆腔中的靜脈,導(dǎo)致肛門(mén)附近的靜脈回流變得不順暢,致使肛門(mén)口出現(xiàn)靜脈血管瘤,就是俗稱(chēng)的“痔瘡”。再加上懷孕期間孕婦盆腔內(nèi)的血液供應(yīng)增加,盆腔組織松弛,更促使了痔瘡的發(fā)生和加重。另外,由于直腸肛門(mén)部位受到子宮壓迫而血行淤滯,這也會(huì)導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
懷孕以后,孕媽媽體內(nèi)的激素改變,使得腸胃蠕動(dòng)變慢,食物停留在腸胃道的時(shí)間延長(zhǎng),被過(guò)分吸收水分后,大便就會(huì)變得非常干燥,這時(shí)排便時(shí)必定會(huì)更加用力,肛門(mén)擴(kuò)約肌無(wú)法承受長(zhǎng)期以來(lái)的不當(dāng)施壓,逐漸就會(huì)形成痔瘡。
1、不好的大便習(xí)慣:很多人在上廁所的時(shí)候有看書(shū)看報(bào)的壞習(xí)慣,這樣會(huì)使得排便時(shí)間延長(zhǎng),容易造成肛門(mén)直腸內(nèi)瘀血而引發(fā)痔瘡疾病。
2、飲食原因:長(zhǎng)期食用刺激的食物,會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)部位充血,從而誘發(fā)痔瘡。食物過(guò)于精細(xì),使腸內(nèi)容物減少,繼而導(dǎo)致便秘,引起痔瘡。
3、大便異常:引起痔瘡最大的原因就是腹瀉和便秘,而且直腸內(nèi)長(zhǎng)期存有有毒物質(zhì)不僅可引發(fā)直腸癌,還會(huì)影響血液循環(huán)。
4、長(zhǎng)期久坐或久站,影響靜脈回流,又因運(yùn)動(dòng)不足,腸蠕動(dòng)減少,糞便下行遲緩,或習(xí)慣性便秘,可以壓迫和刺激靜脈,使局部充血回流和血液回流障礙,引起痔瘡。
長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不好,體質(zhì)虛弱,就會(huì)導(dǎo)致肛門(mén)括約肌松弛無(wú)力;長(zhǎng)期患慢性支氣管炎、肺氣腫,因?yàn)榭却斐筛箟荷仙?,盆腔瘀血。慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結(jié)腸炎等也可導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生。
1.停止吃辛辣有刺激的食品
如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等。少吃不易消化的食物,以免引起便秘,加重痔瘡。多吃含纖維素、有潤(rùn)暢通便作用的蔬菜和水果,如菠菜、黃花菜、木耳和蘋(píng)果、桃、梨、香蕉、瓜類(lèi)等。若有排便困難,可食用蜂蜜或一些含植物油的食物,如芝麻、核桃仁等。
2.熏洗坐浴
可用大黃、黃柏、黃岑、苦參煎水,每日便后或早晚兩次,趁熱先熏后洗患處,每次15~20分鐘。還可用艾葉、花椒、槐角或槐花、馬齒莧、無(wú)花果、側(cè)柏葉等煎湯熏洗坐浴?;蚴怯妹耷蚧蚣啿颊簻笥诨继帲刻?~3次,每次20分鐘,即可有效緩解痔瘡。
3.減少長(zhǎng)期站立或坐的時(shí)間,讓血液循環(huán)更順暢
4.提肛運(yùn)動(dòng)
并攏大腿,吸氣時(shí)收縮肛門(mén),呼氣時(shí)放松肛門(mén)。如此反復(fù),每日3次,每次30下,以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量,有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。
5.按摩療法
按摩部位有兩處,即肛門(mén)和腹部。大便后用熱毛巾按壓肛門(mén),按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5分鐘,改善局部血循環(huán);腹部按摩取仰臥位,雙手在下腹部按順時(shí)針和逆時(shí)針?lè)较蚋靼茨?5次,每日早晚各進(jìn)行一次,有利于排便,防止便秘,有利于痔瘡的好轉(zhuǎn)。這一療法可以幫助食物通過(guò)腸道,有助于預(yù)防便秘出現(xiàn),后者在痔的形成中起重要作用。
具體做法:平臥,用手指或手掌對(duì)腹部進(jìn)行長(zhǎng)距離水平撫摸,可重復(fù)數(shù)次。從左側(cè)開(kāi)始,由肋骨向下,朝腳的方向撫摸。然后在胸廊下緣,從右向左撫摸。最后,將指尖指向腳,在腹右側(cè)將手從骨盆方向拉向肋骨。
6.適當(dāng)做些戶(hù)外活動(dòng)
此外,婦女在妊娠期,特別是妊娠后期,還應(yīng)避免久坐久立,適當(dāng)做些戶(hù)外活動(dòng)。注意肛門(mén)衛(wèi)生,不要用不干凈的紙和硬紙擦肛門(mén),便后用溫水洗肛門(mén),養(yǎng)成良好的定時(shí)排便的習(xí)慣,會(huì)使孕婦受益匪淺。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起