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預防乳腺癌吃大蒜 ？預防乳腺癌吃胡桃？

大眾健康網 2023-12-04 12:17 乳腺癌食物預防 大中小

乳腺癌的臨床分期是基于臨床檢查和影像檢查的結果，而乳腺癌的淋巴結病理分期是基于淋巴結臨床分期以及淋巴結在顯微鏡下的外觀，并且隨著技術的進步而改變。那么，預防乳腺癌吃大蒜？下面就和大眾健康網一起來了解一下吧。

本文目錄

1、預防乳腺癌吃大蒜

2、預防乳腺癌吃胡桃

3、預防乳腺癌吃藍莓

預防乳腺癌吃大蒜

大蒜對很多疾病都有治療功效，成分中的「硫化物」可以抑制乳癌與攝護腺細胞增生。

建議食用量：一星期2次，每次半茶匙新鮮蒜頭。大蒜乳熟后會降低有效成分，為了讓大蒜發(fā)揮最好的功效，

在煮好的料理中加入「生的」蒜丁、蒜片、蒜末，等待至少15分鐘再食用。

預防乳腺癌吃胡桃

胡桃中含有「Omega-3脂肪酸」和「植物固醇」可以維持心臟健康，

而胡桃也能抑制乳癌細胞、腫瘤增生。

建議食用量：每天一把。因熱量高，不宜過量，以免增加體重呦。

預防乳腺癌吃藍莓

美味可口的藍莓，擁有非常多好處，可以預防高血壓、老化帶來的記憶力減弱，

成分中的「花青素」還可以強化免疫力、清除自由基。

建議食用量：一星期3次，每次1杯藍莓。盡量挑選野生藍莓，抗氧化成分比一般種植的藍莓多出2倍以上。

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