多囊卵巢綜合征（PCOS）是生育年齡婦女常見的一種復(fù)雜的內(nèi)分泌及代謝異常所致的疾病，主要臨床表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律、不孕、多毛和/或痤瘡，是最常見的女性內(nèi)分泌疾病。那么，多囊卵巢綜合征的自我治療有哪些？下面就和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧。

本文目錄

1、多囊卵巢綜合征的自我治療

2、多囊卵巢懷孕要看準(zhǔn)時間

3、多囊卵巢綜合癥的病因有什么

多囊卵巢懷孕要看準(zhǔn)時間

排卵監(jiān)測需“估”時間

月經(jīng)規(guī)律的女性，通常從月經(jīng)開始的第一天計算，第10到第12天開始監(jiān)測捕捉排卵期；月經(jīng)周期不固定的女性誘發(fā)排卵的周期，可通過超聲監(jiān)測卵泡大小。

年齡因素也會影響生育

25－29歲是女性懷孕的最佳年齡，此階段的女性生理與心理都較為成熟，且精力充沛，利于優(yōu)生優(yōu)育。

多囊卵巢綜合癥的病因有什么

一、遺傳因素：多囊卵巢綜合癥發(fā)生所顯示的家族高度聚集性，其病因?qū)W上一個主要因素可能為遺傳因素。

二、精神因素：長期處于緊張焦慮以及恐懼不安等不良心理狀態(tài)也會誘發(fā)多囊卵巢。

三、下丘腦—垂體一卵巢軸功能異常：由于藥物和精神緊張以及某些疾病影響，能夠使下丘腦一垂體的內(nèi)分泌功能，從而導(dǎo)致卵巢間質(zhì)和卵泡膜細(xì)胞開始產(chǎn)生大量的雄激素、最終導(dǎo)致持續(xù)無排卵的惡性循環(huán)。

多囊卵巢綜合征的自我治療

一、運動：運動很簡單，20分鐘跑步機(jī)慢跑 20分鐘深蹲和舉啞鈴 20分鐘平板變形的力量訓(xùn)練。

二、敲三陰交穴位：據(jù)說每天堅持按摩就能達(dá)到有病治病無病強身的效果，幾乎可以治各類婦科疾病，當(dāng)然也包括多囊。

三、吃維生素E：使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，但是VE不能常吃，所以我一般是月經(jīng)前10天開始吃。

四、豆?jié){：豆?jié){含大豆異黃酮，也是很好的雌激素，對多囊的人比較適合。但是它有些寒涼，經(jīng)期及前后不要喝。