頸椎病是常見的疾病，常見于經(jīng)常性低頭工作的上班族和老年人。頸椎病的癥狀主要是眩暈、血壓不穩(wěn)定以及四肢無力等為主要的癥狀。跑步對頸椎病有好處嗎？正骨對頸椎病有作用嗎？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、跑步對頸椎病有好處嗎

2、正骨對頸椎病有作用嗎

3、如何自測是否患有頸椎病

跑步對頸椎病有好處嗎

跑步不能治療頸椎病。只是對頸部有一定的改善作用而已。因為跑步主要鍛煉下肢、腰部的肌肉。上肢、頸部等都只是保持姿勢和配合跑步過程的協(xié)調(diào)性動作而已，對頸部骨骼肌肉鍛煉的程度并不大，而且跑步時全身血液大部分向下肢積聚，相應(yīng)頭部和頸部血液改善并不多。得了頸椎病后建議多游泳、打羽毛球，這些才是對緩解頸椎病有效果的運動方式。

正骨對頸椎病有作用嗎

正骨對于頸椎病也是有用的，而正骨的作用主要是，糾正頸椎的椎間盤突出，但是最好到正規(guī)醫(yī)院進行操作，正規(guī)醫(yī)院會更加專業(yè)，適應(yīng)癥要把握的比較好，另外，對于頸椎病的患者，除了正骨以外，可以積極的配合一些理療的辦法。堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。此外，如果患者出現(xiàn)骨質(zhì)增生、頸椎管狹窄等癥狀，很容易造成脊髓在椎管內(nèi)反復(fù)壓迫和摩擦，導致肢體明顯麻木和疼痛，今后甚至嚴重癱瘓。

如何自測是否患有頸椎病

第一，肢體的某一部位發(fā)生像觸電一樣的放射痛，是神經(jīng)根型頸椎病的典型表現(xiàn)。如果同時伴有頭暈、惡心、視物旋轉(zhuǎn)的癥狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。

第二，手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結(jié)構(gòu)受到了壓迫。

第三，做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然后完全伸開，計算10秒鐘做20次以上才算是正常的。

第四，沿著直線走一走，兩只腳在一條線上走，得了脊椎型頸椎病的人就走不了直線。