頭發(fā)，眾所周知其主要成份是角蛋白，富含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若出現(xiàn)缺鐵和蛋白質(zhì)的情況，頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。而缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)就會(huì)無(wú)光澤及容易折斷。那怎么改善？相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、頭發(fā)稀疏怎么改善？

2、吃什么長(zhǎng)頭發(fā)比較快？

3、頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？

頭發(fā)稀疏怎么改善？

頭發(fā)稀疏一般可以通過(guò)藥物改善，必要時(shí)也可以通過(guò)激光生發(fā)的方法改善。

1、藥物：如果頭發(fā)稀疏是脂溢性脫發(fā)所引起的，一般可配合醫(yī)生使用螺內(nèi)酯片、非那雄胺片等藥物進(jìn)行治療，通常可以改善脂溢性脫發(fā)的癥狀，有利于毛囊組織生長(zhǎng)出新的毛發(fā)，從而可以增加發(fā)量。

2、激光生發(fā)：主要是利用激光的光熱作用增快頭皮部位的血液循環(huán)以及新陳代謝，同時(shí)也可以起到抗炎殺菌的作用，有利于消滅頭皮表面的細(xì)菌，從而可以促使毛囊組織生長(zhǎng)出新的毛發(fā)，價(jià)位可能需要2000元到4000元，一般需要15天到30天可以看見(jiàn)效果。

吃什么長(zhǎng)頭發(fā)比較快？

吃富含鐵的食物長(zhǎng)頭發(fā)，還可以多吃一些富含碘比較高的食物。

1、富含鐵的食物：在平時(shí)的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓F比較豐富的食物，通?？梢云鸬酱偈诡^發(fā)生長(zhǎng)的作用，比如黑豆以及黃豆，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┦旎ㄉ拖憬兜取＿@些食物中含有的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，對(duì)于脫發(fā)掉發(fā)有幫助作用。

2、富含碘比較高的食物：含碘比較高的時(shí)候，能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，也有利于頭發(fā)生長(zhǎng)而比較常見(jiàn)的食物包括海帶以及海參，同時(shí)包括紫菜。

頭發(fā)稀疏了還能濃密嗎？

頭發(fā)稀疏在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為脫發(fā)，脫發(fā)還能否恢復(fù)濃密取決于頭發(fā)稀疏的類(lèi)型。一過(guò)性脫發(fā)一般是可以恢復(fù)的，瘢痕性脫發(fā)早期可以恢復(fù)，后期難以恢復(fù)。如果是毛囊一過(guò)性改變導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏，經(jīng)過(guò)治療以后，毛囊功能可以完全恢復(fù)，頭發(fā)可以長(zhǎng)回來(lái)。

如果是瘢痕性脫發(fā)導(dǎo)致的頭發(fā)稀疏，如果及早發(fā)現(xiàn)，在毛囊完全破壞之前給予正確的治療，毛囊可以恢復(fù)，頭發(fā)可以長(zhǎng)回來(lái)，但如果治療不及時(shí)，毛囊會(huì)完全被破壞，頭發(fā)不能長(zhǎng)回來(lái)。

如果發(fā)現(xiàn)頭發(fā)較前稀疏或者持續(xù)脫發(fā)嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診，明確脫發(fā)的原因， 早發(fā)現(xiàn)早治療，避免錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)期，以免造成不可逆性損傷。

1、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：平時(shí)可以吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，另外也可以吃一些新鮮的綠葉蔬菜和水果，能夠保證頭皮毛囊營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，從而可以促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，能夠改善頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象。

2、涂抹藥物：如果頭發(fā)稀疏是由于脫發(fā)所引起，還可以配合醫(yī)生外用涂抹米諾地爾液，能夠促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，也可以改善頭發(fā)稀疏的情況。

3、毛發(fā)移植：如果頭發(fā)稀疏比較嚴(yán)重而且采取以上措施效果不理想，還可以選擇毛發(fā)移植的方式，一般是將自身后枕部位健康的毛囊組織進(jìn)行提取，并且進(jìn)行加工處理，然后植入到頭發(fā)稀疏的部位，能夠促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)，一般在1到3個(gè)月左右可以見(jiàn)效。

總結(jié)：吃富含鐵的食物、富含維生素的食物可以長(zhǎng)頭發(fā)，也可以吃促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的藥物。