現(xiàn)在天氣越來越熱了,夏天很多人都在空調(diào)房里不想出來,可是對于在外租房或者是還沒買空調(diào)的家庭來說,酷熱難耐啊,吹風(fēng)扇都覺得是熱風(fēng),汗水還是不停的流,夏天這么熱,沒有空調(diào)該怎么度過這炎炎夏日啊?
古時候,大戶人家都會在冬天挖好冰塊存儲起來,在夏天到來的時候,在室內(nèi)放上一些冰塊,有很好的降溫效果,現(xiàn)在我們肯定沒有那么大的冰塊了,冰塊的降溫效果確實很好,我們平時在吹電扇的時候,可以在電扇前放一個盆子,裝一些冰塊,如果家里沒有冰塊也可以放點(diǎn)冷水,比光吹電扇的降溫效果好一些。
夏天傍晚的時候洗個冷水澡肯定是很舒服的,不過前提是自身體質(zhì)要好,身體比較弱一點(diǎn)的女性、老人和小孩不建議這么做,可以將洗澡的水溫盡量降低,用稍微冷一點(diǎn)的水擦擦身子,睡之前用冷水擦擦涼席睡覺會更舒服一點(diǎn)。
夏天的時候我們離不開西瓜、冰棒這些涼爽的食物,感到特別熱的時候可以吃一些,中午到下午兩點(diǎn)左右是一天中最熱的時候,這個時候可以吃一些冰棒,冰冷食物對胃刺激還是比較大的,也不要吃太多哦!如果在家實在太熱,可以去一些有空調(diào)的公共場所休息一會兒,像是大型商場、圖書館等等,度過最熱的那幾個小時就會好點(diǎn)啦!
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起