男性和女性在互相相愛(ài)，并且經(jīng)歷了一段時(shí)間的相處之后，自然的就會(huì)不如婚姻的殿堂，組建一個(gè)只屬于自己的小家庭，步入婚姻以后，男人和女人其實(shí)都是要開(kāi)始適應(yīng)自己的新角色，那么，步入婚姻后女人應(yīng)該戒掉哪些幻想？中老年怎樣提高性能力？

1、步入婚姻后戒掉幻想

婚后你才發(fā)現(xiàn)，丈夫好像婚前把要說(shuō)的話都對(duì)你說(shuō)完了，對(duì)你的喋喋不休，他總是以最簡(jiǎn)短的詞句來(lái)回答，甚至有時(shí)竟然充耳不聞，裝聾作啞。當(dāng)然你們也會(huì)有徹夜說(shuō)話的時(shí)刻，但那很可能是徹夜地爭(zhēng)吵。

幻想1:你們會(huì)逐漸習(xí)慣與對(duì)方分享彼此的興趣

事實(shí)：你以為你們會(huì)愛(ài)屋及烏地接受對(duì)方的一切，把他的興趣當(dāng)作自己的興趣，你幻想著你們能夠舉案齊眉、琴瑟和諧，而這種幻想在當(dāng)你被倔強(qiáng)的馬摔得遍體鱗傷后，就再也不想跟他一起去體會(huì)策馬揚(yáng)鞭的威風(fēng)。相比之下，你更愿意蜷在家中的沙發(fā)里，抱著乖巧的小狗看肥皂劇，而他則對(duì)你的興趣嗤之以鼻。

心情營(yíng)救：與其勉強(qiáng)自己分享他的興趣，不如因各自不同的興趣而有永遠(yuǎn)說(shuō)不完的新鮮話題，只要在對(duì)方需要你與他一起分享快樂(lè)或痛苦的時(shí)候陪在他身邊就足夠了。各自擁有獨(dú)立的心理空間會(huì)使雙方更親密。

幻想2:無(wú)論發(fā)生什么分歧，你們都會(huì)想出一個(gè)折中的辦法

事實(shí)：你會(huì)發(fā)現(xiàn)，婚后你的丈夫會(huì)為了一點(diǎn)小事而與你抬杠，而你自己也變得斤斤計(jì)較起來(lái)。

心情營(yíng)救：兩口子吵架根本分不出誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，所以別指望你們能心平氣和地找出一個(gè)令兩個(gè)人都滿(mǎn)意的折中的解決辦法，永遠(yuǎn)別希望他能像你一樣，每到周末就迫不及待地想回家看望母親，也不必勉強(qiáng)自己非要認(rèn)同他準(zhǔn)備買(mǎi)進(jìn)的那只爛股票。發(fā)生分歧的時(shí)候只有一方做出讓步和暫時(shí)的容忍，你們的日子才可能告別戰(zhàn)火紛飛。這時(shí)候，平和的心態(tài)比什么都重要！

幻想3:你們還會(huì)像以前那樣，當(dāng)因?yàn)槌霾疃鴷簳r(shí)分別時(shí)，每天用電話追逐著彼此

事實(shí)：婚后的你只有在無(wú)事可做或有事商量的時(shí)候，才會(huì)算計(jì)著在電話費(fèi)打折的時(shí)段里給他打電話，而且僅僅是就事論事，而不會(huì)像以前那樣拿著電話纏綿個(gè)沒(méi)完。至于你的丈夫，如果你出遠(yuǎn)門(mén)了，建議你干脆放棄在任何時(shí)間都能找到他的想法，他會(huì)像一只撒出去的兔子一樣，在最快的時(shí)間里跑得無(wú)影無(wú)蹤。

心情營(yíng)救：其實(shí)，這樣又有什么不好呢？只有自由呼吸才能保證身體的健康，對(duì)于婚姻也是這個(gè)道理呀！

幻想4:婚后你們將熱衷于為對(duì)方做他喜歡吃的飯菜，并且看到他吃得津津有味，比自己吃還高興

事實(shí)：除非你們當(dāng)中有一個(gè)人持之以恒地?zé)釔?ài)廚藝，否則你們遲早都將對(duì)做飯深?lèi)和唇^，并且對(duì)飯后的洗碗工作推三阻四。有的女士還經(jīng)常因?yàn)檎煞蜃灶欁缘爻粤怂龕?ài)吃的菜而生氣，看來(lái)把愛(ài)情當(dāng)作食糧的情景只是婚前的曇花一現(xiàn)了。

心情營(yíng)救：婚姻是要靠雙方用心來(lái)共同經(jīng)營(yíng)的，其中也應(yīng)該包括共同來(lái)經(jīng)營(yíng)你們的飯桌，試試每餐兩個(gè)人各做一個(gè)自己喜歡吃的菜，再合作一道雙方共同喜愛(ài)的菜，這不僅可以增添許多生活樂(lè)趣，還是解決做飯問(wèn)題最公平的方法。

幻想5:婚后你們依然會(huì)像婚前那樣不時(shí)地徹夜長(zhǎng)談

事實(shí)：婚后你才發(fā)現(xiàn)，丈夫好像婚前把要說(shuō)的話都對(duì)你說(shuō)完了，對(duì)你的喋喋不休，他總是以最簡(jiǎn)短的詞句來(lái)回答，甚至有時(shí)竟然充耳不聞，裝聾作啞。當(dāng)然你們也會(huì)有徹夜說(shuō)話的時(shí)刻，但那很可能是徹夜地爭(zhēng)吵。

心情營(yíng)救：不充足的睡眠對(duì)生理和心理的健康并不是什么好事，而且徹夜長(zhǎng)談應(yīng)該不如擁有一次美好的同房后相擁而眠更有樂(lè)趣。如果你們實(shí)在缺乏交談，可以增加一些外出就餐的機(jī)會(huì)，或在做家務(wù)和看電視時(shí)聊一會(huì)兒，或者你可以準(zhǔn)備一個(gè)筆記本，把想說(shuō)的重要的話寫(xiě)下來(lái)留給對(duì)方，日久天長(zhǎng)，你翻看時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)你們的交談并不比徹夜長(zhǎng)談少。

幻想6:婚后他將遵守向你求婚時(shí)的許諾，為了你他會(huì)改變所有的缺點(diǎn)

事實(shí)：婚后的他像完成了一項(xiàng)重要使命一樣，不僅將自己的承諾忘得一干二凈，還因?yàn)橥耆厮尚付黾恿烁嗄銦o(wú)法容忍的毛病。你在心里痛罵他是個(gè)騙子，手上還得無(wú)奈地給他洗臭氣熏天的襪子，收拾永遠(yuǎn)凌亂不堪的房間。

心情營(yíng)救：不要指望利用婚姻來(lái)改變彼此，婚前的你也曾鄭重地向他表示會(huì)做一個(gè)賢妻良母，而現(xiàn)在卻被他和孩子稱(chēng)為“兇神惡煞”,那么己所不欲，勿施于人，嘗試著慢慢接受或淡化他的某些缺點(diǎn)。多看看他的可愛(ài)之處，快樂(lè)與不快樂(lè)其實(shí)僅僅是看待問(wèn)題的角度不同。

幻想7:婚后你們將毫無(wú)保留地把自己的一切告訴對(duì)方

事實(shí)：仔細(xì)注意你們每天的交談，是不是都是些“晚上吃什么？”“周末回誰(shuí)家？”“又該交水電費(fèi)了！”之類(lèi)雞毛蒜皮、無(wú)關(guān)緊要的話，而你心里真正想的，比如“真想和電視上那個(gè)英俊的男影星共進(jìn)晚餐”“這筆錢(qián)是不是可以留作私房錢(qián)”之類(lèi)的話你肯定不能告訴他，而他肯定也沒(méi)告訴過(guò)你他的前一位女友比你更可愛(ài)，或者公司的女同事對(duì)他暗送秋波?；楹蟮哪銈兌紝W(xué)會(huì)了把真正重要的事情藏在心里。

心情營(yíng)救：“距離產(chǎn)生美”尤其適用于現(xiàn)代婚姻，有所隱瞞說(shuō)明你們還是非常在意彼此的，那么只要無(wú)傷婚姻的實(shí)質(zhì)，留些滋味在心里回味吧。

幻想8:婚后他的錢(qián)即是你的錢(qián)，都應(yīng)該交給你保存

事實(shí)：你總會(huì)在他的錢(qián)包里發(fā)現(xiàn)來(lái)路不明的錢(qián)，而他掙了一筆額外收入后，首先想到的竟是為自己買(mǎi)一部數(shù)碼相機(jī)或幾套游戲軟件。你們之間在金錢(qián)上的關(guān)系有點(diǎn)像“貓捉老鼠”,你總是在他出其不意、毫無(wú)防備的時(shí)候突然發(fā)問(wèn)，企圖套出他的小金庫(kù)里藏了多少錢(qián)。

心情營(yíng)救：不要說(shuō)他的錢(qián)即是你的錢(qián)，而要對(duì)他強(qiáng)調(diào)“我們掙錢(qián)是為了家，掙來(lái)的錢(qián)是這個(gè)家的”,相信大部分男人都是有家庭責(zé)任感的。而且丈夫的錢(qián)就像握在你手中的沙子，攥得越緊漏得越多，不如適度放開(kāi)，他也就不再對(duì)你嚴(yán)加防備。

幻想9:如果你們其中一方生病，任何一方都要衣不解帶地侍奉左右

事實(shí)：即使你發(fā)燒在家，他也會(huì)照常出去應(yīng)酬、晚歸，而每當(dāng)他生點(diǎn)小病就大呼小叫時(shí)，你都會(huì)有克制不住的厭煩心理，甚至有時(shí)竟然有了逃離的念頭。

心情營(yíng)救：不要過(guò)于要求自己和他人太完美，既然你會(huì)為了自己養(yǎng)的小狗生病而奔走落淚，那么用一些同樣的耐心給你的愛(ài)人，此時(shí)的他，無(wú)論是體能還是心力，都是脆弱的。

2、提高性能力方法建議

不惑之年的男人，盡管事業(yè)和工作處于巔峰時(shí)期，但卻明顯地發(fā)現(xiàn)：自己的欲望逐漸變?nèi)酰阅芰σ裁黠@下降。而妻子的欲望越來(lái)越強(qiáng)烈，性要求也變得頻繁。面對(duì)妻子熱情的需求，男人們既無(wú)奈又疑惑：“自己是不是真的不行了?”

專(zhuān)家介紹，步入中年的夫妻在性生活中會(huì)出現(xiàn)“剪刀差”的現(xiàn)象。因?yàn)?，欲望?qiáng)弱受睪酮水平高低的影響，四十歲左右的男人，由于睪酮分泌開(kāi)始下降，欲望自然會(huì)減弱。同時(shí)，女人初婚時(shí)害羞、被動(dòng)，缺少性高潮體驗(yàn)?；楹蠖嗄?，又為家庭瑣事忙碌，無(wú)暇認(rèn)真地投入性生活。人到中年，家務(wù)事少了，性經(jīng)驗(yàn)多了，可以將更多精力投入在性生活中，也就迎來(lái)女性的“第二蜜月期”，欲望增強(qiáng)是很正常的。

對(duì)此，專(zhuān)家認(rèn)為，中年夫妻應(yīng)在了解的基礎(chǔ)上從心理愿望、生理需求、感情交流等方面，及時(shí)做出調(diào)整。特別是妻子，如果給丈夫造成心理壓力，會(huì)導(dǎo)致其越來(lái)越不行。

專(zhuān)家提醒，很多中年男人認(rèn)為是老夫老妻了，性生活不用那么“復(fù)雜”，往往忽略親吻、擁抱、愛(ài)撫妻子。其實(shí)，親吻、擁抱、愛(ài)撫是性生活不可或缺的組成，能帶給女人性心理的愉悅滿(mǎn)足。

對(duì)于妻子的要求，男人不要指責(zé)和逃避，積極找出從容應(yīng)對(duì)“剪刀差”的方法。

主動(dòng)與妻子溝通，進(jìn)行情感的鋪墊。戒煙戒酒，消除影響欲望的不利因素。多做慢跑、游泳、登山等提高欲望的運(yùn)動(dòng)。還可以吃一些有利于補(bǔ)腎壯陽(yáng)的藥膳，或富含膽固醇(如海產(chǎn)品)、鋅(如豆類(lèi))的食品。需要注意的是，不要盲目服用壯陽(yáng)藥物，吃補(bǔ)品也要把握“度”，不要造成“不行了才吃補(bǔ)品”的心理暗示，否則性能力反而會(huì)因此變得更差。

★鹿茸香菇

鹿茸片2克，水發(fā)香菇200克，青菜心300克，玉蘭片50克，豬油75克。姜末10克，精鹽、味精、料酒、清湯200克。

將鹿茸片浸入20毫升白酒中，浸泡后的鹿茸片留取備用。油熱時(shí)先將姜末熗鍋，隨即將青菜心、香菇下鍋，煸炒，加入料酒、味精、鹽、清湯及鹿茸浸泡酒液，用勺攪拌均勻收汁，將鹿茸片蓋在菜上即可。