正處在戀愛(ài)時(shí)期的男性和女性其實(shí)正是感情最濃烈的時(shí)候，愛(ài)情和婚姻更是有很多的不同之處，而婚姻生活其實(shí)最怕的就是感情失去了新鮮感，婚姻也會(huì)變得無(wú)趣，這就滋生了很多的不穩(wěn)定因素，那么，怎樣讓愛(ài)情更加的保鮮？腳部運(yùn)動(dòng)對(duì)身體有哪些好處？

1、怎樣讓愛(ài)情更加保鮮

對(duì)應(yīng)正在交往的男女朋友來(lái)說(shuō)，愛(ài)情剛開(kāi)始時(shí)是激素幸福的，當(dāng)兩人感情到達(dá)一定地步，就會(huì)轉(zhuǎn)化為親情，兩人眼中不再只有對(duì)方，還有生活瑣事和家人。在矛盾增多的同時(shí)，關(guān)切度也會(huì)減少，很多夫妻往往因?yàn)楝嵤露雎粤藢?duì)方，最終分道揚(yáng)鑣。到底如何才能讓愛(ài)情長(zhǎng)長(zhǎng)久久，天荒地老呢？下面給你推薦6招愛(ài)情保鮮小技巧，趕快看看吧！

1.雙方交友要注意分寸

之所以會(huì)有小三，代表夫妻間本身也有問(wèn)題。有些夫妻一吵架就喜歡找異性哭訴，或者找閨蜜訴說(shuō)。這樣，不就是在告訴別人你們感情出問(wèn)題了嗎，這樣做是很容易讓小三鉆空子的哦！

所以，夫妻事關(guān)起門來(lái)自己解決最好。

2.懂得制造驚喜

驚喜人人都喜歡，時(shí)不時(shí)創(chuàng)造點(diǎn)出乎意料的事是情感的興奮劑，有利于夫妻情感的上升，因此，在繁忙的生活之余要多多給對(duì)方制造浪漫的“意外”,如瞞著對(duì)方，送花到公司，為對(duì)方買一份很想得到的物品，為夫妻倆創(chuàng)造一個(gè)對(duì)方?jīng)]有準(zhǔn)備但卻非常喜歡的活動(dòng)等等，都可使意外驚喜油然而生，從而在驚喜中迸發(fā)出強(qiáng)烈的感情之花，掀起歡騰的愛(ài)情熱浪。

3.有規(guī)律的性生活

不要因?yàn)樽约旱臅r(shí)間問(wèn)題而長(zhǎng)期忽略了同房的存在，同房是愛(ài)情的調(diào)味品，我們著實(shí)不能忽略它。就算每天工作繁忙，也要留出時(shí)間給愛(ài)人，一起進(jìn)餐、共眠，同房。

4.學(xué)會(huì)理財(cái)

很多人以為物質(zhì)不會(huì)干擾我們的愛(ài)情，但是你知道嗎？很多感情破碎的家庭往往都是由于財(cái)務(wù)危機(jī)逐漸引發(fā)的。

因此，最好夫妻共同理財(cái)，堅(jiān)持量入為出的持家原則，勤儉節(jié)約，精打細(xì)算。手中要始終留有一些機(jī)動(dòng)經(jīng)費(fèi)，以防不測(cè)之用。這樣，就能防財(cái)務(wù)危機(jī)于未然，拒感情危機(jī)于千里。

5.大膽談性

妻子們不要在束縛自己的欲望，大膽地跟丈夫說(shuō)出你的需求、和他的錯(cuò)誤，如此才能獲得性福。對(duì)于自己的感受，也要及時(shí)跟丈夫溝通，原則是先說(shuō)自己最滿意的，多贊揚(yáng)。在丈夫高興的時(shí)候，再告訴他哪些做法自己不大喜歡，今后應(yīng)該怎樣改進(jìn)，切忌責(zé)怪，更不能挖苦和諷刺。

6.多擁抱

擁抱永遠(yuǎn)不會(huì)讓我們厭煩，這是因?yàn)閾肀?lái)的不僅僅是身體上的溫暖，心靈上也會(huì)有同樣的感受。

2、腳部運(yùn)動(dòng)對(duì)身體好處

美國(guó)科羅拉多州立大學(xué)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)教授洛倫博士說(shuō)：“你的形象越顯得健美，機(jī)體內(nèi)每一系統(tǒng)的機(jī)能也就越發(fā)盛起來(lái)。”

實(shí)際上，體育運(yùn)動(dòng)不僅能使人的形體健美，而且還能加人們對(duì)性生活的興趣。美國(guó)一家婦女雜志從2000張調(diào)查答卷中進(jìn)行分析，發(fā)現(xiàn)從事有氧運(yùn)動(dòng)的婦女有83%的人一周至少有三次性生活。與運(yùn)動(dòng)方案開(kāi)始施行前比較，40%的人經(jīng)體育鍛煉后更易惹起欲望，31%性行為更為頻繁，20%的人感到欲望高潮更容易發(fā)展到頂點(diǎn)。

調(diào)查研究還表明，幾乎任何有氧運(yùn)動(dòng)都對(duì)床上之事有所裨益，尤其跑步運(yùn)動(dòng)更能使他們的欲望旺盛。

科學(xué)家認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)期間體內(nèi)可釋放一種令人心情振奮內(nèi)啡肽物質(zhì)，這種物質(zhì)恰恰是機(jī)體自然發(fā)生的內(nèi)分泌物，可以使人產(chǎn)生愉悅感。經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)還可以擺脫一切煩惱、憂郁之事，這對(duì)增加欲望亦大有好處。運(yùn)動(dòng)還能使人體血清高密度脂蛋白膽固醇水平增高，這亦對(duì)增強(qiáng)欲望有所裨益。研究人員特別指出，身強(qiáng)力壯的男運(yùn)動(dòng)員體內(nèi)含有這類對(duì)身體有益的膽固醇，而且水平相當(dāng)高，因此能“加班加點(diǎn)”清除動(dòng)脈中的填塞物，從而增加包括骨盆部位及性器官在內(nèi)的全身血流量。有關(guān)專家特別提到，過(guò)分強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)把身體搞得精疲力盡，難以達(dá)到預(yù)期的目的。

選擇游泳、跑步、騎車這些良好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，每周只要進(jìn)行三次、每次一小時(shí)的“適度運(yùn)動(dòng)”，就可大大改善你的性生活。動(dòng)起你的腳，讓你欲望更旺盛。