感情的事情說散就散了，情侶分手是比較常見的事情，不過有些人可以快速的走出來(lái)，重新開始下一段戀情，也有人難以走出來(lái)，很難忘掉前任，需要時(shí)間來(lái)?yè)崞絺?，或者做一些其他的事情轉(zhuǎn)移對(duì)這方面的注意力，杭州一名44歲的女子想要徒步去三亞，她談了五年的男友不辭而別了，需要散散心。

1、44歲女子為療情傷

8月5日，杭州44歲的張女士推著一輛小車要徒步去4600里外的三亞。她說自己談了5年的男友不辭而別，這樣做是為了平復(fù)心情，她還捐獻(xiàn)了自己的器官。她的老板和街坊很支持，但母親不支持，她把親媽拉黑，不想被干擾。

2、分手后如何走出來(lái)

1、反省你過去的戀愛關(guān)系

雖然反省過去的戀愛關(guān)系是極其困難和痛苦的，但確實(shí)有必要。失敗的戀愛經(jīng)驗(yàn)可以教會(huì)自己許多事情，也讓你了解到自己在下一段關(guān)系中想要什么樣的戀人。這將讓你的下一段戀情更美好。這也是放開上一段戀情的第一步。

2、刪除或扔掉所有關(guān)于對(duì)方的聯(lián)系方式和東西

俗話說“眼不見為凈”，既然已經(jīng)結(jié)束就不要留有任何余地，如果你們的心都足夠強(qiáng)大，覺得可以以朋友的方式存在，若內(nèi)心不夠強(qiáng)大就一定要當(dāng)機(jī)立斷，藕斷絲連有可能讓自己再次受傷。

3、向他人傾訴

這時(shí)候你需要找你的閨蜜或者值得信賴的朋友傾訴自己的心情，只有把自己的情緒發(fā)泄出去，得到朋友和閨蜜的安慰和開導(dǎo)，才不會(huì)一個(gè)人的時(shí)候走極端做危險(xiǎn)的事情。

4、放開過去吧

你已經(jīng)反省過之前的戀愛關(guān)系，所以現(xiàn)在是時(shí)候放手了。當(dāng)一段關(guān)系結(jié)束時(shí)，我們中有很多人都處于停滯狀態(tài)，因?yàn)槲覀儫o(wú)法割舍過去。你過去失敗的戀情并不意味著你的新戀情也將會(huì)失敗。不要糾纏于你的過去，原諒自己或你的前任所做的一切，然后繼續(xù)前進(jìn)。

5、愛自己

如果是你的前任先提出分手，你的自尊心也許受到了傷害。經(jīng)歷痛苦的分手之后，重新獲得愛情的最重要的方式之一就是要先愛自己。想想自己的情感需求，那些空閑時(shí)間你喜歡做的極棒的事情，再想想你的主要目標(biāo)。好好照顧自己吧，你值得被愛。

6、不要著急

要花點(diǎn)時(shí)間才能忘掉過去痛苦的戀情，你的心最終會(huì)痊愈，你也會(huì)想要重新找到愛。即使你覺得自己已準(zhǔn)備好再次戀愛，最好還是慢慢來(lái)。不要急匆匆地走進(jìn)另一段戀情，好好享受朋友陪伴的日子吧，見見以前不認(rèn)識(shí)的人，也多交新朋友。

7、享受單身生活

學(xué)會(huì)享受單身生活很重要。因?yàn)槟銢]有另一半，你有更多的時(shí)間和自由去做想要做的事情，比如和朋友或家人出去游玩。正是這個(gè)時(shí)段，你才有足夠時(shí)間做之前沒時(shí)間做的事情?，F(xiàn)在，你擁有更多的自由，可以去結(jié)交新朋友，參加你喜歡的各種活動(dòng)，見那些與你有共同愛好的朋友，讓積極的事情圍繞著你。你懂的，戀愛來(lái)了又去，但朋友一直在那兒等你。

8、開始一段新戀情

當(dāng)你開始新戀情時(shí)，一定要確保你已忘掉前男友。永遠(yuǎn)不要拿你的現(xiàn)任和前任比。不要把上段戀情的情感包袱帶進(jìn)新戀情之中，因?yàn)檫@會(huì)迅速毀掉你的新戀情。此外，不要以為你的現(xiàn)任會(huì)像前男友那樣欺騙你，你要信任他。

9、不要找相似的

再次戀愛不要找類似的，因?yàn)槟憧偸窃趯?duì)方找著對(duì)方的影子，覺得對(duì)方就是自己以前的那個(gè)，這樣很容易陷入比較，要求對(duì)方變成以前那樣。這樣對(duì)自己的感情很不好，往往這樣會(huì)沉迷過去。自己的感情生活，只是一直在彌補(bǔ)以前的空缺，自己的遺憾。輸要輸?shù)钠穑瑯拥膼垡惨獝鄣钠?，所以?qǐng)不要過度沉迷于過去。那些過去的回憶只不過是你人生的一小段插曲罷了，分手沒有什么大不了的，最重要的是要把握當(dāng)下，珍惜現(xiàn)在。

3、分手后如何調(diào)整自己

1.清理與對(duì)方有關(guān)的物品

是時(shí)候和對(duì)方說再見了。如果已經(jīng)不愛了，那么對(duì)方的東西就不要留著了，統(tǒng)統(tǒng)清理掉。不然TA的每一件物品都蘊(yùn)藏著你和TA的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，看到一定會(huì)讓自己難受。如果真的不愛了，一定要果斷放手，不要因?yàn)殡y過而試圖挽回分手，事已至此，你能做的就是接受你們已經(jīng)分手的事實(shí)。

2.轉(zhuǎn)移注意力

你可以選擇參加一些社交活動(dòng)，或者干脆來(lái)一場(chǎng)說走就走的旅行。戀愛的時(shí)候總是有各種各樣的束縛，因?yàn)閷?duì)方的原因，你要偽裝成對(duì)方喜歡的樣子。如今單身了，你解放了，大可以選擇自己喜歡的地方去玩，放松心情。認(rèn)識(shí)一些新朋友也有助于轉(zhuǎn)移注意力，開拓視野。

3.改變自己

分手了，想要調(diào)整一下心情。不如從頭開始，比如原先因?yàn)門A喜歡你留長(zhǎng)發(fā)，但其實(shí)你更喜歡短發(fā)?，F(xiàn)在你可以無(wú)所顧忌的剪頭發(fā)了，換個(gè)發(fā)型，找回更加自信的自己。你還可以化一個(gè)美美的妝容，去商場(chǎng)買上一套心儀的衣服，從頭到腳來(lái)一次大換血。

4.發(fā)泄情緒

如果你覺得自己還沉浸在之前的一段感情，無(wú)法走出來(lái)。不如找個(gè)地方發(fā)泄一下不好的情緒，也有利于自己的身心健康?？梢哉覀€(gè)地方享用一頓大餐，或者找?guī)讉€(gè)好朋友去KTV狂唱失戀情歌。也可以找個(gè)空曠的地方大吼一聲，甚至去打游戲，只要是積極的，可以發(fā)泄情緒的方式都可以。

分手之后，很多人都非常難受，回想起以前在一起的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，很難忘，但是物是人非，有些人需要忘記，感情需要好好處理，分手之后，可以改變自己，換一種狀態(tài)，讓自己及時(shí)的走出來(lái)，不要沉浸在失戀的悲傷之中，適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄情緒。