快樂是每個人都想要擁有的，但是生活中有很多女性朋友經(jīng)常會臉上缺少笑容，那你們知道讓你不快樂的壞習(xí)慣有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下讓你不快樂的壞習(xí)慣有哪些呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、讓你不快樂的壞習(xí)慣

1.花錢買下你無力負擔(dān)或不需要的東西

只要你這樣去做了，你一定會感到不快樂。當(dāng)你買下了你無力負擔(dān)的東西，你就會欠下一屁股債，這樣你就沒錢去買其它東西了。當(dāng)你買下了你不需要的東西，你就向自己欺瞞了自己不快樂的真正原因。

2.拿別人和自己作比較

與別人作比較會給我們帶來許許多多痛苦。若你參考別人來評定自己的成功與價值，尤其是那些和你的背景、經(jīng)歷迥然相異的人，你只會給自己帶來更多的痛苦。擁有這樣性格的人，總會不停地挑選新的偶像或競爭對手，而這也為他們的幸福感缺失埋下了伏筆。

3.不享受過程

只關(guān)注最后的結(jié)果，不欣賞旅途中的風(fēng)景。忽視已取得的小勝利，沒有停下來反思走過的路程。

4.被動接受

任由別人安排自己生活，對自己不負責(zé)。你應(yīng)主導(dǎo)自己的生活。

5.任由他人決定你的價值或優(yōu)先事項

對自己的人生沒有方向感，任人擺布。為了取得滿意的結(jié)果，你要認清自己的價值與目標(biāo)。

6.拒絕超越自己

讓自己相信所有的壓力都是不好的，于是安于現(xiàn)狀，不思進取。

7.向任何一個愿意側(cè)耳傾聽的人發(fā)牢騷

抱怨世界的不公平，埋怨自己的才能無法施展出來。此外這還會給別人帶去不快樂。

8.只考慮到自己，自我中心主義

不愿原諒別人。心懷怨恨。只看到人性的陰暗面。不愿意付出。

9.太容易滿足

不論事情有多么令人難受，都愿意容忍接受。事情有可能會變得更糟糕呢，對不對？滿足于眼下的境況，不去努力追求更好。

2、讓心情快樂的方法

1、順應(yīng)法。對事物要順應(yīng)自然，使自己的心理與變化了的新情況、新角色相適應(yīng)，以避免發(fā)生心理沖突，減少不必要的磕碰，擠壓非樂觀情緒“出生”的空間。

2、理解法。對人對事要換位思考，設(shè)身處地理解。只有理解他人，才能接納他人，與他人互相理解，這就少了誤會，少了對抗，多了安然、和睦。

3、自慰法。遇到不愉快的事，別人又幫不上忙，最好是自己安慰自己，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，找出問題的關(guān)鍵所在，變不愉快為愉快。

4、寬容法。對別人的過錯不能揪著不放，得饒人處且饒人，以恕己之心恕人，以責(zé)人之心責(zé)己，做到求同存異、心寬為樂。

5、忍讓法。人生免不了被委屈，當(dāng)環(huán)境不利于個人時，要勇于接受現(xiàn)實，積極度過“背運”期。吃虧不算傻，讓人不為癡，退讓心自寬。

6、低調(diào)法。一個人要有自知之明，決不要自視過高，更不要逞強、逞能，說話辦事要為自己留余地、留退路，使自己的心境始終處于平和、穩(wěn)定的狀態(tài)。

7、交心法。有想不通而心煩不安或心情不快時，不要悶著，找好朋友交交心，也就舒暢了。

8、尋樂法。主動尋找、創(chuàng)造快樂，如助人為樂，交友為樂，鍛煉為樂，書法為樂，跳舞為樂，養(yǎng)花為樂，釣魚為樂，下棋為樂等。

9、轉(zhuǎn)移法。在生活中難免有不愉快的事，遇到這樣的情況你就去做別的事或離開這個環(huán)境，使自己情緒和注意力得到轉(zhuǎn)移。

10、幽默法。多看漫畫、笑話，看看喜劇片、幽默小品、雜技團的小丑表演，聽一聽相聲，學(xué)點幽默、贏得歡笑，可以益神健心，益壽延年。