性知識是平時大家閉口不談的，以為覺得不好意思，但是性知識其實(shí)是很有必要知道的，性知識和我們的身體健康與性生活好壞有很大的關(guān)系，有一些人可能每次性生活的時候射精都很快，會感覺很尷尬，那性生活時間短是為什么？射精過快怎么回事？

1、過于敏感

龜頭敏感是造成射精過快的一大重要原因。

其中在“新手”當(dāng)中最為常見。主要是因?yàn)殡y以適應(yīng)，以及缺少經(jīng)驗(yàn)造成，隨著次數(shù)的增多，經(jīng)驗(yàn)增長，時間自然會隨之增長。

2、缺少溝通

男女對于性高潮的來臨具有極大差異。

一般來說，女性要8-15分鐘的刺激，而男性2-6分鐘就足夠。因此在性生活時，缺少溝通極易造成男方提前射精。

了解雙方高潮的信號，及時調(diào)整步伐，選擇放緩或增強(qiáng)刺激。性知識和性技巧對性生活幫助極大。

3、精神壓力過大

對于男性來說，不能滿足女性或者提早射精總是會讓人覺得難堪的。

很多男性，特別是“底氣不足”“經(jīng)驗(yàn)不足”的男性，在性生活中，總是擔(dān)憂自己“行不行”，結(jié)果因?yàn)榫o張，反而更強(qiáng)烈體會到細(xì)致的快感，更快射精。

再者就是日常生活壓力過大，導(dǎo)致身心俱疲，進(jìn)行性生活時，自然難以提起性致。

4、腎虛

腎虛是男性的一大天敵。

睡眠、壓力、性生活頻率、煙酒等，對于男性腎功能都會產(chǎn)生影響。

男性性功能的好壞和腎功能直接相關(guān)，腎虛極易導(dǎo)致腰腿酸疼，對于身體控制力降低，性功能自然受損。

5、保持性能力的方法

縮減腰圍。研究發(fā)現(xiàn)，減腰圍能夠有效提高欲望。因?yàn)檠康闹具^多，會分解男性體內(nèi)的雄性激素，導(dǎo)致體內(nèi)雄性激素缺乏，進(jìn)而影響性能力。腰圍每減少1厘米，雄激素水平就會得到提高，男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲。深蹲這個動作著重鍛煉的是腰部以下的肌肉群，能夠增加流向骨盆區(qū)的血液，勃起也就相對容易了。

常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增進(jìn)男性欲望的效果，如核桃、杏仁。這種物質(zhì)可以促進(jìn)人體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。

降低膽固醇。多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，中年男性膽固醇水平降至正常范圍后，欲望也會得到恢復(fù)，這是因?yàn)榱己玫哪懝檀寄艽龠M(jìn)血液更好地流動，從而提高欲望。

觀察小便。小便時是否存在灼熱酸痛或其他不適的感覺？小便中是否有血絲？如果以上狀況持續(xù)3天以上，一定要及時到泌尿外科就診，排除性器官病變。

每半年自查睪丸。每半年就仔細(xì)摸索一下自己的睪丸。洗澡時是自查的最佳時間，溫水會讓陰囊和睪丸放松，方便自查。用雙手輕輕地按揉每個睪丸，或用手滾動它們。如果發(fā)現(xiàn)睪丸上面有腫塊，如米粒大小，且沒有疼痛感，就是不正常的。如果還發(fā)現(xiàn)浮腫，睪丸形狀變化，或者腹股溝有痛感，也應(yīng)該及時就診。

每年一次體檢。體檢項(xiàng)目應(yīng)當(dāng)包括血壓、膽固醇和睪丸激素含量水平。如果這三項(xiàng)檢查的數(shù)值不在正常范圍內(nèi)，一定要引起高度重視和警惕，及時采取有效的醫(yī)學(xué)治療和體育鍛煉，否則會讓你的性生活大打折扣。