性生活對于夫妻關(guān)系來說也是很重要的一個部分，可能會有人欲望不強(qiáng)，性生活也不是很順暢，可能在一定程度上會影響到夫妻生活，有的人可能知道自己的欲望不強(qiáng)，但是也不知道為什么會這樣，那哪些食物能提高人的欲望？吃什么人的欲望會提高？

1、吃什么人的欲望會提高

1.蘋果

提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當(dāng)、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當(dāng)和夏娃以后，蘋果就已經(jīng)等同于誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

2.麥芽油

嚴(yán)重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預(yù)防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應(yīng)常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。

3.蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

4.果仁

德國醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。

5.海藻

海藻含磺量超過其他動植物。而磺缺乏或不足會導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、欲望降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。

6.魚類

沿海地區(qū)的居民多食魚類食物，因此他們常是子孫滿堂。其實，在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)，魚類是滋養(yǎng)欲望的理想食品，特別是鯊魚肉，作為同房的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內(nèi)缺鋅者，男性會出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，同房時女性私處分泌液減少等癥狀。

7.韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

8.生蠔

肥美的生蠔是最為人熟悉的催情食物，西方男士更對生蠔的催情功效深信不疑。滑溜的生蠔帶來微妙口感，其所含高濃度成分的鋅，已被證實對合成男性荷爾蒙Testosterone極有幫助，名副其實愈吃愈Man。一個小小的蠔幾乎能滿足男性一天所需的鋅，而生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他海鮮類食物，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等等也不錯。

9.蘆筍

許多食物被冠以“催情藥”的美譽(yù)，是因為它們“形似”，蘆筍就是一個很明顯的例子。不過現(xiàn)代研究顯示，它不但外形類似，營養(yǎng)成分也相當(dāng)出色。蘆筍富含維生素E，可以促進(jìn)性激素的分泌，對健康的性生活起著至關(guān)重要的作用。不過，蘆筍是慢性“藥物”，需要長期食用效果才明顯。

10.辣椒

研究顯示，辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人體神經(jīng)末梢，使心跳加快、情欲高漲。另外，有專家相信，吃特別辣的食物可以促進(jìn)“內(nèi)啡肽”的分泌，這種物質(zhì)由大腦產(chǎn)生，能使人感到快樂和精力充沛，因此有助于創(chuàng)造“性”福生活。

11.雞蛋

雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99.7%（牛奶僅為85%）。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑，也是性生活后恢復(fù)元氣最好的“還原劑”。

12.蝦

高蛋白低脂肪的營養(yǎng)佳品。據(jù)分析，每百克蝦肉含蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，還含有磷、鈣、鐵、維生素等多種營養(yǎng)成分。據(jù)《本草綱目》及現(xiàn)代藥書記載，蝦具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健骨、鎮(zhèn)靜等功效，可用于治療腎虛陽痿，筋骨疼痛、手足抽搐等癥，尤其是補(bǔ)腎益精佳品。

13.羊肉

羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，羊肉有補(bǔ)腎壯陽的作用，適合男士食用。欲望減弱是大多數(shù)男性進(jìn)入更年期后出現(xiàn)的癥狀。所以，應(yīng)多吃一些像羊肉這樣能改善和增強(qiáng)性腺功能的食物。

2、如何喚起男人愛意

了解藥物因素。服用抗抑郁藥、抗脫發(fā)藥物、β受體阻滯劑和抗焦慮藥物都可能導(dǎo)致欲望降低。如果屬于這種情況，不妨與醫(yī)生商量更換不影響同房的其他藥物。

一起參加鍛煉。對身體健康(包括性健康)而言，大量運動是第一選擇。每天晚餐后與老公一起散步，一起參加運動，每天保持一定量的身體運動，養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣。

鼓勵他去看醫(yī)生。勃起功能障礙(ED)可能是他對性不感興趣的一大主因。經(jīng)過醫(yī)療干預(yù)，ED通?？梢院苋菀滋幚?。一旦發(fā)現(xiàn)勃起功能異常，大多數(shù)男人會避開性生活。而只要這一問題得到解決，欲望就會隨之恢復(fù)如初。醫(yī)生還可以檢測其睪丸激素(雄激素)水平，并做相應(yīng)處理。該激素會隨著年齡增大而逐漸下降，對性功能和欲望起到關(guān)鍵作用。

幫他減輕壓力。如果老公工作壓力或生活壓力太大，不妨給他提供必要的幫助。比如，親朋好友的支持、鼓勵他接受相關(guān)治療。研究發(fā)現(xiàn)，對男性ED治療的最好方式是，夫妻共同參與治療。

和他好好談?wù)劇Ｓ龅絾栴}，切勿忽略。與老公開誠布公地談?wù)勂溆拖聠栴}，注意避免對抗同房流方式，切勿使用指責(zé)或侮辱性語言。可以這樣說，“老公，我注意到咱們行房次數(shù)越來越少，我想和你在一起，親愛的，我能做些什么來幫助咱們重拾往日快樂和親密呢？”

主動發(fā)起同房。不要總是坐等他邁出同房第一步。女方主動點，更有益促進(jìn)夫妻同房和浪漫。比如，早上離家上班前，熱情地吻他。在他洗浴的時候，給他一個驚喜等。如果讓他感到自己很可愛很富有魅力，他投入同房的積極性會更高。

幫他做出健康選擇。一天勞累工作結(jié)束，吃一頓豐盛的晚餐，喝幾杯小酒，似乎再理想不過。然而，這卻可能因為飲食過飽而將夫妻同房擱置一邊。正確的做法是，吃清淡而營養(yǎng)豐富的食物，限制酒精攝入量。夫妻應(yīng)避免長時間久坐，多進(jìn)行一些室外活動，一起參加戶外游樂以及有益心臟健康(促進(jìn)欲望)的活動。