在婚姻相處方面不少專家都提出了一些促進和諧的建議以及讓夫妻需要注意的問題，而實際情況是不同的夫妻在處理一些問題上受到多種因素影響，所以最終的結(jié)果并不一定會那么理想。那么夫妻之間適合做哪些互動？婚姻穩(wěn)定幸福需要做到哪些？

1、婚姻相處事項

生活習(xí)慣上我們也會物以類聚

大量研究顯示，如果伴侶中一方患病，另一方患上同樣疾病的風(fēng)險也會顯著增加，這包括癌癥、中風(fēng)、關(guān)節(jié)炎，哮喘，抑郁和胃潰瘍等等。還有一項研究顯示，如果伴侶中一方患有高血壓，那么另一方患高血壓的風(fēng)險甚至加倍。

原因之一是那句“門當(dāng)戶對”的老話。中文說物以類聚，英文說羽毛相同的鳥飛在一起，我們傾向于選擇跟自己相像的人做伴侶。雖然有時，對方與自己截然不同的特質(zhì)會顯得十分迷人，但最終，我們最可能與那些有著相當(dāng)?shù)纳鐣尘?，一致的生活態(tài)度，和相同的行為習(xí)慣的人保持長久穩(wěn)定的親密關(guān)系，而這些都會對健康造成直接或間接的影響。

而且，愛侶之間不但個性與思想彼此吸引，生活方式也是這樣。《欲望都市》中凱瑞吸煙，當(dāng)遇上一個同樣吸煙的男子，她覺得倍感親切，心想，“這么帥還吸煙的男人可不好找。”然后很容易發(fā)展出一段浪漫的戀情。

當(dāng)兩個人組成家庭，共同生活，他們的生活習(xí)慣也會越來越接近。一項對新婚夫婦的研究發(fā)現(xiàn)，人們在婚前的健康習(xí)慣，會在婚后幾年里對伴侶造成影響。比如，他的飲食習(xí)慣，體檢習(xí)慣，飲酒和吸煙的習(xí)慣，都會潛移默化地改變著你。

共同生活不僅意味著同吃同住，分享同一筆經(jīng)濟收入和同一個交往圈子，同時還意味著兩人的情緒也會相互傳染。如果一方長期處于壓力很大的狀態(tài)，另一方也會為此付出健康的代價。研究還顯示，如果妻子的職業(yè)發(fā)展不順利，長期感到很苦惱，那么丈夫得心臟病的風(fēng)險會增加3倍。

實行這項研究的紐約大學(xué)流行病學(xué)家GregoryHomish說，“我們不是生活在真空里。每一個處于親密關(guān)系當(dāng)中的人都應(yīng)該知道，他們做的每項決定，都受到對方的影響，同時也在影響對方。我們的醫(yī)生也應(yīng)該注意到這一點。通常醫(yī)生看病人的時候會詢問家族中有什么遺傳病，而不會問到伴侶有什么生活習(xí)慣，但這會遺漏一些很重要的信息?！?

你得為他的壞習(xí)慣買單

相當(dāng)多的研究顯示，婚姻令人更健康，但是，也有很多情況會導(dǎo)致相反的結(jié)果。比如，一方吸煙、酗酒和濫用藥物，另一方也容易沾染上同樣的惡習(xí)。這樣的話你一定不會感到陌生，“我們一起吃飯，聊得很開心，然后我們一起回家，行房，一起吸了一支煙。”

很多專家認(rèn)為，治療物質(zhì)依賴時，如果夫妻雙方能一起參與，會比一方單獨參與更容易成功。

這樣的影響也可能是隱秘進行的，比如，他在茶幾上隨手放了一盒已經(jīng)開包的香煙，就會打破你戒煙的決心。

另一方面，如果伴侶吸煙，即使你不吸煙，也會為此付出健康的代價。一項對韓國婦女的研究顯示，丈夫吸煙，妻子因二手煙的影響，患肺癌和乳癌的風(fēng)險顯著增加。

不容易覺察的健康互動

伴侶之間還有一些互動是不那么明顯的。

比如丈夫患有失眠，深夜在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，妻子的睡眠也難免受到影響。或者妻子必須6點鐘匆匆起床去上早班，丈夫也被剝奪了清晨的憩睡。而睡眠對一個人身心健康的影響，有時甚至超過了飲食和運動。

還有研究顯示，如果女性在婚姻中充滿對抗和敵意，會比婚姻幸福的女性更容易患冠心病；而男性如果處在不對等的婚姻關(guān)系里，無論是控制的一方還是受控制的一方，都會比平等互利的婚姻中的男性更容易患冠心病。因為在親密關(guān)系中，無論是控制對方還是受對方的控制，心理上都會承擔(dān)更大的壓力，身體的應(yīng)激反應(yīng)會被激發(fā)，而這是造成冠心病的重要因素之一。

婚姻矛盾與死亡率也有一定關(guān)聯(lián)。例如，那些與丈夫爭執(zhí)后隱忍憤怒的妻子，比起能較好表達(dá)情緒的妻子，10年后死亡率增加4倍。

改變自己，就同時改變了你愛的人

好消息是，你可以通過改變自己的行為來讓你愛的人更健康。

一項長達(dá)4年，有6012人參加的研究發(fā)現(xiàn)：當(dāng)伴侶中一方戒煙，另一方也打算戒煙的可能性增加了6～8倍；一方戒酒，另一方戒酒的可能性增加5倍；一方注射流感疫苗，或做膽固醇篩查，另一方也會考慮進行這些健康防護。不單妻子影響丈夫，丈夫?qū)ζ拮右灿型瑯拥挠绊憽?

一方開始采取某種有益健康的行為，或者，僅僅是營造了一個更健康的生活環(huán)境，雙方的生活方式都會發(fā)生積極的改變。

有趣的是，只有運動是一個例外，伴侶中一方系上跑鞋帶，另一方也受到帶動的可能性比較小。研究者解釋道，研究中的所有項目，就屬運動最要下功夫花力氣，你必須動員你自己的意志力，而不能全部指望對方。

但是，如果你絮絮叨叨，要求伴侶改這改那，這可起不了什么作用，甚至可能產(chǎn)生相反的效果。你越多要求他改變，他改變的可能性就越小，所以，別沖對方抱怨，“你最近怎么胖了這么多？你什么時候減肥??？”更好的辦法是，“一起去散步吧。”

2、女人該怎么做

沒有人能永遠(yuǎn)擁有完美而令人銷魂的同房，也許有一天你突然發(fā)現(xiàn)那曾給你帶來無限歡悅的感覺如云煙一樣再難把握了，你是否了解這種尷尬的原因呢？醫(yī)學(xué)專家把這種性高潮突然消失的現(xiàn)象稱為“暫歇性高潮中斷”。事實上，因為生理構(gòu)造差異之故，女性要達(dá)到性高潮遠(yuǎn)比男性困難得多。

學(xué)會和你的身體對話

可愛受力的降溫，很多時候是因為缺乏親密的撫觸，或是對自己的身體一無所知，以致對自身可愛帶與感受力不了解，那當(dāng)然很難攀登感官愉悅的高峰了。

有的女性對自己的身體實在是太陌生了，甚至從未花一點心思去研究自己的生理結(jié)構(gòu)，以致把自己的感覺徹底冰封起來。了解自己的身體，探索自己體內(nèi)歡悅感的來源，當(dāng)你把那份體驗融于同房中時，你會有意想不到的效果。

了解自己的身體周期

通常，人體內(nèi)荷爾蒙的分泌很可能影響欲望。人體內(nèi)的春情荷爾蒙、黃體激素睪丸激素的分泌異常偏低時會降低欲望，造成子宮收縮異常，甚至改變對高潮的感受力。月經(jīng)不規(guī)則，骨盆腔病痛會妨礙高潮，女性在邁入更年期之初也會因為分泌失調(diào)而影響欲望。如果情形嚴(yán)重，就得向醫(yī)生求助了。