每個(gè)人都渴望甜蜜的愛情，戀愛中的人兒，認(rèn)定了一個(gè)人，是對(duì)方為結(jié)婚對(duì)象的話，就非常希望戀愛可以長久，可以朝自己期望的方向發(fā)展，但是戀愛是一件不可控的事情，戀愛男女也會(huì)面對(duì)各種難題，各種誘惑，那么戀愛怎樣才能修成正果？戀愛怎樣才能長久？

1、花2.8萬元吵7次架

生命誠可貴，愛情價(jià)更高。古往今來，遷客騷人們常說感情無法用物質(zhì)衡量，但英國《每日郵報(bào)》近日?qǐng)?bào)道：英國有網(wǎng)站將男女從戀愛走入長期感情的過程量化，中間需吃22頓飯、共度2次假期、花3000英鎊(約合人民幣2.8萬元)買禮物，最后再大吵7次方可修成正果。引來一些網(wǎng)友吐槽，“我跟前女友大吵了7次的N倍，歷經(jīng)5分5合還是沒好結(jié)果?！?

發(fā)布該調(diào)查結(jié)果的網(wǎng)站“Socked.cn.uk”負(fù)責(zé)人馬克霍爾說，根據(jù)他們的計(jì)算，只有百分之三的戀情，可以維持到小兩口步入禮堂公證結(jié)婚的地步。這個(gè)過程長久又多風(fēng)險(xiǎn)，需要相當(dāng)?shù)募记?、判斷和機(jī)制。根據(jù)該網(wǎng)站的調(diào)查，走入長久關(guān)系，戀人必須吃過22頓飯、共度2次假期、見過雙方家長。另外，他們還要經(jīng)過7次大吵、贏得對(duì)方親友團(tuán)半數(shù)以上的支持，并花費(fèi)至少3000英鎊買禮物，這樣較有機(jī)會(huì)走入長久穩(wěn)定的感情。

國內(nèi)許多網(wǎng)友表示，數(shù)據(jù)不靠譜，并不能代表所有人，這些數(shù)據(jù)對(duì)于新人會(huì)引起誤導(dǎo)，不但沒有增進(jìn)人們對(duì)感情的認(rèn)識(shí)，反而使人們敢到畏懼。大學(xué)畢業(yè)后才談戀愛的小韜說，他和女友只認(rèn)識(shí)了半年，感情很穩(wěn)定，現(xiàn)在兩人關(guān)系不錯(cuò)，準(zhǔn)備等下月選個(gè)好日子領(lǐng)證。對(duì)數(shù)據(jù)量化感情，小韜認(rèn)為，純粹是娛樂噱頭。

心理學(xué)專家劉正華認(rèn)為，“物質(zhì)上的量化也是一種體現(xiàn)形式，它包含了很多過程，過程中的時(shí)間和經(jīng)歷都對(duì)感情有很大的影響，但客觀地說，這數(shù)據(jù)完全不能以絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)來作參考。

2、怎么維持長期戀愛

1、把對(duì)方當(dāng)成一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，而不是你所希望的人。

在戀愛關(guān)系中，我們會(huì)希望對(duì)方符合內(nèi)在的好男人或好女人的形象，但這種期望卻成為了彼此之間沖突的源泉。

記得多年前曾旁觀了一個(gè)資深咨詢師給一位因?yàn)閷?duì)妻子不滿而挑徘徊于離婚邊緣的男子做現(xiàn)場(chǎng)咨詢的過程。該男子談到了對(duì)妻子的不滿，覺得妻子不貼心，不懂他，又懶惰，跟自己的母親相比差得太遠(yuǎn)。男子越說越激動(dòng)，離婚的想法也越來越強(qiáng)烈。此時(shí)，咨詢師突然打斷他說話，直接反饋道：“But,youdonn'tneedtwomothers”。這個(gè)反饋?zhàn)屧撃凶右幌伦诱×耍忠淮尾坏貌幻鎸?duì)所愛的人與母親之間的不同。

在精神分析家看來，保持戀愛關(guān)系的一個(gè)前提條件是完成與內(nèi)在客體（母親或其他重要人物）的分離，這個(gè)分離過程會(huì)伴隨著哀悼的感覺，即當(dāng)你意識(shí)到所愛的對(duì)方并不是你所期望的那樣時(shí)的失落。所以戀愛的過程并不完全是積極的，也有抑郁的體驗(yàn)。

2、能開誠布公地說出自己的想法。

很多人不善于談?wù)撽P(guān)系中的負(fù)性體驗(yàn)，特別是那些情感壓抑的或者性格被動(dòng)的人。這種對(duì)負(fù)性體驗(yàn)的壓制會(huì)埋下沖突、隔閡、誤解、怨恨的種子，積攢到一定程度，便會(huì)以強(qiáng)烈的破壞性的暴發(fā)作為出口，進(jìn)一步破壞關(guān)系。

所以，當(dāng)你對(duì)伴侶有了負(fù)面的體驗(yàn)時(shí)，一定要學(xué)會(huì)說出來。說的過程，既是一種情感釋放的過程，也是一種理解與消化的過程。沒有被消化的負(fù)性體驗(yàn)，便會(huì)成為戀愛關(guān)系的定時(shí)炸彈。

3、避免過激言行。

在情緒主導(dǎo)下的過激言行可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)系中的創(chuàng)傷經(jīng)歷，成為了無法痊愈的關(guān)系傷口。當(dāng)你覺得可能會(huì)做出過激的言行時(shí)，有幾個(gè)簡單的辦法：

暫時(shí)離開。離開那個(gè)可能讓你情緒失控的現(xiàn)場(chǎng)，能讓你情緒迅速的平復(fù)。

嘆一口氣。做一下深呼吸，嘆一口氣，憤怒能馬上緩解。

數(shù)數(shù)法。告訴自己先從1數(shù)到10之后才再行動(dòng)，短暫的停頓能讓你不致于被情緒沖昏頭腦。

在你情緒可控的情況下，表達(dá)出你的負(fù)性體驗(yàn)，才是關(guān)系走向健康發(fā)展的正確做法。

（當(dāng)然，要從根本上減少人格中的病理成分，以使戀愛關(guān)系具有更好的人格基礎(chǔ)，戀愛中的雙方都需要經(jīng)歷一個(gè)自我成長的過程，比如充分完成分離個(gè)體化，形成客體恒常性，修通原始自戀等。這一點(diǎn)本文就不展開了）

除此之外，還需要學(xué)會(huì)去培養(yǎng)關(guān)系中正性體驗(yàn)，以下是一些參考的建議：

1、更多的積極互動(dòng)，比如微笑、觸摸、贊美、歡樂；減少消極互動(dòng)，如譏諷、反對(duì)、羞辱、冷漠等。在成功的婚姻關(guān)系中，積極互動(dòng)與消極互動(dòng)的比例至少為5：1

2、經(jīng)常一起休閑。利用節(jié)假日的時(shí)間，創(chuàng)造成兩人相處的機(jī)會(huì)，可以一起做喜歡的事情，比如旅游、散步、看演出、看電影等。

3、騰出時(shí)間表達(dá)自己的觀點(diǎn)。比如，每天留出半小時(shí)時(shí)間，兩人一起嘮嘮嗑，在不帶評(píng)價(jià)性的傾聽氣氛下，營造“在一起”的感覺。

4、主動(dòng)維系關(guān)系。關(guān)系是一個(gè)構(gòu)建物，如果沒有得到維持和改善，有可能會(huì)隨著時(shí)間而消退。所以，要有維護(hù)好關(guān)系的責(zé)任感與主動(dòng)意識(shí)，而不是被動(dòng)地等待對(duì)方來完成。