英國總共才6560萬人口，但近日卻被爆出，其中有超過900萬人感染了一種流行病：孤獨。這個數(shù)據(jù)很令人驚訝，因為在我們的想象中，英國的社會福利是很不錯的，卻沒想到他們過的并不快樂。另外據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在英國每10位老人中，就有1個長期處于孤獨狀態(tài)，而且這是病。

1、900萬人的流行病

在英國的6560萬人口中，有超過900萬人表示他們經(jīng)常感到孤獨，約20萬名老年人一個月都不能與朋友交談一次。已經(jīng)有研究人員認(rèn)為，孤獨應(yīng)該被視為公共健康問題。英國紅十字會稱，孤獨就如同“隱形流行病”，在人生的不同時刻，影響著各個年齡層的人。還有分析人士認(rèn)為，在社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的今天，每個人的注意力都在手機(jī)上，這使得人們在公共場所變得更加孤立。

根據(jù)孤獨委員會發(fā)布的最新報告，6600萬英國人中有900萬人常常感到孤獨，并且有20多萬名老人每個月最多與1位親朋好友交談1次。

而據(jù)倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院發(fā)起的“終結(jié)孤獨運動”估計，每10位英國老人當(dāng)中會有1位老人處于長期孤獨的狀態(tài)。

另一項統(tǒng)計也顯示，75歲以上的英國老人當(dāng)中，超過一半人（200萬人）獨自生活，他們中的多數(shù)人甚至好幾天或好幾周都不參與任何社交活動。

除了老人，英國兒童的孤獨問題也很突出，孤獨問題呈現(xiàn)低齡化趨勢。據(jù)英國兒童慈善組織全國防止虐待兒童協(xié)會的統(tǒng)計，2016年全年有4063起兒童求助熱線涉及孤獨問題，平均每天有11名英國兒童因為孤獨問題撥打求助熱線，有的求助者年齡只有6歲。同樣的問題也出現(xiàn)在新晉媽媽們的身上。研究顯示，三分之一的新生兒母親會感到孤獨。

2、為什么感到孤獨

在英國，孤獨似乎是一道“禁忌”，很多人不好意思承認(rèn)自己感到孤獨而逐漸放棄與之抗?fàn)?，最后讓自己被困于孤島。

76歲的英國老人瓊表示，孤獨感是難以說出口的，尤其是在家人和鄰居面前。她可以用ipad和人群保持聯(lián)系，可以通過教堂的志愿活動享受給予感，但卻缺少一個讓自己感到有所陪伴的地方。

據(jù)孤獨委員會統(tǒng)計，在英國，四分之三的孤獨者常常不知道該去哪里尋求支持。隨著地理距離的擴(kuò)大、婚姻關(guān)系的不穩(wěn)定、工作時間的增加等，英國的家庭模式也發(fā)生了變化，孤獨問題變得更加棘手。據(jù)英國國家統(tǒng)計辦公室（ONS）統(tǒng)計，在英格蘭和威爾士獨居的成年人比例在1973年至2011年間幾乎翻了一番，從9%上升到16%。在這16%的人口中，28%的人年齡在35-54歲之間。而一項研究表明，跟與家人一起生活的人相比，在外工作的獨居者患抑郁癥的風(fēng)險高達(dá)80%。

有研究人員稱，孤獨對健康的危害，猶如每天吸15支煙。孤獨寂寞的人，早死的概率比其他人高1/3，患老年癡呆的風(fēng)險也更高。英國國家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）首席護(hù)理官簡·卡明斯表示，孤獨對所有年齡段的人都有破壞性甚至危及性命的影響。但對于弱勢群體來說，社會隔離和寒冷天氣是致命的。

作為群居動物的人類，在任何場合都想要尋找一種陪伴，希望有人陪著一起吃飯，一起打游戲，一起上班，一起過馬路，一起看電視劇，一起聽演唱會，一起天南地北地說些不著調(diào)的廢話，哪怕只是在網(wǎng)線的另一端。

這大概是為什么在彈幕網(wǎng)站的視頻里，經(jīng)常出現(xiàn)的彈幕語是——有人在嗎？活在網(wǎng)絡(luò)的熱鬧里，孤獨就真地消失了嗎？到頭來，你和孤獨之間，還不就只差了這一根網(wǎng)線的距離。

但是你知道嗎，互聯(lián)網(wǎng)造就的更特別的孤獨——這種孤獨恰恰屬于站在網(wǎng)絡(luò)熱鬧正中央的那個人?；ヂ?lián)網(wǎng)未見得是孤獨的解藥，也許本身就創(chuàng)造了更大的孤獨。熱鬧和孤獨共生在同一個地盤上，在極致喧嘩的舞臺中央，站立著一個極致孤獨的個體，為屏幕另一端的一個孤獨個體唱歌。

互聯(lián)網(wǎng)時代帶來了一切社交紅利，所有那些看上去熱鬧的日子，無非都是科技帶來的通貨膨脹，而孤獨的絕對價值，其實從來沒有改變過。

3、怎么去預(yù)防孤獨

在快速到來的老齡化社會中，不僅老人的生活、醫(yī)療需要保障，他們的精神狀態(tài)同樣需要受到重視。一項針對近1.4萬名城市老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們中四成年人都有孤獨、壓抑、心事無處訴說之感。盡管“?；丶铱纯础弊鳛榫裎拷鍡l款，已經(jīng)被寫進(jìn)《老年人權(quán)益保障法（修訂草案）》，然而，“別讓父母感到孤獨”，需要來自社會與子女更多的親情與關(guān)愛。

伴隨著社會的激烈競爭，中國越來越多的子女不得不離開父母，遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)工作定居，無形中造就了一個龐大的留守空巢老人群體?！肮陋毤拍∪缫话牙麆χ辈謇先说男乜?。長期如此，太多負(fù)面情緒的積累，會造成他們的抑郁傾向，嚴(yán)重時就選擇了結(jié)束生命?！敝袊茖W(xué)院心理研究所老年心理研究中心主任李娟對此十分痛心。她告訴記者，人的社會關(guān)系有“三圈”，最外圈是日常生活中碰到的人，對個人情感起不到太多作用；中間圈是工作的同事，最內(nèi)圈則是直系家屬。

老人退休后最主要失去中間圈，這時需要家人圈來彌補，但如果是空巢老人，面臨的就是“三圈”的全部缺失。在中國老年學(xué)學(xué)會老年心理專業(yè)委員會秘書長楊萍看來，隨著年齡增長，人的安全感都會缺失，造成負(fù)面情緒增加，而空巢恰恰促進(jìn)了這種情緒的增長。

“缺少精神慰藉成為困擾我國空巢老人的主要問題之一?！比珖淆g工作委員會辦公室副主任吳玉韶說，其中既有想念子女的孤獨感，也有精神生活得不到滿足的空虛感。

西北大學(xué)中國老齡事業(yè)發(fā)展研究院韓養(yǎng)民教授認(rèn)為，對子女的無私疼愛讓獨守空房的老人很難承受他們離開后的巨大心理落差。生病或出意外時，得不到照顧的空巢老人常產(chǎn)生被遺棄的感覺以及自悲自憐的情緒。

此外，長期的孤單寂寞還會讓老人的免疫功能下降、慢性病增多，同時社會功能更加缺失，造成自閉，最終形成惡性循環(huán)。

所以，世界再大也要回家。孤獨，比任何都可怕，別讓它傷害我們的爸媽！現(xiàn)在，就回家給他們一個擁抱，或者拿起手機(jī)打個電話吧！

4、長期孤獨的危害

1、性格孤僻

雖說孤獨的人能夠活得很自我，也許會感到很自在，但是在很多人看來孤獨的人性格有些怪異，比較孤僻，不善于和別人交往，孤獨久了也許自己就會這么覺得，好像外界的很多事情與己無關(guān)，沒有必要太多關(guān)心，慢慢的會變得很孤僻，缺少對于其他事物的關(guān)懷。

2、情緒不穩(wěn)

孤獨有時候會帶來一些負(fù)面的影響，長期的孤獨，會有些壓抑，而人如果不能釋放自己內(nèi)心的壓抑，可能會產(chǎn)生不好的影響，精神層面會比較消極，會表現(xiàn)的情緒有些不穩(wěn)定，難以控制自己的表達(dá)，長久下來還會有些沉默寡言。

3、失去朋友

孤獨的人并不代表沒有朋友，只是如果長期這樣下去很有可能會失去朋友，有些人是因為自卑產(chǎn)生孤獨感，有些人是因為自大而有了孤獨感，當(dāng)自己有孤獨的情緒的時候，對于朋友可能不太愿意敞開心扉，缺少信任，而這些是交朋友中很可貴的存在，長此以往，朋友可能不理解你，導(dǎo)致疏遠(yuǎn)，甚至離去。人生活的不要太孤獨，偶爾的失落沒什么，積極的面對生活，一切才會更加美好。

很多時候，孤獨多是又自己不想去調(diào)節(jié)情緒所造成的，或是因為懶惰、或是因為面子等原因，不想去與外界接觸，可是越不接觸就越不敢接觸，這樣反復(fù)導(dǎo)致了惡性循環(huán)。建議當(dāng)感覺自己孤獨時，可以多去逛下公園，鼓起勇氣和他人聊聊天，如果覺得周圍太熟不太合適，那就來一場說走就走的旅行。生命需要快樂！