英國(guó)總共才6560萬(wàn)人口，但近日卻被爆出，其中有超過(guò)900萬(wàn)人感染了一種流行病：孤獨(dú)。這個(gè)數(shù)據(jù)很令人驚訝，因?yàn)樵谖覀兊南胂笾?，英?guó)的社會(huì)福利是很不錯(cuò)的，卻沒(méi)想到他們過(guò)的并不快樂(lè)。另外據(jù)數(shù)據(jù)顯示，在英國(guó)每10位老人中，就有1個(gè)長(zhǎng)期處于孤獨(dú)狀態(tài)，而且這是病。

1、900萬(wàn)人的流行病

在英國(guó)的6560萬(wàn)人口中，有超過(guò)900萬(wàn)人表示他們經(jīng)常感到孤獨(dú)，約20萬(wàn)名老年人一個(gè)月都不能與朋友交談一次。已經(jīng)有研究人員認(rèn)為，孤獨(dú)應(yīng)該被視為公共健康問(wèn)題。英國(guó)紅十字會(huì)稱，孤獨(dú)就如同“隱形流行病”，在人生的不同時(shí)刻，影響著各個(gè)年齡層的人。還有分析人士認(rèn)為，在社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)的今天，每個(gè)人的注意力都在手機(jī)上，這使得人們?cè)诠矆?chǎng)所變得更加孤立。

根據(jù)孤獨(dú)委員會(huì)發(fā)布的最新報(bào)告，6600萬(wàn)英國(guó)人中有900萬(wàn)人常常感到孤獨(dú)，并且有20多萬(wàn)名老人每個(gè)月最多與1位親朋好友交談1次。

而據(jù)倫敦經(jīng)濟(jì)學(xué)院發(fā)起的“終結(jié)孤獨(dú)運(yùn)動(dòng)”估計(jì)，每10位英國(guó)老人當(dāng)中會(huì)有1位老人處于長(zhǎng)期孤獨(dú)的狀態(tài)。

另一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)也顯示，75歲以上的英國(guó)老人當(dāng)中，超過(guò)一半人（200萬(wàn)人）獨(dú)自生活，他們中的多數(shù)人甚至好幾天或好幾周都不參與任何社交活動(dòng)。

除了老人，英國(guó)兒童的孤獨(dú)問(wèn)題也很突出，孤獨(dú)問(wèn)題呈現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。據(jù)英國(guó)兒童慈善組織全國(guó)防止虐待兒童協(xié)會(huì)的統(tǒng)計(jì)，2016年全年有4063起兒童求助熱線涉及孤獨(dú)問(wèn)題，平均每天有11名英國(guó)兒童因?yàn)楣陋?dú)問(wèn)題撥打求助熱線，有的求助者年齡只有6歲。同樣的問(wèn)題也出現(xiàn)在新晉媽媽們的身上。研究顯示，三分之一的新生兒母親會(huì)感到孤獨(dú)。

2、為什么感到孤獨(dú)

在英國(guó)，孤獨(dú)似乎是一道“禁忌”，很多人不好意思承認(rèn)自己感到孤獨(dú)而逐漸放棄與之抗?fàn)帲詈笞屪约罕焕в诠聧u。

76歲的英國(guó)老人瓊表示，孤獨(dú)感是難以說(shuō)出口的，尤其是在家人和鄰居面前。她可以用ipad和人群保持聯(lián)系，可以通過(guò)教堂的志愿活動(dòng)享受給予感，但卻缺少一個(gè)讓自己感到有所陪伴的地方。

據(jù)孤獨(dú)委員會(huì)統(tǒng)計(jì)，在英國(guó)，四分之三的孤獨(dú)者常常不知道該去哪里尋求支持。隨著地理距離的擴(kuò)大、婚姻關(guān)系的不穩(wěn)定、工作時(shí)間的增加等，英國(guó)的家庭模式也發(fā)生了變化，孤獨(dú)問(wèn)題變得更加棘手。據(jù)英國(guó)國(guó)家統(tǒng)計(jì)辦公室（ONS）統(tǒng)計(jì)，在英格蘭和威爾士獨(dú)居的成年人比例在1973年至2011年間幾乎翻了一番，從9%上升到16%。在這16%的人口中，28%的人年齡在35-54歲之間。而一項(xiàng)研究表明，跟與家人一起生活的人相比，在外工作的獨(dú)居者患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)高達(dá)80%。

有研究人員稱，孤獨(dú)對(duì)健康的危害，猶如每天吸15支煙。孤獨(dú)寂寞的人，早死的概率比其他人高1/3，患老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)也更高。英國(guó)國(guó)家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）首席護(hù)理官簡(jiǎn)·卡明斯表示，孤獨(dú)對(duì)所有年齡段的人都有破壞性甚至危及性命的影響。但對(duì)于弱勢(shì)群體來(lái)說(shuō)，社會(huì)隔離和寒冷天氣是致命的。

作為群居動(dòng)物的人類，在任何場(chǎng)合都想要尋找一種陪伴，希望有人陪著一起吃飯，一起打游戲，一起上班，一起過(guò)馬路，一起看電視劇，一起聽演唱會(huì)，一起天南地北地說(shuō)些不著調(diào)的廢話，哪怕只是在網(wǎng)線的另一端。

這大概是為什么在彈幕網(wǎng)站的視頻里，經(jīng)常出現(xiàn)的彈幕語(yǔ)是——有人在嗎？活在網(wǎng)絡(luò)的熱鬧里，孤獨(dú)就真地消失了嗎？到頭來(lái)，你和孤獨(dú)之間，還不就只差了這一根網(wǎng)線的距離。

但是你知道嗎，互聯(lián)網(wǎng)造就的更特別的孤獨(dú)——這種孤獨(dú)恰恰屬于站在網(wǎng)絡(luò)熱鬧正中央的那個(gè)人?；ヂ?lián)網(wǎng)未見(jiàn)得是孤獨(dú)的解藥，也許本身就創(chuàng)造了更大的孤獨(dú)。熱鬧和孤獨(dú)共生在同一個(gè)地盤上，在極致喧嘩的舞臺(tái)中央，站立著一個(gè)極致孤獨(dú)的個(gè)體，為屏幕另一端的一個(gè)孤獨(dú)個(gè)體唱歌。

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代帶來(lái)了一切社交紅利，所有那些看上去熱鬧的日子，無(wú)非都是科技帶來(lái)的通貨膨脹，而孤獨(dú)的絕對(duì)價(jià)值，其實(shí)從來(lái)沒(méi)有改變過(guò)。

3、怎么去預(yù)防孤獨(dú)

在快速到來(lái)的老齡化社會(huì)中，不僅老人的生活、醫(yī)療需要保障，他們的精神狀態(tài)同樣需要受到重視。一項(xiàng)針對(duì)近1.4萬(wàn)名城市老人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，他們中四成年人都有孤獨(dú)、壓抑、心事無(wú)處訴說(shuō)之感。盡管“常回家看看”作為精神慰藉條款，已經(jīng)被寫進(jìn)《老年人權(quán)益保障法（修訂草案）》，然而，“別讓父母感到孤獨(dú)”，需要來(lái)自社會(huì)與子女更多的親情與關(guān)愛(ài)。

伴隨著社會(huì)的激烈競(jìng)爭(zhēng)，中國(guó)越來(lái)越多的子女不得不離開父母，遠(yuǎn)赴他鄉(xiāng)工作定居，無(wú)形中造就了一個(gè)龐大的留守空巢老人群體?！肮陋?dú)寂寞，恰如一把利劍直插老人的胸口。長(zhǎng)期如此，太多負(fù)面情緒的積累，會(huì)造成他們的抑郁傾向，嚴(yán)重時(shí)就選擇了結(jié)束生命?！敝袊?guó)科學(xué)院心理研究所老年心理研究中心主任李娟對(duì)此十分痛心。她告訴記者，人的社會(huì)關(guān)系有“三圈”，最外圈是日常生活中碰到的人，對(duì)個(gè)人情感起不到太多作用；中間圈是工作的同事，最內(nèi)圈則是直系家屬。

老人退休后最主要失去中間圈，這時(shí)需要家人圈來(lái)彌補(bǔ)，但如果是空巢老人，面臨的就是“三圈”的全部缺失。在中國(guó)老年學(xué)學(xué)會(huì)老年心理專業(yè)委員會(huì)秘書長(zhǎng)楊萍看來(lái)，隨著年齡增長(zhǎng)，人的安全感都會(huì)缺失，造成負(fù)面情緒增加，而空巢恰恰促進(jìn)了這種情緒的增長(zhǎng)。

“缺少精神慰藉成為困擾我國(guó)空巢老人的主要問(wèn)題之一?！比珖?guó)老齡工作委員會(huì)辦公室副主任吳玉韶說(shuō)，其中既有想念子女的孤獨(dú)感，也有精神生活得不到滿足的空虛感。

西北大學(xué)中國(guó)老齡事業(yè)發(fā)展研究院韓養(yǎng)民教授認(rèn)為，對(duì)子女的無(wú)私疼愛(ài)讓獨(dú)守空房的老人很難承受他們離開后的巨大心理落差。生病或出意外時(shí)，得不到照顧的空巢老人常產(chǎn)生被遺棄的感覺(jué)以及自悲自憐的情緒。

此外，長(zhǎng)期的孤單寂寞還會(huì)讓老人的免疫功能下降、慢性病增多，同時(shí)社會(huì)功能更加缺失，造成自閉，最終形成惡性循環(huán)。

所以，世界再大也要回家。孤獨(dú)，比任何都可怕，別讓它傷害我們的爸媽！現(xiàn)在，就回家給他們一個(gè)擁抱，或者拿起手機(jī)打個(gè)電話吧！

4、長(zhǎng)期孤獨(dú)的危害

1、性格孤僻

雖說(shuō)孤獨(dú)的人能夠活得很自我，也許會(huì)感到很自在，但是在很多人看來(lái)孤獨(dú)的人性格有些怪異，比較孤僻，不善于和別人交往，孤獨(dú)久了也許自己就會(huì)這么覺(jué)得，好像外界的很多事情與己無(wú)關(guān)，沒(méi)有必要太多關(guān)心，慢慢的會(huì)變得很孤僻，缺少對(duì)于其他事物的關(guān)懷。

2、情緒不穩(wěn)

孤獨(dú)有時(shí)候會(huì)帶來(lái)一些負(fù)面的影響，長(zhǎng)期的孤獨(dú)，會(huì)有些壓抑，而人如果不能釋放自己內(nèi)心的壓抑，可能會(huì)產(chǎn)生不好的影響，精神層面會(huì)比較消極，會(huì)表現(xiàn)的情緒有些不穩(wěn)定，難以控制自己的表達(dá)，長(zhǎng)久下來(lái)還會(huì)有些沉默寡言。

3、失去朋友

孤獨(dú)的人并不代表沒(méi)有朋友，只是如果長(zhǎng)期這樣下去很有可能會(huì)失去朋友，有些人是因?yàn)樽员爱a(chǎn)生孤獨(dú)感，有些人是因?yàn)樽源蠖辛斯陋?dú)感，當(dāng)自己有孤獨(dú)的情緒的時(shí)候，對(duì)于朋友可能不太愿意敞開心扉，缺少信任，而這些是交朋友中很可貴的存在，長(zhǎng)此以往，朋友可能不理解你，導(dǎo)致疏遠(yuǎn)，甚至離去。人生活的不要太孤獨(dú)，偶爾的失落沒(méi)什么，積極的面對(duì)生活，一切才會(huì)更加美好。

很多時(shí)候，孤獨(dú)多是又自己不想去調(diào)節(jié)情緒所造成的，或是因?yàn)閼卸?、或是因?yàn)槊孀拥仍?，不想去與外界接觸，可是越不接觸就越不敢接觸，這樣反復(fù)導(dǎo)致了惡性循環(huán)。建議當(dāng)感覺(jué)自己孤獨(dú)時(shí)，可以多去逛下公園，鼓起勇氣和他人聊聊天，如果覺(jué)得周圍太熟不太合適，那就來(lái)一場(chǎng)說(shuō)走就走的旅行。生命需要快樂(lè)！