失戀是很多人痛苦的時候，在這一段時間內(nèi)，做什么事情就像丟了魂一樣，吃什么都沒有味道，其實(shí)這種情況對健康也有一定的傷害。失戀后，很多人會有長時間的壞情緒存在，但是人總是要面對新的事物的，那么，怎樣快速走出失戀？失戀后不應(yīng)該做什么？

1、失戀后怎么做

去說享受、不逃避、直面人生的每個階段、每段經(jīng)歷，是很難的。

這是一句旁觀者說出簡單，而當(dāng)局者明白也難以做到的話。

沒有辦法，實(shí)話是沒有任何辦法。

你只可以經(jīng)歷它的洗刷。

你可以恨，大吐苦水，如何付出，如何冷漠，如何過分，如何有恃無恐。

你可以找來親朋好友，逐一分析，逐一撫慰，逐一申訴，說著說著，你覺得你好像自己明白了很多。

你可以原諒，可以理智地接受人心難測，現(xiàn)實(shí)難違，時機(jī)不對，暗暗下定心思不去想，順其自然，平常心。

你可以像一個喋喋不休的病人一樣，找回那些朋友，說你想通了，其實(shí)不怪誰，其實(shí)不過是運(yùn)氣不好，其實(shí)他的不好你都不恨，你現(xiàn)在想通了。

然后晚上睡覺，一些你識別不清的鬼魅抓著你的心往下墮去，

早上醒來，你還沒清醒，就像被痛苦緊緊攥著，被打了幾槍，你的心還是痛。

你可以否定他，連同著早就為你咬牙切齒的朋友，一起去認(rèn)識自己當(dāng)初是多么的傻，

去看清對方是一個怎樣不值得的人，性格中有多少瑕疵，相比之下自己是多么優(yōu)秀。

你可以放縱自己去犯賤，去找對方，去傷到盡頭，去窮盡你所能想到的一切辦法，

去讓自己徹底死心。

你可以聲色犬馬，放縱自己，找來代替，摟摟抱抱哭哭啼啼。

這些方法，一二三四，有些會讓你暫時舒緩，有些會讓你感到更糟。

然后，夜幕降臨，太陽升起，你會發(fā)現(xiàn)一切事情，于事無補(bǔ)。你還是痛苦，還是悲傷，還是孤獨(dú)，還是滿腦子都是對方。

我為什么要說那么令人絕望的事情？因?yàn)檫@是事實(shí)，而且，還有一個事實(shí)是，你越快走出來，你以后只會摔得越重。

失戀是，你的情感不受控制，完全戰(zhàn)勝了理性的一個時期，其實(shí)你做些什么，你自己能感受到的正面作用很少。時間過得凌遲般的慢，但是的的確確的，很慢很慢地，你會覺得，好些了。

可能兩個禮拜后，你開始可以睡著；

差不多一個月，你可以真正地重現(xiàn)投入到工作里；

兩個月，你慢慢開始恢復(fù)對異性的感覺了，不再時時刻刻拿前任來和遇到的所有人對比了。

很漫長是不是，但這是有利于你的。真的，聽著，這有利于你。

無論你是甩人，還是被甩，如果你很快地又愛上了誰，完全不去細(xì)想剛剛結(jié)束的這段失敗的戀情，那只是為日后的更大的痛苦做鋪墊罷了。

無論你是甩人，還是被甩，否定對方當(dāng)然有利于你，讓你覺得自己沒失去什么，讓你感到自己是正確的一方，讓你舒服。

但注意了，假如你一心想著跳過這個階段，這樣，你一點(diǎn)成長都不會有。

準(zhǔn)備好幾年后，你再來恍然大悟，一切過往在你腦內(nèi)全部忽然海嘯把你淹沒，你就會知道你從前，一次次，對的，一次次，重重復(fù)復(fù)犯著同一個錯誤，而且錯過了無數(shù)你找不回來的良機(jī)。

好，那么，不去快速熬過這個失戀期，究竟要做什么？

不要再找對方了。

一開始，愛想啥，想啥，沒什么羞恥的。想對方，想，幻想新歡，想，想天想地盡管想好了。你會想對方，不是因?yàn)槟爿斄?，是因?yàn)槟惝?dāng)初的投入。「對方一點(diǎn)都沒有想你」、「只有你一個在傻乎乎地想」，這是正常的，因?yàn)閷Ψ經(jīng)]你投入，投入錯嗎，投入挺好的。你當(dāng)初的快樂也許很大在于你投入的這份珍惜，不在于對方的素質(zhì)與態(tài)度，而你懂得珍惜，你永遠(yuǎn)會快樂。

反思，分析，沒完沒了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情里的他，各種因素，每個行為。你一開始也許是為了好受，會想到對方的壞多一點(diǎn)，想到自己的不好，會內(nèi)疚難受得又想找回對方。

沒關(guān)系，承認(rèn)事實(shí)，反復(fù)了，再重來。很多結(jié)論，得出了之后，過幾天你又會忘記，重新迷惑，重新痛苦，又進(jìn)入胡同。而且甚至每次得出的結(jié)論都不一樣。沒關(guān)系，一次次地想，想到自己覺得得到結(jié)論，又一次想通為止。有些結(jié)論你會過幾天推翻，有些結(jié)論最終在你多次回想之后，你會確信。但是只要你一直堅(jiān)持去想，去分析，而不是糊弄自己、渾渾噩噩，行尸走肉的你，心中會越來越明白，越來越接近那個自己不愿意接受的事實(shí)。

你現(xiàn)在不一定完全好了，但你已經(jīng)好多了，反復(fù)少了。給些時間自己消化事實(shí)吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、對方是如此幼稚你卻一頭扎進(jìn)去、從對方的不珍惜感受到自己從前是多么不懂珍惜、自己真正想要怎樣的人、感情中有什么一觸即炸的雷區(qū)、自己相比對方的優(yōu)／缺點(diǎn)。你手握一大堆，讓你成長的事實(shí)。

這段時間可以嘗試突破一下自己的邊界。失戀，痛苦得很，可以趁機(jī)去將自己的生活走大一點(diǎn)。實(shí)際上，失戀的這段日子，是我最神奇而豐富的一段日子：

我因?yàn)殡y受，比日常更放得開，我認(rèn)識了很多新朋友，很多生活以外的圈子的朋友：服裝設(shè)計(jì)師、派對DJ、化妝師、創(chuàng)客、策展人、發(fā)型設(shè)計(jì)師等等。視野不能說沒有拓寬。

馬上開始了本來擱置的計(jì)劃。

因?yàn)閷で髱椭吐犎∫庖姸私饬艘郧昂芏嘧约禾颖艿年P(guān)于自己的真相、別人的真實(shí)想法、兩性的真實(shí)想法。重新認(rèn)識了自己。

我去見識了很多以前沒見識過的場面，一夜間海擲金錢的賭局、朋友的電子party、環(huán)城單車行、出席以前不敢出席的時裝周等等。

著實(shí)地去變得更好，更多運(yùn)動、更多反省、更多提升、更多打扮，而不去SNS刻意表現(xiàn)自己變得很好。

2、不要做什么

你日后會覺得自己廉價的任何放縱。

將對方塑造成一無可取的人麻痹自己。

自哀自憐。

決心從此不再投入、不再認(rèn)真，成為刺猬。因?yàn)閻蹧]錯，只是對象、時間或方法錯了。

強(qiáng)迫自己不想，逃避難過的感覺。

在公開場合、SNS呈現(xiàn)比實(shí)際上好的假象。

找對方的朋友。

如果看到這個答案的你，此刻正因?yàn)槭ヒ欢胃星槎床挥?，HEY朋友，我也仍然處在這個階段之中呢，不過現(xiàn)在回想過去這段時間，真的是近年來我成長得最快的日子了。

此時此刻的我，不敢說，我又懂了很多，愛與人生，都是需要漫長的領(lǐng)會和學(xué)習(xí)的吧，我們都需要永遠(yuǎn)地、不停地學(xué)習(xí)。

加油，你會感謝這段日子的。

3、失戀該怎么辦

(1)一腳踢開

感情破裂后，談判是無濟(jì)于事的，只能延長痛苦。假如你仍然覺得她十全十美，請仔細(xì)看看她究竟“完美”到什么地步。你把她性格中不能接受的地方列出來，把“沒有她”能活得更好的理由記錄下來。每次意志暈頭暈?zāi)X時，將她的罪狀再看一遍，別以為這樣太刻薄，實(shí)在只有好處。堅(jiān)定一點(diǎn)，將她一腳踢出你的世界！

(2)一去無蹤

不管你是否多情，千萬別為欲望誘惑。有時候你會產(chǎn)生幻覺，好像惡夢已過，一切又可以好起來了。假如她離去，她已經(jīng)用事實(shí)表明了態(tài)度，根本不值得你花精力去改變什么。如果繼續(xù)交往，你就好比泥足深陷，不能自拔。誰不知道分手后戀人的關(guān)系越深，情況就越糟？意識不堅(jiān)定時，你想起她在你的淚光中掉頭而去的情景了嗎？

(3)一切如夢

失戀是不是真的沒有面子？事情發(fā)生后，無論是寂寞、心碎、難過，隨便你覺得什么都好，但是殘局總要有人收拾。不要以為失戀是沒有面子的事，即使真的是你不再被愛，又何必讓別人都這樣認(rèn)為呢？失戀沒什么大不了的，更談不上“沒面子”。不能再在一起，當(dāng)然要分開，應(yīng)該為自己的決定感到驕傲。同時，你要堅(jiān)信前一場戀愛只是一場夢，失戀才是夢醒。

(4)一味沉默

失戀后從第一天開始，你就要決心閉嘴。雖然好心的朋友圍著你，訴說她的短處給你安慰。這時，你千萬不要開口應(yīng)和，損壞前任女友的名譽(yù)，至少不強(qiáng)迫自己去“否定她”。眾人的憐憫只能使你的創(chuàng)傷更大，最嚴(yán)重的是你將成為被憐憫的對象。這對你的男人形象有致命的損害。假裝不在乎沒有什么意義，保持沉默卻是石比金堅(jiān)！

(5)一刀兩斷

女人初一，男人十五。幻想中的夢中情人不能成為事實(shí)，最好的結(jié)果當(dāng)然是及早脫離，注意不要太傷害自尊心。感情就像一團(tuán)死結(jié)，解不開的就必須剪斷?！凹簟币欢〞餮珓幼髟娇煸嚼?，受傷就越輕。如果讓她先向你開刀，那么受傷的當(dāng)然是你！不論事情是怎樣發(fā)生的，做男人的當(dāng)然是不能忍受，整個人的斗志喪失，生活完全失去樂趣。但是時間能撫慰一切，幾個星期后，你的傷口必須愈合，萬萬不要為了一個女人而躺下來等死。

(6)一絲不掛

女人即使提出分手，她也喜歡放根線，說一句，“如果我們有緣，可能會再在一起?！蹦闱f別上當(dāng)，所謂的一線生機(jī)，簡直是豬八戒說笑話。雖然你好像覺得輕松點(diǎn)，但其實(shí)她在做貓捉老鼠的游戲。潛臺詞是，你這個可憐的男人，不要沮喪、傷心，我可能有事要你的幫助呢！馬上承認(rèn)你們的關(guān)系已經(jīng)結(jié)束。一絲不掛的胸懷，是永遠(yuǎn)的清爽。