最近經(jīng)常看到新聞上爆出某些地方因為氣溫過高，有的人出現(xiàn)中暑，有的地方甚至出現(xiàn)熱死人的情況，近日，據(jù)日本媒體報道，日本因為連續(xù)高溫已經(jīng)有138個人因為中暑死亡了，聽上去好像很可怕，日本的總務(wù)廳已經(jīng)發(fā)出通告，希望大家積極預(yù)防中暑。

1、138人因中暑死亡

日本在過去3個多月內(nèi)，因中暑被緊急送往醫(yī)院的人數(shù)累計超過7萬，其中138人因中暑死亡。日本總務(wù)廳發(fā)出警告說，酷暑天氣還將持續(xù)，呼吁民眾及時補(bǔ)水并適當(dāng)使用空調(diào)，預(yù)防中暑。

2、夏季預(yù)防中暑的方法

1.做好防曬的準(zhǔn)備工作。夏天大家盡量不要在中午陽光最強(qiáng)烈的時候去戶外進(jìn)行活動，如果大家一定要出門的話，一定要帶上太陽傘。還有就是也要涂抹一些防曬霜，還要帶上充足的水。家里或者手提包里一定要準(zhǔn)備一些防中暑藥品，比如說我們可以帶仁丹、風(fēng)油精等。

2.體弱者盡量減少外出。老年人兒童體質(zhì)比較虛弱，是中暑的高發(fā)人群，所以這些人應(yīng)該盡量減少室外的活動。但也不能長時間的在高溫的環(huán)境下進(jìn)行活動或者是行走當(dāng)感到天氣太熱的時候，千萬不能憑借冷飲來降溫，而要借助自然風(fēng)或者是電風(fēng)扇來降溫。多吃清淡、易于消化的食物，多吃新鮮蔬菜和水果。

3.堅持做耐熱鍛煉。今天在辦公室上班，人們往往可以享受到空調(diào)帶來的涼爽，但是這類人群很容易中暑。如果離開空調(diào)房間，在室外呆的時間過長或者出現(xiàn)停電時，所以大家應(yīng)該堅持耐熱鍛煉，每天擠出一點兒時間到室外活動，主動去適應(yīng)外面的天氣變化，在辦公室也要多喝水。

3、中暑的類型與癥狀

1、先兆中暑：

中暑者出現(xiàn)頭暈、眼花、耳鳴、惡心、胸悶、心悸、無力、口渴、大汗、注意力不集中、四肢發(fā)麻，體溫正?；蛏愿撸话悴怀^37.5。C。此時若及時采取措施如迅速離開高溫現(xiàn)場等，多能阻止中暑的發(fā)展。

2、輕度中暑：

患者面色潮紅或蒼白、出現(xiàn)惡心、嘔吐、氣短、大汗、皮膚熱或濕冷、脈搏細(xì)弱、心率增快、血壓下降等呼吸、等循環(huán)衰竭現(xiàn)象，患者的體溫升高超過38℃以上，此時如及時處理：并休息幾個小時。大都可以很快緩解。

3、重度中暑：

大多數(shù)患者在高溫環(huán)境中突然昏迷。并伴有昏厥、痙攣或高熱。此前患者常有頭痛、麻木、眩暈、不安或精神錯亂、肢體不能隨意運(yùn)動等，皮膚出汗停止、干燥、灼熱而緋紅，體溫常在40℃以上。

熱中暑還比較少見，但是熱死人的話確實是比較可怕了，可能有人會問那是有多熱。確實大家出門應(yīng)該可以感受到外面太陽的熱情，感覺在太陽下面站一下真的會暈倒，所以平時大家要注意提高身體抵抗力，盡量不要在最熱的時候出門，出門也要做好各種防護(hù)措施。