蔓越莓是很多人愛吃的水果，尤其是女性，喜歡它酸酸甜甜的口感，蔓越莓干小孩能吃嗎？蔓越莓兒童吃了有什么好處？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、蔓越莓干小孩能吃嗎

2、蔓越莓兒童吃了有什么好處

3、蔓越莓對女性有什么好處

蔓越莓干小孩能吃嗎

小朋友是可以吃蔓越莓干的。蔓越莓對女性是一種非常好的水果，它富含豐富的維生素c和多種礦物質(zhì)?？梢蕴峁┖⒆铀璧臓I養(yǎng)，另外蔓越莓還含有豐富的抗氧化劑，對增加寶寶抵抗力有很好的幫助，并可以幫助孩子減少牙齦方面的疾病，蔓越莓中含有豐富的纖維素，可以幫助孩子消化吸收。蔓越莓干其中的營養(yǎng)物質(zhì)含量也是比較高的，這種情況不用太擔(dān)心。一般情況下，每天定量的給孩子吃一些，可以促進孩子的營養(yǎng)吸收，對于孩子身體的發(fā)育也是非常有好處的。另外要注意孩子，其他飲食不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些蛋白含量比較高的食物，這樣對身體比較好。

蔓越莓兒童吃了有什么好處

去口氣

蔓越莓有抗菌的作用，特別是油門螺旋桿菌，而油門螺旋桿菌是胃潰瘍、胃癌等疾病的重要危險因素，同時幽門螺旋桿菌也是引起口腔異味最常見的細菌之一，口腔或胃部感染后會直接產(chǎn)生有臭味的化合物，引起口臭。同時蔓越莓對口腔細菌也有較好的抑制作用。

潤腸通便

蔓越莓中含有果膠，果膠是一種水溶性膳食纖維，能在腸道中大量吸收水分，使糞便保持柔軟狀態(tài)，還能有效使腸道中的益茵活性化，促進益菌大量繁殖，創(chuàng)造腸道的健康生態(tài)有潤腸通便的作用。

蔓越莓對女性有什么好處

1、預(yù)防泌尿道感染

每天喝約350CC以上蔓越莓果汁或是蔓越莓營養(yǎng)輔助品，對預(yù)防泌尿道感染及膀胱炎很有幫助。

2、預(yù)防胃癌

蔓越莓可以有效抑制幽門螺旋桿菌附著于腸胃內(nèi)。幽門螺旋桿菌就是導(dǎo)致胃潰瘍甚至胃癌發(fā)生的主因。

3、美容養(yǎng)顏

蔓越莓含維生素C、類黃酮素等抗氧化物質(zhì)及豐富果膠，能養(yǎng)顏美容、改善便秘，幫助排出體內(nèi)毒素及多余脂肪。

4、預(yù)防老年癡呆

多吃一些蔓越莓，可以預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。

5、降血壓

試驗表明，健康成年人如果經(jīng)常飲用低熱量的蔓越莓汁，可以適度降低血壓。

6、保護膀胱

據(jù)估計有一半的女性和還有部分男性在他們一生中至少會患上一次尿道感染。對于許多人來說，這很麻煩并且有時可能會復(fù)發(fā)。一項研究表明，每日飲用蔓越莓汁或吃蔓越莓營養(yǎng)輔助品可以大大降低尿道感染的風(fēng)險。

7、保護口腔衛(wèi)生

蔓越莓的防粘附機制在口腔中也起作用：定期地用蔓越莓提取物漱口可以減少唾液中的細菌數(shù)。牙周炎是隨著年齡增長導(dǎo)致牙齒脫落的主要原因， 食用蔓越莓， 可以減少病菌粘附在牙齒和牙齦周圍， 從而減少牙周炎的發(fā)生。

8、保護腸胃

蔓越莓中的物質(zhì)可以防止細菌粘附在胃壁上。幽門螺桿菌會導(dǎo)致胃膜感染、胃潰瘍和腸道潰瘍，增加患胃癌的風(fēng)險。蔓越莓的防粘附機制促進對腸胃的保護。

9、抗衰老

蔓越莓是水果中每卡路里含抗氧化成分最高的水果之一?？寡趸瘎┍Ｗo細胞免受促進年齡增長的自由基影響。皮膚過早衰老以及癌癥，心臟病等疾病都可歸因于自由基造成的損害。

10、保護心血管

蔓越莓對心臟和血管產(chǎn)生不少積極的作用。蔓越莓中含黃酮醇苷，可以預(yù)防動脈硬化，動脈硬化是心臟疾病的主要原因。蔓越莓對膽固醇水平有積極的影響效果，并能防止動脈受某些酶的影響而變窄，從而促進血液循環(huán)。

11、降低膽固醇

最新的研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓汁可降低低密度膽固醇及三酸甘油酯，特別適合女性食用。