眾所周知，女性生殖期內(nèi)每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)，月經(jīng)的正常與否往往預(yù)示著女性生殖健康的程度，月經(jīng)不正常學(xué)名就是月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)需要長期的調(diào)理才能夠得到好轉(zhuǎn)，調(diào)理月經(jīng)不調(diào)需要在各個(gè)方面做到積極注意。那抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎？

2、壓力大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎？

3、如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)？

抽煙喝酒會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎？

喝酒和抽煙會(huì)干擾月經(jīng)的生理過程，會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。如果是長期的月經(jīng)不調(diào)而且得不到及時(shí)治療的話，對女性帶來的危害是很大的所以應(yīng)該注意休息，并且通過食療調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，建議女性應(yīng)該不抽煙，少喝酒。

壓力大會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)嗎？

壓力大會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)。心情緊張，壓力大，勞累，吃涼的東西多都可能導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。醫(yī)生說勞累過度或者飲食失節(jié)的人最容易損傷脾氣，就像我一樣。因?yàn)槠⑹茄?ldquo;管理者”，“管理者”一旦處于弱勢，“被管理者”難免就想造反，所以月經(jīng)提前。如果脈證無火的話，那么經(jīng)早不及期者，是因?yàn)樾钠馓摚圆荒馨磿r(shí)到來。

女性朋友們壓力大情緒異常長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷，都可導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)或痛經(jīng)、閉經(jīng)要知道壓力過大女性朋友易出現(xiàn)精神不安、情緒焦慮、易發(fā)脾氣，而且還會(huì)出無原因的生悶氣，不僅出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，而且還對生活、工作、學(xué)習(xí)造成巨大的影響。正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會(huì)抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經(jīng)就會(huì)開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會(huì)影響到月經(jīng)。

如何預(yù)防月經(jīng)不調(diào)？

1、生活要有規(guī)律

熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。因此這個(gè)要盡量避免，保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

2、不良生活習(xí)慣引起的月經(jīng)不調(diào)：戒掉不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

如生活中不合理的飲食，熬夜，精神壓抑等都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，只要戒掉不良生活習(xí)慣，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，自然會(huì)恢復(fù)正常月經(jīng)。

3、減少月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生

青春期前即應(yīng)學(xué)習(xí)、了解一些衛(wèi)生常識，對月經(jīng)來潮這一生理現(xiàn)象有一個(gè)正確的認(rèn)識，消除恐懼及緊張心理。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、減少疲勞，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)；應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動(dòng)，避免強(qiáng)烈的精神刺激，保持心情愉快。

總結(jié)：經(jīng)期注意保暖，休息，保證足夠睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。