側(cè)睡，眾所周知其是很多人喜歡的姿勢(shì)。總是側(cè)著一邊睡不但會(huì)導(dǎo)致臉部受到影響，還可能會(huì)導(dǎo)致臟器長(zhǎng)期受到擠壓，還有可能會(huì)導(dǎo)致肩部肌肉損傷，導(dǎo)致頸椎、腰椎等出現(xiàn)變形的情況，所以為了自己的身體健康考慮，應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)期的保持一個(gè)姿勢(shì)睡覺(jué)。相關(guān)知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、長(zhǎng)期側(cè)臥對(duì)臉型有影響嗎？

2、長(zhǎng)期側(cè)睡臉會(huì)變大還是變?。?/p>

3、側(cè)睡會(huì)導(dǎo)致哪邊臉變大？

4、側(cè)睡臉型不一樣大怎么糾正？

長(zhǎng)期側(cè)臥對(duì)臉型有影響嗎？

1、嬰兒：嬰兒年齡比較小，尤其是剛出生的嬰兒，頭型還沒(méi)有完全定型，各個(gè)骨片還屬于游離的狀態(tài)，如果長(zhǎng)時(shí)間側(cè)睡對(duì)臉型就會(huì)產(chǎn)生一定的影響，可能會(huì)造成嬰兒臉型出現(xiàn)改變，可能會(huì)形成畸形，常見(jiàn)的就是表現(xiàn)為一邊臉大一半臉小，比如處于左側(cè)臥位睡覺(jué)比較多，就可能會(huì)造成左臉經(jīng)常受壓，影響左側(cè)臉部骨骼以及局部血液循環(huán)，而出現(xiàn)左臉小的情況；

2、成人：一般對(duì)臉型的影響不大，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，各系統(tǒng)基本發(fā)育完善，骨骼發(fā)育也較完全。人的骨頭通常較堅(jiān)硬，想要使其變形并不容易，即使是長(zhǎng)期側(cè)著睡，臉型也較難再改變，除非受到特別重的撞擊或者是疾病影響，才可能會(huì)有臉型改變的情況。

3、臉不對(duì)稱：總是側(cè)著一邊睡，被擠壓的部分可能會(huì)出現(xiàn)面部肌肉、脂肪等變少的情況，而且還有可能會(huì)導(dǎo)致被擠壓的一面出現(xiàn)面部畸形，從而會(huì)出現(xiàn)總是側(cè)著一邊睡臉會(huì)不對(duì)稱的情況。

4、皮膚狀態(tài)差：總是側(cè)著一邊睡可能會(huì)導(dǎo)致臉部過(guò)度受到擠壓或者牽拉，從而容易形成皺紋，而且會(huì)導(dǎo)致臉部的組織出現(xiàn)老化的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)彈性減弱、皮膚變薄等現(xiàn)象，從而會(huì)出現(xiàn)總是側(cè)著一邊睡臉的皮膚狀態(tài)差的現(xiàn)象。

長(zhǎng)期側(cè)睡臉會(huì)變大還是變?。?/h3>

如果在睡覺(jué)的時(shí)候臉一直面向一側(cè)，那么頭部的壓力會(huì)對(duì)臉造成壓迫，導(dǎo)致血液不通暢，使臉變形，局部變大。

在日常生活中要多改變一下睡覺(jué)的方式，避免長(zhǎng)期處于相同的姿勢(shì)?？梢杂檬职茨?jīng)常睡的一側(cè)，這樣可以促進(jìn)血液的流通，從而緩解臉變大的現(xiàn)象，也可采取俯睡、側(cè)睡和仰睡三者相結(jié)合的方法，可以更好地調(diào)整臉變大的癥狀。

如果是嬰兒，可以在睡眠2個(gè)小時(shí)左右就幫嬰兒調(diào)節(jié)睡姿來(lái)緩解，嬰兒也不要太早用枕頭，因?yàn)檎眍^會(huì)增加?jì)雰阂粋?cè)臉部變大的幾率。

側(cè)睡會(huì)導(dǎo)致哪邊臉變大？

側(cè)著睡會(huì)導(dǎo)致受壓一側(cè)的臉部會(huì)變大，另一側(cè)也會(huì)相應(yīng)的因?yàn)橄麓苟兊貌粚?duì)稱。

側(cè)著睡會(huì)造成一側(cè)臉部變大，主要是受壓側(cè)局部組織受壓后引起的局部組織變形。變形就會(huì)引起不對(duì)稱現(xiàn)象問(wèn)題存在，有可能會(huì)造成面部整體輪廓的不協(xié)調(diào)，會(huì)看上去是偏大一些，但實(shí)際上兩者是變化不大的，只是周圍組織出現(xiàn)了偏斜而引起的變大現(xiàn)象，只是局部組織受壓而形成的變形移位而造成的，這種情況經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的睡姿調(diào)整后可以有效的改善，所以面部肥大或者是臉部變大，主要是肌肉或者是頜骨而影響的皮膚不會(huì)有很大變化問(wèn)題。

正確的睡姿有助于面部的協(xié)調(diào)，建議及時(shí)調(diào)整。

側(cè)睡臉型不一樣大怎么糾正？

臉大小不一樣，需根據(jù)具體的病情進(jìn)行矯正，常用的矯正方法有物理矯正、抽脂術(shù)等等。

1、物理矯正：如果睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常側(cè)睡或經(jīng)常用一邊咀嚼食物，容易導(dǎo)致臉大小不一。如果癥狀不嚴(yán)重，平時(shí)可以通過(guò)咀嚼鍛煉矯正，可以使用另一邊牙齒咀嚼食物，有助于增強(qiáng)肌肉訓(xùn)練，可以改善臉大小不一的癥狀。

2、抽脂術(shù)：如患者兩邊臉的脂肪含量不均勻，可以選擇抽脂術(shù)進(jìn)行治療，抽去多余的脂肪，有助于改善臉大小不一的情況。

導(dǎo)致臉大小不一的因素有多種，建議患者查明病因后再進(jìn)行矯正。

總結(jié)：平時(shí)在生活中應(yīng)適當(dāng)更換睡姿，除了側(cè)臥，也可以采取仰臥位。還要注意保持睡覺(jué)的環(huán)境安靜，平時(shí)還要規(guī)律好作息的時(shí)間，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免影響睡眠質(zhì)量。