跑步知識(shí)百科專(zhuān)題

跑步姿勢(shì)怎樣才是正確的？跑步常見(jiàn)的錯(cuò)誤姿勢(shì)是怎樣的[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：58近年來(lái)，健身鍛煉已經(jīng)形成了一種風(fēng)尚，并且也是很流行的一件事，但是，關(guān)于跑步，其實(shí)也有很多需要注意的地方，由于不健康的跑步姿勢(shì)，人們很容易會(huì)受到上海，所以需要了解...... [查看詳情]

女子跑步機(jī)上每天狂奔5公里，兩年后足跟落不了地[多圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：7628日上午，劉女士在重復(fù)的攙扶下單腳跳進(jìn)了醫(yī)院足踝外科診室，據(jù)了解，他每天在跑步機(jī)上奔跑五公里，兩年的堅(jiān)持唐塔的身材變好了，但是右腳跟卻疼的不敢落地，經(jīng)過(guò)檢查，...... [查看詳情]

早上空腹跑步的危害有哪些？早上空腹跑步有什么壞處？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：53隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平得到提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，生活中養(yǎng)生的方法有很多，不同的養(yǎng)生方法有不同的功效，有很多人喜歡通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生，在早上你會(huì)發(fā)...... [查看詳情]

堅(jiān)持跑步有什么效果？堅(jiān)持跑步對(duì)身體的好處有哪些[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：63據(jù)調(diào)察研究表明，現(xiàn)在白領(lǐng)的肥胖問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，身體也開(kāi)始呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)，很多人都是各種忙，忙工作忙聚會(huì)忙應(yīng)酬，這些都是少不了的，其實(shí)上班族可以選擇跑步健身，堅(jiān)持...... [查看詳情]

什么時(shí)間跑步最有效？如何跑步最有效？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：41在運(yùn)動(dòng)減肥中，很多人會(huì)選擇跑步來(lái)減肥，跑步減肥是最簡(jiǎn)單最不受其他外在環(huán)境的影響下，能有效進(jìn)行減肥的方式，那跑步減肥是早上好還是晚上好呢？怎么樣的方法是錯(cuò)誤的呢？...... [查看詳情]

晨跑前為什么要先吃早餐？跑步前為何不能不吃早餐？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：76現(xiàn)在我們可以看到，每天早晨都會(huì)看到有人在晨跑，你們知道嗎，早上是不能空腹晨跑的，一定要吃了早餐之后再晨跑，為什么呢？晨跑的時(shí)候不能忽略早餐，下面，小編給大家具體...... [查看詳情]

體質(zhì)弱的人該如何進(jìn)行跑步減肥鍛煉？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：63隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步，人們的生活水平得到提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，生活中養(yǎng)生的方法有很多，其中運(yùn)動(dòng)鍛煉就是一種常見(jiàn)的方法，對(duì)于體質(zhì)較差的人來(lái)說(shuō)，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛...... [查看詳情]

跑步后頭暈眼花為什么？跑步后頭暈怎么緩解？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：68跑步是最常見(jiàn)的一種運(yùn)動(dòng)，大部分的人可能在沒(méi)事的時(shí)候都會(huì)去跑步，雖然跑步看似很簡(jiǎn)單，但是如果跑步的方法不正確的話可能身體會(huì)出現(xiàn)一些不適，最常見(jiàn)的可能就是跑步的時(shí)候...... [查看詳情]

跑步機(jī)減肥效果怎么樣？跑步機(jī)減肥的技巧[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：44跑步機(jī)是常見(jiàn)的健身器械之一，跑步機(jī)占位置的體積不大，所以有些家庭條件允許的，會(huì)在自己的家中放置一臺(tái)跑步機(jī)，對(duì)于工作忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，晚上下班回家后就可以在跑步機(jī)...... [查看詳情]

下雨天跑步好嗎？下雨天怎么跑步？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：111跑步是很多人一直堅(jiān)持的一種鍛煉方式，不同的人可能喜歡的跑步時(shí)間是不一樣的，有的人喜歡早晨的時(shí)候跑步，有的人喜歡晚上的時(shí)候跑步，不管是什么時(shí)候跑步都對(duì)人體有好處，...... [查看詳情]

原地跑步怎么跑法？原地跑步好嗎？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：96跑步其實(shí)是分為很多種的，在比賽的項(xiàng)目中有短跑和長(zhǎng)跑，在日常的鍛煉中有快跑和慢跑，不過(guò)一般的人都會(huì)選擇慢跑來(lái)鍛煉，甚至還有人會(huì)原地跑步，可能有的人只是聽(tīng)說(shuō)過(guò)，但是...... [查看詳情]

跑步健身別犯哪些錯(cuò)誤？跑步健身要避開(kāi)哪些誤區(qū)？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：49減肥一直是人們比較關(guān)注的話題，跑步是一種非常常見(jiàn)的減肥健身的運(yùn)動(dòng)，操作起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，每天早晨都可以看到，公園里有很多人都在跑步，那你們知不知道，跑步也是有講究...... [查看詳情]

跑步容易犯哪些錯(cuò)誤？跑步需要注意哪些事項(xiàng)？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：31跑步是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在很多人都會(huì)在晚上的時(shí)候跑步，白天鍛煉的時(shí)間少，跑步的好處有很多，但是要注意一些跑步的正確方法，避免對(duì)身體造成一些危害，不利于身體健康，...... [查看詳情]

長(zhǎng)跑時(shí)肚子疼怎么回事？跑步肚子疼還要繼續(xù)嗎？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：52跑步其實(shí)是分為很多種的，很多人可能都有長(zhǎng)跑的習(xí)慣，長(zhǎng)跑需要消耗大量的體力，最重要的就是控制自己的速度，但是跑步的過(guò)程中難免會(huì)出現(xiàn)一些小的問(wèn)題，很多人在長(zhǎng)跑的時(shí)候...... [查看詳情]

長(zhǎng)跑前喝紅牛有用嗎？跑步前多久喝紅牛？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：307紅牛是一種富含維生素的功能性飲料，很多人都覺(jué)得喝了紅牛之后體力會(huì)變好，特別是在體力消耗比較大的時(shí)候喝一杯可能就感覺(jué)體力變好了，所以很多人在長(zhǎng)跑的時(shí)候?yàn)榱嗽鰪?qiáng)自己...... [查看詳情]

喝酒后跑步好不好？喝酒對(duì)跑步有什么影響？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：203雖然說(shuō)鍛煉對(duì)身體有好處，但是錯(cuò)誤的鍛煉方式對(duì)人體健康是不利的，所以喜歡鍛煉的人平時(shí)要注意自己的鍛煉習(xí)慣，雖然說(shuō)跑步看似簡(jiǎn)單，但是并不是什么時(shí)候都你跑步，比如說(shuō)吃...... [查看詳情]

有關(guān)節(jié)炎的人能跑步嗎？跑步是每個(gè)人都可以的嗎？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：44關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在比較常見(jiàn)的一種疾病，而且不僅是中老年人容易患關(guān)節(jié)炎，現(xiàn)在年輕人患關(guān)節(jié)炎的幾率也越來(lái)越高，因?yàn)楹芏嗳藶榱撕每雌綍r(shí)都不注意保暖，有關(guān)節(jié)炎的人平時(shí)一定要注...... [查看詳情]

長(zhǎng)跑腳掌疼是什么原因？跑步腳掌疼怎么辦？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：89平時(shí)其實(shí)有很多人都會(huì)出現(xiàn)腳掌疼的情況，因?yàn)槟_的承受力是比較大的，特別是平時(shí)走路比較多的話腳就容易疼，對(duì)于經(jīng)常跑步的人來(lái)說(shuō)可以經(jīng)常會(huì)遇到腳疼腿疼的情況，但是很多人...... [查看詳情]

抽煙對(duì)跑步有沒(méi)有影響？抽煙對(duì)跑步的影響大嗎？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：313平時(shí)抽煙的人是很多的，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分的男性都有抽煙的習(xí)慣，有的人是因?yàn)閯e人都在抽煙所以自己也抽煙，還有的人是覺(jué)得抽煙看著很酷，抽煙容易上癮，經(jīng)常抽煙對(duì)身體危害...... [查看詳情]

怎樣跑步不傷膝蓋？如何跑步不會(huì)傷害膝蓋？[圖]更新時(shí)間：2018-12-13點(diǎn)擊次數(shù)：40我們生活中鍛煉的方法有很多，其中跑步是一種非常常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)方式，很多人每天早晨的時(shí)候，都會(huì)在公園里跑步，很多人認(rèn)為跑步就是那么簡(jiǎn)單，沒(méi)有怎么注意，就會(huì)損害膝蓋，那...... [查看詳情]

女子月經(jīng)前跑步致囊腫出血，失血量達(dá)全身一半[多圖]更新時(shí)間：2018-10-26點(diǎn)擊次數(shù)：105平時(shí)不少女性都有鍛煉身體的情況，很多人鍛煉身體會(huì)選擇跑步，但是經(jīng)常鍛煉的女性經(jīng)常會(huì)碰到來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候確實(shí)是不能劇烈運(yùn)動(dòng)的，可是近日有一名女子在來(lái)月經(jīng)...... [查看詳情]

跑步能緩解心情嗎？壓力大跑步有用嗎？[多圖]更新時(shí)間：2018-10-26點(diǎn)擊次數(shù)：330現(xiàn)在的人工作和生活的壓力真的是非常大，不管是男性還是女性都會(huì)有來(lái)自各個(gè)方面的壓力，壓力太大會(huì)對(duì)心情也產(chǎn)生影響，有的人還可能會(huì)出現(xiàn)一些負(fù)面的情緒，壓力大對(duì)身心都是...... [查看詳情]

女生跑步后暈厥輔導(dǎo)員公主抱，圍觀學(xué)生：看看人家班的輔導(dǎo)員[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：220可能是由于學(xué)業(yè)的壓力太過(guò)沉重，導(dǎo)致許多青少年只有學(xué)學(xué)學(xué)的時(shí)間，而沒(méi)有其他的課余時(shí)間去鍛煉身體，體質(zhì)相對(duì)以前也是差了不少，甚至經(jīng)常有媒體報(bào)道，有學(xué)生在體育課跑步的...... [查看詳情]

睡前做什么瑜伽動(dòng)作好？這些動(dòng)作等于跑步1小時(shí)？[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：79其實(shí)很多人都有在睡前鍛煉的習(xí)慣，當(dāng)然不同的人喜歡的鍛煉方式是不一樣的，可能大部分的女性會(huì)選擇在睡覺(jué)之前做瑜伽，睡覺(jué)之前做瑜伽是很好的，不僅能讓人放松，而且還對(duì)睡...... [查看詳情]

跑步聽(tīng)歌好不好？看完這個(gè)你就明白了？[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：123我們會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多人平時(shí)總喜歡聽(tīng)歌，耳朵里面總是塞著耳機(jī)，經(jīng)常聽(tīng)耳機(jī)其實(shí)是非常不好的，對(duì)人的聽(tīng)力損傷是非常的大的，有很多人平時(shí)一個(gè)人出去跑步的時(shí)候總是會(huì)聽(tīng)歌，跑...... [查看詳情]