跑步知識(shí)百科專題

這所高校鼓勵(lì)學(xué)生早起鍛煉，跑步達(dá)2公里可領(lǐng)3元早餐券[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：65感覺現(xiàn)在的年輕人越來越懶了，這可能是由于中學(xué)時(shí)期起早貪黑累怕了，等到了大學(xué)一放松，就再也不想動(dòng)了。不過長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，體質(zhì)會(huì)越來越差，人的意志力也會(huì)產(chǎn)生惰性，因此有...... [查看詳情]

如何跑步效果最佳？跑步方式怎么變化？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：66跑步是非常簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，平時(shí)許多人都愛運(yùn)動(dòng)，會(huì)選擇跑步這種運(yùn)動(dòng)方式，不過不同的人跑步達(dá)到的效果有所不同，想要跑步運(yùn)動(dòng)的效果更好，要注意掌握正確的運(yùn)動(dòng)方式，那么如何...... [查看詳情]

她靠跑步減了136斤，收獲健康還成了健美達(dá)人[多圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：45很多人都抱怨自己過胖想減肥，但一直光念叨卻不付諸行動(dòng)，就這樣一直胖了下去，甚至變得越來越胖。其實(shí)只要能堅(jiān)持正確的減肥方法，一般效果都不會(huì)太差，美國(guó)的凱蒂·博爾登...... [查看詳情]

跑步機(jī)的使用禁忌有哪些？使用跑步機(jī)需要注意些什么？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：106跑步機(jī)是很多人運(yùn)動(dòng)會(huì)用到的器材，不用外出找地方跑步了，直接在家里或者是健身房就可以跑步了，跑步機(jī)的使用一般不是很難，不過在使用的過程中也有一些需要注意的地方，那...... [查看詳情]

冬天跑步需要戴口罩嗎？冬天跑步戴口罩好不好？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：68由于現(xiàn)在很多地方空氣污染是比較嚴(yán)重的，所以不少人在出門的時(shí)候都會(huì)戴口罩，也有一部分人是因?yàn)樯×怂源骺谡?，還有很多人在冬季的時(shí)候?yàn)榱吮Ｅ骺谡郑骺谡钟欣灿?..... [查看詳情]

冬天跑步怎么防止著涼？冬季跑步不想感冒怎么做？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：152其實(shí)很多人不敢在冬季的時(shí)候出去跑步，因?yàn)樘鞖獗容^冷，在外面實(shí)在是太冷了，運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒又會(huì)很熱，這時(shí)候可能會(huì)出汗，但是過一會(huì)兒又會(huì)感覺很冷，所以冬季跑步很容易著涼，...... [查看詳情]

冬天跑步不出汗有用嗎？冬天跑步為什么不出汗？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：153很多人都特別喜歡跑步這種鍛煉方式，不管是在夏季還是在冬季都會(huì)堅(jiān)持跑步，一般在天氣比較熱的時(shí)候跑步后就會(huì)出一身汗，但是在冬天的時(shí)候跑步很奇怪，就是不出汗，就感覺像...... [查看詳情]

冬天夜跑好還是晨跑好？冬季早上跑步好還是晚上跑步好？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：155堅(jiān)持鍛煉的人是部分季節(jié)的，有不少人每天都必須去鍛煉，要不然就會(huì)覺得少點(diǎn)什么，冬季的時(shí)候運(yùn)動(dòng)是很好的，但是也會(huì)遇到一些問題，比如說冬天天氣太冷，或者是一些外界因素...... [查看詳情]

跑步會(huì)不會(huì)讓腿變粗？如何跑步不會(huì)讓腿變粗？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：66很多健身的人還有減肥的人都喜歡用跑步的方法來讓自己的目的達(dá)到，但是有人在擔(dān)心這樣的問題，經(jīng)常跑步會(huì)不會(huì)讓自己的小腿越來越促，其實(shí)對(duì)于這樣的擔(dān)心是有道理的，如果不...... [查看詳情]

經(jīng)常跑步對(duì)身體有什么好處？常跑步要注意哪些事情？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：68在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，相信有很多的朋友們都是喜歡鍛煉身體的，而跑步就是最簡(jiǎn)單最直接的鍛煉方式，實(shí)際上跑步不僅能夠強(qiáng)身健體，還有助于減肥，下面我們一起來看看跑...... [查看詳情]

中午跑步的危害是什么？中午跑步有哪些危害？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：213雖然現(xiàn)在有很多人都非常的注重養(yǎng)生，但是對(duì)養(yǎng)生方式的理解不夠高，喜歡運(yùn)動(dòng)的人非常的多，有些人只有在中午的時(shí)候有時(shí)間，可能就會(huì)現(xiàn)在中午的時(shí)候運(yùn)動(dòng)，在中午跑步是不好的...... [查看詳情]

晚上跑步的禁忌有哪些？晚上跑步時(shí)有什么要注意的？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：67現(xiàn)在的人們都非常的注重對(duì)自己身材的管理，健身越來越人們的歡迎，很多人因?yàn)榘滋斓臅r(shí)候都在工作，沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，所以選擇在晚上的時(shí)候進(jìn)行，跑步是一種非常常見的運(yùn)動(dòng)，很...... [查看詳情]

夏季跑步有哪些要注意的？夏季跑步的注意事項(xiàng)有哪些？[圖]更新時(shí)間：2018-10-24點(diǎn)擊次數(shù)：52跑步是一種非常常見的運(yùn)動(dòng)方式，每天早晨的時(shí)候，你會(huì)在公園里看到很多跑步的人，尤其是夏季的時(shí)候，跑步流汗是一種非常不錯(cuò)的減肥方式，那你們知道在夏季跑步有什么要注意...... [查看詳情]