抑郁，一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，屬于精神疾病，通常以情緒低落、興趣減退、意志活動(dòng)減退等癥狀為主，患病以后可能會(huì)導(dǎo)致患者膽小，并且越來(lái)越害怕事情，需要通過(guò)心理疏導(dǎo)的方式治療，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、鹽酸度洛西汀腸溶膠囊、鹽酸帕羅西汀片等藥物治療，通過(guò)積極治療能夠改善身體的不適反應(yīng)，使膽子越來(lái)越大，才能夠減少患抑郁癥的幾率。那如何預(yù)防抑郁癥？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、如何預(yù)防抑郁癥？

2、抑郁癥會(huì)怎么樣？

3、越來(lái)越膽小是不是抑郁了？

4、抑郁癥會(huì)造成絡(luò)膜裂囊腫嗎？

如何預(yù)防抑郁癥？

1、加強(qiáng)鍛煉：抑郁癥是一種心理疾病，主要的臨床表現(xiàn)為情緒低落、思維遲緩等，在日常生活中，患者需要積極的鍛煉身體，多參加戶(hù)外活動(dòng)，可以增強(qiáng)體質(zhì)，能夠起到預(yù)防疾病的作用。

2、調(diào)整飲食：在飲食方面也要以清淡為主，多吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，避免暴飲暴食，以免導(dǎo)致身體免疫力下降。

3、樹(shù)立生活目標(biāo)：患者要樹(shù)立自己的人生目標(biāo)，有向往生活才可以過(guò)得充實(shí)，目標(biāo)不要定的過(guò)高，要量力而行。

抑郁癥會(huì)怎么樣？

抑郁癥的患者表現(xiàn)在情緒，思維，認(rèn)知功能行為，軀體癥狀幾大方面，情緒低落興趣和快感消失是抑郁癥的核心癥狀。

患者心情低沉，郁悶，悲傷，不開(kāi)心，對(duì)今后感到?jīng)]有信心，沒(méi)有希望，甚至悲觀絕望，出現(xiàn)自傷，自殺觀念和行為，患者對(duì)什么都沒(méi)興趣，對(duì)以前自己感興趣的事物也失去興趣，整日生活懶散，行為被動(dòng)，離群獨(dú)居，不與人溝通?；颊邇?nèi)心沒(méi)有輕松愉快的感覺(jué)，不能從生活中體驗(yàn)到樂(lè)趣，疲乏無(wú)力，精力下降。

焦慮是抑郁癥非常常見(jiàn)的癥狀，表現(xiàn)過(guò)度的擔(dān)心多慮，膽小害怕，緊張不安。

越來(lái)越膽小是不是抑郁了？

越來(lái)越膽小說(shuō)明心理出現(xiàn)了不健康的狀態(tài)，可能是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣引起，或者是經(jīng)常接觸害怕的環(huán)境導(dǎo)致，會(huì)導(dǎo)致心態(tài)發(fā)生改變，從而出現(xiàn)越來(lái)越膽小的情況，但是不一定是抑郁。

日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，培養(yǎng)獨(dú)立能力，還可以多和朋友交流，有利于病情恢復(fù)。

抑郁癥會(huì)造成絡(luò)膜裂囊腫嗎？

絡(luò)膜裂囊腫指的是脈絡(luò)膜裂囊腫，抑郁癥一般不會(huì)造成脈絡(luò)膜裂囊腫。脈絡(luò)膜裂囊腫是一種孤立囊腫，不會(huì)對(duì)腦室循環(huán)系統(tǒng)造成堵塞，主要發(fā)生于胎兒時(shí)期，抑郁癥是一種精神疾病，主要以顯著而持久的情緒或者心境低落為臨床表現(xiàn)，是一種情感障礙，一般不會(huì)對(duì)脈絡(luò)膜造成損傷。

總結(jié)：建議有抑郁癥的患者不要盲目自行隨便用藥，而是要到正規(guī)醫(yī)院的精神科進(jìn)行系統(tǒng)的治療。注意要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，自行服藥可能會(huì)導(dǎo)致藥物反應(yīng)出現(xiàn)，并且要堅(jiān)持用藥，一定不能隨意停藥。