眾所周知，對于內(nèi)分泌失調(diào)的患者需要控制飲食。對于患有內(nèi)分泌失調(diào)的患者，盡量不要吃含有糖分過多、刺激性過強的食物，這些食物有可能會影響到身體內(nèi)分泌的平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)。那內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果好？相關(guān)知識介紹如下！

本文目錄

1、內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果好？

2、內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

3、內(nèi)分泌失調(diào)有哪些危害？

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么水果好？

1、香蕉

內(nèi)分泌失調(diào)的一個調(diào)理重點是心情調(diào)節(jié)，香蕉中含有豐富的維生素B6，而維生素B6具有安定神經(jīng)的作用。香蕉中的物質(zhì)能夠幫助大腦產(chǎn)生6-羥色胺，使心情變得愉快活潑開朗，可以穩(wěn)定內(nèi)分泌失調(diào)引起的不安，暴躁情緒。

2、蘋果

蘋果中含有大量蘋果酸、檸檬酸等有機酸和微量元素。蘋果中的果酸可以防治皮膚干燥、痤瘡和老年斑，它含有若干蛋白質(zhì)和包括脂肪、鈣、磷、鐵在內(nèi)的礦物質(zhì)成分，還有硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命A和C等成分，這些成分有美白護膚的功效，還能給身體補充所需營養(yǎng)。蘋果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止內(nèi)分泌紊亂。

3、櫻桃

櫻桃是鐵含量和胡蘿卜素含量較多的一種水果，它的營養(yǎng)非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用適當(dāng)食用櫻桃，可以調(diào)理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

4、紅棗

紅棗味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補中益氣、養(yǎng)血安神作用，對內(nèi)分泌失調(diào)引起氣血虛弱有明顯效果。

5、西瓜

祖國中醫(yī)理論認(rèn)為，西瓜味甘淡、性寒，具有清熱解暑，生津止渴，利尿等功能。從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，對于盛夏酷暑吃不下飯，形體消瘦的“苦夏癥”患者，多吃西瓜則具有開胃助消化、促進(jìn)新陳代謝、滋養(yǎng)身體的作用。 西瓜可謂全身是寶，不但瓜瓤是防暑降溫的最佳果品，就連果皮也可入藥，而且果皮的利尿作用比瓜瓤顯著。此外，西瓜子也頗具藥用價值，有清肺潤腸、和中止渴等作用。

6、桃子

桃肉味酸甜，溫和，歸胃、大腸經(jīng);具有養(yǎng)陰、生津、潤燥活血的功效;主治夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，疝氣疼痛，遺精，自汗，盜汗等癥。所以夏天的時候多吃桃子，可以促進(jìn)新陳代謝，對便秘也是極其有功效的。其所含的豐富果酸具有保濕功效，還可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉著，預(yù)防皺紋。另外，桃子中還含有大量的維他命B和C，促進(jìn)血液循環(huán)，使面部膚色健康、紅潤。對粗糙的皮膚，可以用桃片在洗凈的臉上磨擦和按摩，然后再洗凈，這一方法有助于保持皮膚的光滑與柔嫩。除此之外，在洗澡水中加入少許桃汁浸泡，也是保養(yǎng)肌膚的一個好方法。

7、草莓

草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用。并且補血，如果你月經(jīng)過多，可以多吃草莓來調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。美國紐約把草莓列入十大美容食品。據(jù)研究，女性常吃草莓，對皮膚、頭發(fā)均有保健作用。草莓在德國被譽為“神奇之果”。草莓還可以減肥，因它它含有一種叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，草莓性涼味酸，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。

內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)理？

內(nèi)分泌失調(diào)可以通過吃藥的方式來調(diào)理，也可以通過食療的方式來改善。

1、藥物

患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用黃體酮膠囊、地屈孕酮片等藥物進(jìn)行治療，能夠補充體內(nèi)所需要的雌激素，減輕給身體帶來的損傷。

2、食療

平時需要多吃營養(yǎng)價值豐富的食物，比如黃豆、豆腐等，能夠補充體內(nèi)所需要的雌激素，也需要適當(dāng)?shù)某噪u蛋的食物。

內(nèi)分泌失調(diào)有哪些危害？

1、變丑：女性內(nèi)分泌紊亂就很容易受到外界因素的影響，從而使身體出現(xiàn)各項問題，如：色斑，脫發(fā)，出現(xiàn)白發(fā)增多等影響到女性外貌。更甚至?xí)霈F(xiàn)不同部位的體毛，當(dāng)女性體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)時，其雄性激素就會分泌過多，因此就有可能會出現(xiàn)體毛過多的現(xiàn)象。

2、肥胖：女性的身材與內(nèi)分泌也很大的關(guān)系。同樣的女性肥胖也會加重內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，如此惡性循環(huán)下去，就有可能會形成“喝水都會長肉”的情況。

3、脾氣變差：如果一個人平時的脾氣還好，但最近突然變的跟以前不一樣了，十有八九就是因為體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)了。

4、婦科疾病：女性內(nèi)分泌失調(diào)與各種婦科疾病也有著直接的關(guān)系，比如乳腺疾病、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、子宮內(nèi)膜異位癥等等都與內(nèi)分泌失調(diào)有著直接的關(guān)系，因此建議長期被各種婦科疾病困擾的女性朋友最好可以查查是否有內(nèi)分泌失調(diào)的傾向。

總結(jié)：內(nèi)分泌失調(diào)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果，吃營養(yǎng)豐富易消化的飲食，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)最好從飲食運動上入手，必要時給予藥物治療。