頸椎病主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的疾病。頸椎病的癥狀有哪些？什么人群容易得頸椎??？下面就和大眾健康網(wǎng)一起了解下吧！

本文目錄

1、頸椎病的癥狀

2、什么人群容易得頸椎病

3、緩解頸椎病的小動作

頸椎病的癥狀

近些年來脊椎性頸椎病越發(fā)的多見，該病困擾到了較多的患者，發(fā)病后患者的頸椎部位受損嚴(yán)重，促使患者的頸椎疼痛嚴(yán)重，導(dǎo)致患者特別的痛苦，我們應(yīng)當(dāng)提防頸椎部位的變化，且要全面了解該病的癥狀表現(xiàn)，較多患者在發(fā)病后產(chǎn)生了嚴(yán)重的感覺障礙，且為不規(guī)律的障礙，導(dǎo)致患者的手臂明顯麻木，且容易引發(fā)淺痛覺的障礙，一般和病變所支配的皮節(jié)是對應(yīng)的，深感覺的癥狀并不多見，患者容易出現(xiàn)胸部及腹部束帶感，此時患者產(chǎn)生了腹壁反射增強(qiáng)的癥狀。大部分患者的上肢的運動神經(jīng)元通路損害較為嚴(yán)重，手特別的笨拙，且伴有無力的情況發(fā)生，特別是在寫字或者是系鞋帶紐扣時動作困難，隨著患者的病情發(fā)展，導(dǎo)致患者的手內(nèi)在肌產(chǎn)生了萎縮，且容易伴有上肢肌力減退的癥狀，下肢的上運動神經(jīng)元通路嚴(yán)重異常，肌張力產(chǎn)生了不同程度的增高或者是肌力減損癥狀，不但給患者帶來了困擾，且會影響到正常的生活。

什么人群容易得頸椎病

頸椎病一直被認(rèn)為是中老人才會得的病，但是頸椎病現(xiàn)在已成為高發(fā)病癥，并且越來越明顯的呈現(xiàn)患者年輕化。長期低頭伏案工作者或頭頸常向某一方向轉(zhuǎn)動者易患頸椎病。這些職業(yè)包括辦公室工作人員、打字員、抄寫者、計算機(jī)操作人員、會計、刺繡女工、手術(shù)室護(hù)士、長期觀看顯微鏡者、交通警察和教師等。這些職業(yè)的工作人員頸椎病的發(fā)病率較高。

緩解頸椎病的小動作

1、頸部放松:兩足分開同肩寬站立，一手叉腰，頭稍后仰使頸部肌肉放松，另一手四指放在頸部，從下向上再從上向下按摩肌肉。兩手交替，反復(fù)10次。

2、調(diào)整呼吸:兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰，眼睛平視，頸肩部肌肉放松，自然呼吸，逐漸深長，堅持2-3分鐘。

3、左右移動:兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先呼氣時頭部慢慢地向左轉(zhuǎn)動，眼視左后方。然后吸氣時，頭部還原至正常位。再呼氣時頭部緩慢地向右轉(zhuǎn)動，眼視右后方。最后吸氣時頭部還原至正常位。重復(fù)5-10次。

4、頸部繞環(huán):兩足分開同肩寬站立，兩手叉腰。首先低頭，頭部從左向右緩緩旋轉(zhuǎn)2周，然后再從右向左旋轉(zhuǎn)2周。重復(fù)5-10次。注意:抬頭時吸氣，低頭時呼氣。