落枕，主要原因是由于睡眠姿勢不當(dāng)或者是由于某一不良姿勢時間過長，以及出汗受風(fēng)，或者是由于轉(zhuǎn)動時拉傷頸部造成的局部痙攣性的疼痛。由于多數(shù)是在睡覺時發(fā)生，所以把這些癥狀統(tǒng)稱為落枕。具體如下！

本文目錄

1、落枕的原因有哪些？

2、脖子落枕怎么辦？

3、落枕有哪些癥狀？

落枕的原因有哪些？

1、外感風(fēng)寒，睡覺的時候窗門的關(guān)閉不力，導(dǎo)致局部的受風(fēng)受寒。

2、內(nèi)在的肝氣的疏泄不力，比如是睡覺前生過大氣，發(fā)過大的脾氣，氣血舒泄不力，這時候睡眠的時候，氣血會阻滯在頸項部，第二天早起會出現(xiàn)落枕。

3、局部的氣血虛弱，中醫(yī)認為邪之所湊、其氣必虛，當(dāng)我們能感受這些風(fēng)寒濕氣，當(dāng)局部能受到外界的侵擾，一定是氣血虛弱，當(dāng)你的身體衰弱的時候，過度勞累，局部容易導(dǎo)致外邪風(fēng)寒濕，凝聚在局部，導(dǎo)致局部肌肉的僵硬強直，產(chǎn)生落枕。

脖子落枕怎么辦？

脖子落枕一般就是屬于北方說睡覺的時候姿勢不正，或者長時間保持一個某一個姿勢，引起肌肉痙攣導(dǎo)致落枕，一般家庭可以先熱敷，但是注意要熱度不要燙傷，然后就是順著肌肉痙攣那個點，可以讓家人可以先幫你按摩一下，如果說還不緩解的話，也可以用藥物，一般我們就比方說什么正紅花油，或者以其他的一些就是用扶他林可以外用幫他按摩一下，像一般的都能得到緩解，如果還不緩解可以到醫(yī)院就診。

落枕有哪些癥狀？

落枕的臨床表現(xiàn)，是以局部的活動受限為主，主要是頸部的左右扭轉(zhuǎn)不力，可以在頸部發(fā)現(xiàn)，局部的肌肉的僵硬，也可以發(fā)現(xiàn)局部的肌肉，摸到條索的狀態(tài)。然后患者都可以回憶起，由于睡眠的姿勢不力導(dǎo)致，睡前沒有感覺，早晨睡醒以后。突然發(fā)現(xiàn)局部的頸項部，甚至放射在肩背、前胸和后肩背，活動的受限，這是典型的臨床表現(xiàn)。

總結(jié)：平時應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M行頸部的功能鍛煉，如頸部的抗阻訓(xùn)練、米字操。注意頸部防寒保暖，選擇合適睡枕，避免各種不良姿勢。