眾所周知，卵泡發(fā)育大部分是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，下丘腦垂體卵巢軸，不管是哪一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題都會(huì)引起卵泡不發(fā)育的。還有一個(gè)原因，就是甲狀腺功能亢進(jìn)或者是甲狀腺功能低下，腎上腺的疾病都可能會(huì)引起卵泡不發(fā)育的。那桑葚促進(jìn)卵泡發(fā)育嗎？具體如下！

本文目錄

1、桑葚促進(jìn)卵泡發(fā)育嗎？

2、促進(jìn)卵泡發(fā)育吃什么好？

3、如何檢測(cè)排卵和確認(rèn)排卵？

桑葚促進(jìn)卵泡發(fā)育嗎？

桑葚是人們喜愛(ài)的一種水果，桑葚里面含有大量的果酸以及維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)腸胃消化，適當(dāng)?shù)某砸恍┥］乜梢源龠M(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，對(duì)提高人體的免疫力有一定的幫助，女性適當(dāng)?shù)某砸恍┥］?，還可以起到補(bǔ)血滋陰的好處。但是桑葚中并沒(méi)有藥物成分，并不能夠促進(jìn)卵泡的發(fā)育以及生長(zhǎng)。所以桑葚對(duì)促進(jìn)卵泡發(fā)育通常沒(méi)有作用。排卵期間的女性如果想要促進(jìn)卵泡發(fā)育，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)口服藥物的方式進(jìn)行治療，比如枸櫞酸氯米芬膠囊等。

促進(jìn)卵泡發(fā)育吃什么好？

促進(jìn)卵泡發(fā)育的食物包括谷類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)和脂肪類(lèi)食物等。

1、谷類(lèi)：如玉米、小麥等，其中含有豐富的植物雌激素。雌激素可以促進(jìn)女性卵泡發(fā)育，促進(jìn)卵泡排出。

2、豆類(lèi)：豆類(lèi)食物也含有較多的植物雌激素，如大豆、綠豆、豆腐和豆?jié){等，有利于卵泡發(fā)育。

3、堅(jiān)果類(lèi)：日常生活中如果想促進(jìn)卵泡的發(fā)育，也可以吃一些堅(jiān)果。堅(jiān)果富含優(yōu)質(zhì)雌激素，能為身體提供營(yíng)養(yǎng)，如葵花籽、核桃、腰果、松子、杏仁和開(kāi)心果等。

4、脂肪類(lèi)：脂肪中含有能提高生育能力的脂肪酸，能提高卵泡質(zhì)量，對(duì)女性生殖健康有很好的作用，如沙丁魚(yú)、鯡魚(yú)、南瓜籽和亞麻籽都富含脂肪酸。

如何檢測(cè)排卵和確認(rèn)排卵？

如果能知道哪天排卵，在圍排卵期增加同房的次數(shù)，那么可能就會(huì)提高受孕率，這個(gè)是科學(xué)的。大概就有四種方法：

1、日期推算法，月經(jīng)規(guī)律可以用這個(gè)方法。

2、用排卵試紙測(cè)，咱們市面上很輕松，很容易就能買(mǎi)到排卵試紙，通過(guò)測(cè)尿里的LH的值，看它有沒(méi)有形成一個(gè)高峰，排卵試紙的顏色就會(huì)發(fā)生變化，不同的顏色代表不同的情況。

3、基礎(chǔ)體溫，就是我們?nèi)绻信怕眩w溫會(huì)有波動(dòng)，排卵之前和排卵之后體溫會(huì)相差大概0、5度。那么通過(guò)體溫的變化，這個(gè)時(shí)候就知道自己排卵了。

4、通過(guò)做B超，這個(gè)是最直觀(guān)的，就看著卵巢上面卵泡一點(diǎn)點(diǎn)長(zhǎng)大，哪天長(zhǎng)到特別大，然后破了就排卵了，這個(gè)是最直觀(guān)的一個(gè)方法。

總結(jié)：建議患者在日常生活中避免長(zhǎng)期接觸有害物質(zhì)和環(huán)境，保持愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，以保持健康。