耳朵指耳廓，耳廓上毛細(xì)血管特別豐富是種微循環(huán)，所以經(jīng)常揉搓耳朵時會改善血液循環(huán)，如果經(jīng)常揉搓耳朵，等于對穴位進(jìn)行刺激，而對穴位揉搓，相當(dāng)于對相應(yīng)人體各個部位進(jìn)行一種按摩。那搓耳朵有助于睡眠嗎？具體如下！

本文目錄

1、搓耳朵有助于睡眠嗎？

2、搓耳朵可以美容嗎？

3、揉搓耳朵有什么好處？

4、如何搓耳朵養(yǎng)生？

搓耳朵有助于睡眠嗎？

雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再由后向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度。每日早、晚各一次，搓后頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發(fā)的感覺。

若患有某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓時用力稍重，向上搓時用力稍輕;低血壓者，用力搓的程度恰好與高血壓相反。若患腰腿酸痛者，用拇指從上向下搓捏耳舟區(qū)域。不過，食指用力稍重，拇指僅扶持而隨食指滑動，如此搓捏49次。

搓耳朵可以美容嗎？

據(jù)資料所載，人耳的形貌，頗似*倒臥于母體腹中的胎兒，因而，恰當(dāng)而適時地捏動雙耳垂，能收到抗衰老養(yǎng)顏的效果。

其方法是，用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2-3次，每次1分鐘，持之以恒做下去，即能美白容顏，又能增添雙目的神采。此外，配合用小指尖點(diǎn)壓耳甲腔區(qū)域，刺激或調(diào)節(jié)體內(nèi)性腺激素，使之保持在較為正常水平，更有助于防衰、抗衰效應(yīng)的發(fā)揮，使嬌美而健康的容顏永存。

知道了捏耳朵可改善睡眠抗衰老，若失眠或夜深難眠者，在臨睡前，食指搓壓雙耳三角窩區(qū)，每次持續(xù)1-3分鐘，可望獲得滿意而香甜的睡眠。

衛(wèi)生紙是女性的必備品，很多女性在小便之后都有用紙擦拭的習(xí)慣，但是專家提示，看似很衛(wèi)生的一個習(xí)慣，卻可能存在婦科疾病的危險，這又是怎么一回事呢?聽聽專家的介紹。

其實(shí)，女性小便后，用合格的衛(wèi)生紙正確擦拭不會導(dǎo)致婦科感染，反而是不擦有可能導(dǎo)致外陰及泌尿系統(tǒng)感染。因此小便后及時用干凈的衛(wèi)生紙擦干才是正確做法。當(dāng)然，勤換內(nèi)褲也是應(yīng)當(dāng)提倡的。

揉搓耳朵有什么好處？

1、常搓耳朵能美化容顏，雙手掌輕握雙耳廓，先從前向后搓49次，再從后向前搓49次，使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感為度，每日早、晚各1次，搓后頓有神志清爽、容光煥發(fā)的效果。

2、常搓耳朵能治療高血壓、若患某些慢性疾病，在搓耳之后，還應(yīng)搓相應(yīng)區(qū)域，如高血壓患者，用拇指搓耳輪后溝，向下搓用力稍重，向上搓用力要輕；低血壓者，用力的程度恰好相反而搓之。

3、常捏耳朵可清心明目，容光滿面，捏法：人之雙耳在外的形貌，頗似倒臥在母體腹中的胎兒。因而，恰當(dāng)?shù)匚談与p耳垂，則能收到抗衰美容的效果，其重點(diǎn)是運(yùn)用拇指、食指輕巧而有節(jié)奏地捏壓耳垂的正中區(qū)域，每日2～3次，每次1分鐘，持之以恒地做下去，既美容，又能增添雙目的神采。

如何搓耳朵養(yǎng)生？

耳垂一帶，是耳朵的頭面區(qū)，這一區(qū)域的耳穴與人的頭腦、面頰關(guān)系密切，經(jīng)常按揉耳垂，可以美容養(yǎng)顏、醒神健腦。

揉耳垂的方法：將食指和中指并攏，塞入耳腔，拇指放在耳垂后面，3個指頭盡量將頭面區(qū)全部捏住，進(jìn)行揉動。食指和中指不動，拇指做搓揉動作，先順時針揉50次，再逆時針揉50次。揉完以后，再把耳垂往下拉一拉。揉耳垂，要堅(jiān)持做效果才會好。

總結(jié)：揉搓耳朵有一定好處，等于對各個機(jī)體組織進(jìn)行促使血液循環(huán)的作用。