失眠，眾所周知其是一種常見(jiàn)的癥狀，睡眠能夠促進(jìn)人體的新陳代謝，對(duì)于兒童和青少年來(lái)說(shuō)，有促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的好處。睡眠有利于人體器官得到充分休息，使機(jī)體修復(fù)能力充分發(fā)揮，在一定程度上可以延緩衰老。那失眠是什么原因？快一起來(lái)了解一下吧！

本文目錄

1、失眠是什么原因？

2、失眠睡不著是哪些出問(wèn)題？

3、失眠怎么恢復(fù)？

失眠是什么原因？

1、生理因素：年齡、性別、饑餓、過(guò)飽、疲勞等生理因素都可能影響睡眠。

2、精神心理因素：生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、心愿不能達(dá)成、社會(huì)環(huán)境的變化等都可能使患者產(chǎn)生不良的心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致失眠。

3、環(huán)境因素：睡眠環(huán)境的突然改變、強(qiáng)光、噪音等都有可能影響睡眠。

4、生活行為因素：喝茶、喝咖啡、吸煙和飲酒、睡前看電視玩手機(jī)、入睡時(shí)間不規(guī)律、熬夜工作等都可能擾亂正常作息，造成失眠。

5、疾病因素：一些疾病也可能導(dǎo)致失眠，例如抑郁癥、焦慮癥、神經(jīng)癥等精神疾病伴隨失眠癥狀。

失眠睡不著是哪些出問(wèn)題？

失眠可能是身體大腦、心臟、胃部、腎臟、甲狀腺等部位出現(xiàn)了問(wèn)題，建議患者及時(shí)就醫(yī)診治。

1、大腦

如果患者長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致大腦過(guò)度疲勞，從而出現(xiàn)失眠的情況。建議患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)按摩頭部的方式緩解癥狀。必要時(shí)，患者也可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊等中成藥進(jìn)行調(diào)理。

2、心臟

若患者存在心臟方面的疾病，比如心律失常、心絞痛等，可能會(huì)導(dǎo)致心臟的正常功能受到影響，從而出現(xiàn)心慌、胸悶等不適癥狀，甚至還會(huì)伴有失眠的現(xiàn)象?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片等藥物進(jìn)行治療。

3、胃部

胃部方面的疾病，比如胃炎、胃潰瘍等，可能會(huì)導(dǎo)致患者胃黏膜受到損傷，從而出現(xiàn)胃痛、反酸等不適癥狀，癥狀嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)影響睡眠，使患者出現(xiàn)失眠的情況。患者可以遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物進(jìn)行治療。

4、腎臟

腎衰竭、腎病綜合征等腎臟疾病，可能會(huì)導(dǎo)致腎臟的正常功能受到影響，從而使患者出現(xiàn)腰部疼痛、身體水腫等癥狀，甚至還會(huì)伴有上述現(xiàn)象?；颊呖梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用布美他尼片、碳酸氫鈉片等藥物進(jìn)行治療。

5、甲狀腺

甲狀腺是人體最大的內(nèi)分泌腺體，可以分泌甲狀腺激素和降鈣素等物質(zhì)，能夠維持人體的正常代謝。如果患者甲狀腺出現(xiàn)病變，可能會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過(guò)多或過(guò)少，從而引起上述癥狀。患者可以通過(guò)放射碘治療或手術(shù)切除的方式進(jìn)行治療。

如果出現(xiàn)其他不適癥狀，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診治療。

失眠怎么恢復(fù)？

1、光照療法：利用相當(dāng)于200倍普通室內(nèi)光強(qiáng)度的光箱，置于患者面前約1米的地方，在清晨或傍晚分別連續(xù)照射2-3小時(shí)，使人體睡眠覺(jué)醒生物鐘往前移或后延。這種光療方法主要適用于睡眠節(jié)律失調(diào)性睡眠障礙患者，如睡眠時(shí)相延遲綜合征、倒班引起的睡眠障礙和年齡相關(guān)性睡眠障礙等。但需要注意照射強(qiáng)度不夠或時(shí)間過(guò)短均不能產(chǎn)生療效，但照射過(guò)強(qiáng)或時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，容易出現(xiàn)眼疲勞，嚴(yán)重者損傷視網(wǎng)膜，并產(chǎn)生頭痛、頭暈、煩躁不安等癥狀。

2、重復(fù)經(jīng)顱磁刺激：具體是用經(jīng)顱的磁刺激以固定頻率和強(qiáng)度連續(xù)作用于某一腦區(qū)，稱為重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)。高頻(＜1Hz)主要是興奮的作用，低頻(≤1Hz)則是抑制的作用。低頻(≤1HZ)的重復(fù)經(jīng)顱磁刺激能夠抑制大腦皮質(zhì)的興奮性，可增加慢波睡眠波幅，加深睡眠深度，增強(qiáng)記憶。

睡眠認(rèn)知行為治療是治療失眠的首選治療，臨床實(shí)踐已證明有短期和持續(xù)的療效，可以幫助失眠患者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，消除對(duì)失眠癥狀的關(guān)注和恐懼。

總結(jié)：在日常生活中，失眠的原因多種多樣，患者要解決失眠問(wèn)題，需要及時(shí)就醫(yī)，針對(duì)具體原因進(jìn)行調(diào)整和干預(yù)。