眾所周知，長期飽食可能會增加胃病、代謝性疾病、骨病、膽囊疾病等發(fā)生風(fēng)險，例如比較常見的胃炎、糖尿病、骨質(zhì)疏松、膽囊炎等，不利于食用者的健康，所以平時應(yīng)當嚴格控制飲食的攝入量，避免出現(xiàn)不適癥狀。那吃太飽會大腦反應(yīng)遲鈍嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、吃太飽會大腦反應(yīng)遲鈍嗎？

2、長期吃太飽有哪些危害？

3、吃七分飽是什么標準？

吃太飽會大腦反應(yīng)遲鈍嗎？

大腦遲鈍一般是指無法像正常人一樣對刺激作出反應(yīng)或反應(yīng)較慢。隨著年齡的增長，身體機能會下降，記憶力和反應(yīng)能力也會下降，可出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍的現(xiàn)象。其次，如果睡眠質(zhì)量不好，可能會導(dǎo)致記憶力減退，也可出現(xiàn)大腦遲鈍的現(xiàn)象。吃得太飽大腦一般不會遲鈍。在日常生活中，吃得太飽可能會影響腸胃的消化，可出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象，同時也容易導(dǎo)致脂肪堆積，容易誘發(fā)肥胖。其次，吃得太飽時，食物中過量的糖、鹽和脂肪會增加身體負擔，可導(dǎo)致高血糖、高血壓和高脂血癥等疾病。

長期吃太飽有哪些危害？

經(jīng)常吃太飽的危害可能有肥胖、消化不良、胃食管反流等，具體情況如下：肥胖：經(jīng)常吃太飽可能會導(dǎo)致攝入熱量過多，使身體脂肪堆積過多，從而造成肥胖，肥胖容易引起心腦血管疾病，如高血糖、高血壓等。消化不良：經(jīng)常吃太飽容易導(dǎo)致胃腸道加速蠕動，胃酸分泌增多，增加胃腸道的負擔，長此以往可能會導(dǎo)致消化不良，影響日常飲食，降低生活質(zhì)量。胃食管反流：經(jīng)常吃太飽導(dǎo)致食物攝入過多，腹內(nèi)壓增高，使食管下括約肌松弛，讓胃內(nèi)容物向食管反流，可能會出現(xiàn)食管黏膜糜爛、影響呼吸等情況，甚至導(dǎo)致窒息。

1、胃炎：長期飽食可能會加重胃腸道負擔，大量食物堆積在胃腸道中，可能會引起消化異常，刺激胃黏膜，引起胃炎，所以食用者應(yīng)當適量減少飲食的攝入量，不吃辛辣、寒涼、油膩、堅硬的食物，減輕胃黏膜的損傷程度。食用者可在醫(yī)生建議下使用健胃消食片，加快胃腸道蠕動，促進食物消化，也可以使用奧美拉唑鎂腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物，保護胃黏膜；

2、糖尿病：長期飽食可以導(dǎo)致機體的熱量過高，如果機體的整體熱量大于機體代謝所消耗的熱量，可能會導(dǎo)致機體代謝功能異常，引起糖尿病，不利于食用者的健康，還會伴有肥胖。食用者也可遵醫(yī)囑服用利格列汀片、阿卡波糖片等藥物，控制血糖；

3、骨質(zhì)疏松：長期飽食可能會造成甲狀旁腺激素分泌增多，使骨骼里的鈣離子容易析出，從而引起骨質(zhì)疏松。食用者可遵醫(yī)囑服用阿侖膦酸鈉維D3片、骨化三醇軟膠囊等藥物，提高骨密度及骨質(zhì)量；

4、膽囊炎：長期飽食可能會引起胰液大量分泌及膽道口括約肌痙攣，胰液可能會反流入膽囊，被膽汁激活的胰酶便可引起急性膽囊炎，出現(xiàn)劇烈膽絞痛，并向右肩下區(qū)放射的現(xiàn)象，還會伴有發(fā)熱、嘔吐，以及右上腹壓痛明顯的癥狀。

吃七分飽是什么標準？

般來說，并沒有吃七分飽的標準，但是只要胃里還沒有覺得滿，但是對食物的要求有所下降就可以停止進食。日常要養(yǎng)成良好的用餐習(xí)慣，平時要避免暴飲暴食，可以少量多餐，這樣能夠有效改善一些胃部疾病。

有一些患者因為胃部不適等原因，不能夠進食太多，所以有時會吃的比較少。當患者覺得已經(jīng)對食物的渴望有所下降，進食減慢，而且還沒有吃飽，此時如果轉(zhuǎn)移注意力，患者會停止進食。所以七分飽就是一種不餓的狀態(tài)，不會覺得特別餓，也沒有覺得比較飽。如果平時有消化不良的患者，可以少吃一點，這樣能夠改善消化不良的情況。消化不良主要就是因為平時吃的太多導(dǎo)致。消化不良的患者平時除了調(diào)整個人飲食，癥狀比較嚴重的時候，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等藥物治療。

總結(jié)：經(jīng)常吃太飽的危害一般有疲勞、體重增加、加重胃腸負擔、消化不良、血糖水平升高、加重心臟負擔等。如有不適，建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生的治療。