在很多家長(zhǎng)們的眼中，果汁似乎是健康、營(yíng)養(yǎng)的代名詞，孩子們愛(ài)喝果汁似乎也是家長(zhǎng)們喜聞樂(lè)見(jiàn)的事。然而，北京博愛(ài)堂西站館翟世翠醫(yī)師卻提醒我們，果汁并非如我們所想象得那么健康，孩子愛(ài)喝果汁也可能帶來(lái)諸多危害。

北京博愛(ài)堂西站館翟世翠醫(yī)師，原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院專(zhuān)家，師承名老中醫(yī)捏積馮第五代傳人馮泉福老先生，同時(shí)長(zhǎng)期跟隨兒科名家京城“小兒王”王應(yīng)麟主任出診。從事中醫(yī)臨床工作40余年，一直深扎于小兒疾病的研究與治療當(dāng)中。

出診醫(yī)院：北京博愛(ài)堂——西站館

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地   址：北京市豐臺(tái)區(qū)北京西站南路2號(hào)（西側(cè)）。

因?yàn)榘组_(kāi)水的寡淡，很多孩子不喜歡喝白開(kāi)水，家長(zhǎng)們?yōu)榱俗尯⒆訑z入足夠的水，往往選用果汁來(lái)代替白開(kāi)水。

果汁是以水果為原料經(jīng)過(guò)物理方法如壓榨、離心、萃取等得到的汁液產(chǎn)品。雖然果汁中保留了水果的部分營(yíng)養(yǎng)成分，但同時(shí)也伴隨著營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失和糖分的濃縮。其本質(zhì)就是濃縮的糖水。

從中醫(yī)的角度來(lái)看，孩子喝太多果汁的危害主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一、影響脾胃功能

中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本，主運(yùn)化水谷精微，為人體的氣血生化之源。而果汁中雖然含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，但因其多為冷飲且含糖量較高，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)損傷脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃功能減弱，從而影響孩子的消化吸收功能。孩子可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等癥狀，長(zhǎng)期下來(lái)還可能影響生長(zhǎng)發(fā)育。

二、痰濕內(nèi)生

果汁中多含有糖分，而糖分過(guò)多容易助濕生痰。痰濕內(nèi)生后，會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)，影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致孩子出現(xiàn)各種不適，如頭暈、胸悶、肢體困重等。此外，痰濕還可能影響孩子的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致夜間易醒、多夢(mèng)等問(wèn)題。

三、營(yíng)養(yǎng)不良

果汁雖然含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分，但其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)不及新鮮水果。在榨汁過(guò)程中，水果中的膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)被破壞或損失，而糖分則被濃縮。因此，孩子長(zhǎng)期大量飲用果汁可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)素，影響生長(zhǎng)發(fā)育。

四、肥胖

果汁中含有大量的糖分，這些糖分在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，導(dǎo)致孩子肥胖。肥胖不僅影響孩子的外觀和自信心，還可能增加高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

五、齲齒

果汁中的糖分容易滋生細(xì)菌，產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒的發(fā)生。孩子長(zhǎng)期飲用果汁，尤其是睡前飲用，更容易引發(fā)齲齒問(wèn)題。

北京博愛(ài)堂西站館翟世翠醫(yī)生表示：家長(zhǎng)們可以讓孩子多吃完整水果。完整水果中含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以滿(mǎn)足孩子的營(yíng)養(yǎng)需求。如果孩子不喜歡吃完整的水果，家長(zhǎng)們可以嘗試將水果切成小塊，讓孩子更容易接受。

北京博愛(ài)堂（西站館）

地   址：北京市豐臺(tái)區(qū)北京西站南路2號(hào)（西側(cè)）。

乘車(chē)路線(xiàn)：乘6、38、53、57、69、74、76、122、133、137、專(zhuān)138、309、349、390、477、820、890、895、941、968、982蓮花池下車(chē)?；虺说罔F7號(hào)線(xiàn)灣子 （D口）出，向西600米即到；地鐵9號(hào)線(xiàn)六里橋東（C口）出，向東700米即到；地鐵9號(hào)線(xiàn)北京西站（南口）出，向南800米即到。

北京博愛(ài)堂是一家集臨床、科研、診斷、治療于一體的專(zhuān)業(yè)中醫(yī)診療機(jī)構(gòu)，匯集了200多位國(guó)內(nèi)外名老中醫(yī)專(zhuān)家和中青年中醫(yī)專(zhuān)家，其中包括許潤(rùn)三、王遜、陳信義、武國(guó)忠、王鎮(zhèn)、張培彤、許銑、郭博信、許躍遠(yuǎn)、李國(guó)戩、李福海、馬新童、羅道珊、翟世翠等專(zhuān)家。涵蓋男性疾病、不孕不育、腫瘤、中醫(yī)婦科、中醫(yī)皮膚、疼痛、心腦血管疾病等多個(gè)專(zhuān)業(yè)，為患者提供更專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)診療服務(wù)。在博愛(ài)堂，您可以得到個(gè)性化、專(zhuān)業(yè)化、規(guī)范化的中醫(yī)藥特色方案，以及全方位的醫(yī)療保障服務(wù)。我們始終堅(jiān)持“以患者為中心，以質(zhì)量為生命”的宗旨，以?xún)?yōu)質(zhì)的醫(yī)療服務(wù)贏得了患者的信賴(lài)和口碑。“看名中醫(yī)，來(lái)博愛(ài)堂；吃放心藥，到博愛(ài)堂”。