隨著人口老齡化趨勢的加劇，骨質疏松問題日益凸顯，成為了許多老年人面臨的健康難題。那么，骨質疏松是什么原因造成的呢？我們又該如何預防和治療呢？我們來一起往下了解。

要知道骨質疏松是什么原因造成的之前，要先知道骨質疏松具體有什么表現(xiàn)。骨質疏松主要表現(xiàn)為腰酸背痛、牙齒松動、身高變矮、骨折、呼吸不暢等。知道了骨質疏松有什么表現(xiàn)后，那么，骨質疏松是什么原因造成的呢？

骨質疏松是什么原因造成的？五大原因提前知

1、遺傳因素：骨質疏松具有一定的遺傳傾向，家族中有骨質疏松病史的人更容易患病。

2、激素水平下降：隨著年齡的增長，雌激素水平逐漸下降，導致骨密度降低，容易發(fā)生骨質疏松。

3、營養(yǎng)不良：缺乏鈣、磷、維生素D等營養(yǎng)素會影響骨骼的正常生長和發(fā)育，容易引起骨質疏。

4、長期臥床：長期臥床或者缺乏運動會導致骨骼失用性萎縮，進而增加患骨質疏松的風險。

5、其他疾病：慢性疾病如糖尿病、甲狀腺功能亢進等會影響骨骼的正常代謝，容易發(fā)生骨質疏松。

如何科學防治骨質疏松？四個方法維護骨骼健康

知道了骨質疏松是什么原因造成的后，我們又應該如何預防和治療骨質疏松呢？以下是一些建議：

1、增加鈣的攝入：通過飲食或者補充劑攝入足夠的鈣是防治骨質疏松的關鍵。富含鈣的食物有牛奶、豆制品、海產(chǎn)品等。鈣補充劑最好選擇額外添加維生素K的產(chǎn)品，有利于更好吸收鈣質。像湯臣倍健鈣DK軟膠囊就是一款采用科學配方的鈣補充劑。配方中特別添加的維生素D3助力鈣吸收，而維生素K2則幫助血鈣在骨骼沉積與礦化，助力鈣結合在骨內。

2、補充維生素D：維生素D有助于鈣的吸收和利用，缺乏維生素D會影響鈣的吸收，增加骨質疏松的風險。

3、運動鍛煉：適當?shù)倪\動鍛煉如散步、慢跑、游泳等，可以刺激骨骼，提高骨密度。

4、定期檢查：定期進行骨密度檢查可以及早發(fā)現(xiàn)骨質疏松，進而及時采取措施進行治療。

骨質疏松是一種常見的老年性疾病，明白了骨質疏松是什么原因造成的后，希望以上分享的方法可以幫助大家積極預防和治療骨質疏松，守護自己跟家人的骨骼健康。