胰島素抵抗，糖尿病發(fā)病的基礎條件之一，如果想要通過不吃甜食來達到降胰島素抵抗的目的，則需要滿足一定的前提條件。通常情況下，對于輕度的胰島素抵抗人群而言，在控制飲食后可以起到一定緩解作用，而對于中重度的胰島素抵抗人群而言，僅靠調(diào)整飲食并不能夠完全改善。那不吃甜食會得糖尿病嗎？具體介紹如下！

本文目錄

1、不吃甜食會得糖尿病嗎？

2、不吃甜食會改善胰島素抵抗嗎？

3、經(jīng)常吃什么得糖尿??？

不吃甜食會得糖尿病嗎？

在日常生活中，雖然不吃甜食可以降低糖尿病的發(fā)生幾率，但是糖尿病的并發(fā)因素有很多種，遺傳基因、體內(nèi)胰島功能受到損傷等，都可能引起糖尿病。所以在不吃甜食的情況下，也要做好身體其他方面的調(diào)養(yǎng)，或定期到醫(yī)院檢查了解是否有血糖升高的癥狀。

如果已經(jīng)出現(xiàn)了糖尿病，很可能會伴隨著多飲、多食等不良癥狀，可以讓專業(yè)醫(yī)生檢測血糖值，必要時在醫(yī)生指導下服用降糖藥物，比如達格列凈片、阿卡波糖片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等進行降糖治療。

不吃甜食會改善胰島素抵抗嗎？

1、輕度：如果是由于不良的生活習慣所導致的輕度胰島素抵抗，如經(jīng)常熬夜、進食高熱量的食物等，此時可以通過不吃或少吃含糖量高的食物進行調(diào)理，比如奶油蛋糕、巧克力、奶茶等，從而在一定程度上避免血糖升高以及胰島素抵抗加重的情況發(fā)生。此外，還可以適當增加運動量，如跑步、跳繩等，也有助于提高身體素質(zhì)，增強心肺功能，促進體內(nèi)脂肪消耗，進而輔助減輕胰島素抵抗的癥狀。但需要注意的是，上述方法只能起到輔助治療的作用，并不能徹底治愈疾病。

2、中重度：若患者屬于中重度的胰島素抵抗，且伴有明顯的三多一少癥狀，即多飲、多尿、多食和體重下降時，此時則需配合醫(yī)生給予外源性的藥物進行補充治療，才可以使病情得到有效的控制。臨床上常用的口服藥物有鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等，而注射用藥包括胰島素制劑等。另外，還需要定期到醫(yī)院隨診復查，根據(jù)檢查結果隨時更改相應的治療方案。

經(jīng)常吃什么得糖尿?。?/h3>

含糖量高的主食、含糖量高的零食、高油脂的食物、奶制品、過咸的食物如果吃多了，會增加患有糖尿病的概率，但并不一定會患有疾病。如果懷疑自己患有糖尿病，建議盡快到醫(yī)院的內(nèi)分泌科就診。

1、含糖量高的主食：比如米飯、面條、饅頭等，其中含有較多的碳水化合物，攝入后會在體內(nèi)轉化成葡萄糖，使得血糖升高。

2、含糖量高的零食：比如巧克力、奶油餅干等，也含有較多的糖分，進食過多的時候也會導致血糖升高。

3、高油脂的食物：油脂含量較多的食物，比如炸雞、肥肉等，容易增加胰島素抵抗的概率，長期過量攝入有可能會誘發(fā)糖尿病。

4、奶制品：比如奶酪、奶片等，經(jīng)常食用可能會使得胰島素敏感性降低，容易導致血糖升高明顯。

5、過咸的食物：比如榨菜、咸鴨蛋等，較多鹽分被攝入后可能會使得小腸對于葡萄糖的吸收增加，使得血糖進一步升高。

除此之外，含酒精的食品等如果過量攝入，也容易引發(fā)糖尿病。如果出現(xiàn)體重下降、飲水增多、進食增多等癥狀，需要進行血常規(guī)等檢查明確診斷，確診后需要配合醫(yī)生使用鹽酸二甲雙胍片、瑞格列奈片等，平時也需要注意適當進行運動，有助于控制血糖。

總結：在日常飲食中，如果吃了過多高糖、高脂、高熱量的食物，比如啤酒、油炸食品、膨化食品、蛋糕等，就容易導致脂肪堆積，增加糖尿病的發(fā)生幾率。