頸椎病是一種常見的骨科病癥，類型較多，引起的原因也較復(fù)雜，給患者帶來的痛苦也較深。那么，在治療頸椎病上，流行的瑜伽運動是否也具有效果呢？
除了疾病因素導(dǎo)致的頸椎病外，常見的病因包括不良的睡眠體位、不當?shù)墓ぷ髯藙莺筒贿m當?shù)捏w育鍛煉，這些情況下引起的頸椎病可以通過瑜伽運動來進行改善。
利用瑜伽改善頸椎病的方法包括呼吸練習(xí)法，例如喉呼吸方法和肩呼吸方法，此外還有運動練習(xí)法，包括頸部的單獨運動和肩關(guān)節(jié)的運動以及其他瑜伽動作，這些對于改善頸椎狀況效果較佳。
頸椎病會給患者帶來諸多不便，日常一定要注意對頸部的養(yǎng)護，避免高強度的頸部運動，應(yīng)保證良好的睡眠體位以及正確的坐姿，避免因長期低頭而給頸部造成重大負荷。此外，保持頸部經(jīng)常活動將可以減輕頸椎病的影響。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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